Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)

Name: Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 100 gr Bihun (ditimbang pas sudah direndam air panas); 150 gr sawi putih; 1 butir telur (kecil); 1 siung bawang putih; 1 siung bawang merah; 1 sdt kecap asin; 2 sdm kecap manis (sy pake bango light); Sejumput garam dan kaldu jamur

Moms Baby AL Kenzie @cook_18559476

Surabaya

Ceritanya lagi pengen bihun beli di babang nasgor tapi lagi berusaha utk kurangi minyak donk, kan di bihun babang2 minyaknya banyak binggo.

#CookpadCommunity_Surabaya

Ceritanya lagi pengen bihun beli di babang nasgor tapi lagi berusaha utk kurangi minyak donk, kan di bihun babang2 minyaknya banyak binggo.

#CookpadCommunity_Surabaya

Lebih banyak

Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)

Bagikan Cooksnap pertama

102 orang berencana membuat resep ini

Moms Baby AL Kenzie @cook_18559476

Surabaya

Ceritanya lagi pengen bihun beli di babang nasgor tapi lagi berusaha utk kurangi minyak donk, kan di bihun babang2 minyaknya banyak binggo.

#CookpadCommunity_Surabaya

Ceritanya lagi pengen bihun beli di babang nasgor tapi lagi berusaha utk kurangi minyak donk, kan di bihun babang2 minyaknya banyak binggo.

#CookpadCommunity_Surabaya

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

2 porsi

100 grBihun (ditimbang pas sudah direndam air panas)
150 grsawi putih
1 butirtelur (kecil)
1 siungbawang putih
1 siungbawang merah
1 sdtkecap asin
2 sdmkecap manis (sy pake bango light)
Sejumputgaram dan kaldu jamur

Cara Membuat

1

Kocok telur, Orak arik di teflon tanpa minyak. Matang, angkat, sisihkan.
2

Rendam bihun di air panas, lalu timbang. Cuma pakai 100gr, sisanya di masak ttp pakai minyak buat keluarga biar ga mubazir hehehe..
3

Bersihkan sawi putih, timbang. Cuci bersih. Qt pakai 150gr
4

Haluskan bawang putih dan bawang merah,,
5

Tumis bawang putih dan bawang merah yg sudah di haluskan sampai wangi, tetep di teflon yaa jadi tanpa minyak. Lalu beri secukupnya air masukan kecap asin, garam, dan kaldu jamur lalu masukan sawi putih. Tutup teflon, masak sampai sawi putih layu.
6

Masukan bihun yg sudah di rendam, lalu beri kecap manis. Aduk2 hingga rata, lalu beri Orak arik telur aduk rata, matang, angkat, dan silakan di nikmati.
7

Jadi 1 mangkok penuh. Total kalori +/- 390kal bisa buat 2x makan jadi sekali makan kalori 195kal. Jangan lupa tambah buah2an supaya kalori harian tetep terpenuhi. Semangat belajar sehat.
8

Resep ini bisa juga pakai mie shirataki yaa,, cuma sy lagi ga punya jadi pakai bihun biasa.

A.S. dan pengguna lainnya memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Moms Baby AL Kenzie @cook_18559476

pada 01 Agustus 2020 22.08

Surabaya

Moms dari Baby yg bernama AL KenzieSeorang yg mencoba utk mengurangi BB setelah melahirkan tapi takut sama makanan yg hambar. Jadi, sy dietnya suka2 ajah. Yg penting memasukan makanan tidak melebihi kalori harian.Hanya mengurangi minyak, gula dan garam.Hanya mengurangi yaa bukan menghindari.Seorang ibu2 yg berharap, body bisa seperti waktu jaman masih gadis wkwkwkwkPaksu mah kalo aku bilang seperti itu, pasti senyum2 gmn gtuuu. Mungkin dia mau bilang "mimpi kale yaa, maa?" tapi takut ga di masakin. HhHahahaudh ach, itu ajah😜😄

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Bihun Sayur / MenuDiet #2 Bihun Sayur / MenuDiet #2

Pengen makan bihun goreng tapi lagi diet?Resep ini bisa jadi refrensi kamu looh, bahannya murah caranya mudah !Diet dan hidup sehat ga selalu mahal,Ayo dicobaa 🥰

maridietsehat.co
Bihun goreng sayur Diet Bihun goreng sayur Diet

Ini ceritanya resep untuk diet 🥰 semoga suka ( untuk sayuran sesuai selera )#TiketMasukGoldenApron3#PejuangGoldenApron3

Lina Pambudi
Menu Diet Seblak Sayur Telor No Oil Menu Diet Seblak Sayur Telor No Oil

Lagi kepengin yang seger2 and sehat juga, alahmdulilah sejaub ini masih tetap istiqomah buat nurun BB dengan menu2 bebas minyak tepung and gula

Diandra Athira
Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo) Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)

Fhadli Wahyudi
Dimsum Sayur No Tepung (Menu Diet) Dimsum Sayur No Tepung (Menu Diet)

Ini clean food versi saya. Ini bisa untuk santap makan siang. Oiya tapi ini masih menggunakan garam tapi tidak banyak. Kalau teman2 yang sedang menerapkan clean food yang tanpa garam bisa diskip aja penggunaan garamnya. Untuk sausnya terserah ya. Ini saya pakai bumbu kacang.

dpmentari
Tumis sayur / oseng sayur-pelengkap menu DIET NO MINYAK Tumis sayur / oseng sayur-pelengkap menu DIET NO MINYAK

hai mommiesSetelah share beberapa resep untuk lauk ( ayam kecap pedes telah dishare yah mommies )Pastinya menu tak lengkap jika tidak ada sayurUntk resep ini variant sayur terserah mommies yah divariasikan biar g bosenJom recook mommies

mamak khalid
Bakwan Sayur tanpa minyak (diet friendly) Bakwan Sayur tanpa minyak (diet friendly)

ceritanya lagi ngurangi minyak tapi pengen makan bakwan🤣

Rumkitchen
Seblak sayuran #menu diet debm Seblak sayuran #menu diet debm

Berhubung lagi nyoba diet debm, so mesti pinter ngotak ngatik menu makan dehh sekarang..di kulkas ada sayuran.. Nyibain dibikin seblak..ternyata enak seger pedess..#8

Elinda Nuraini Destiany
Beningan Sayur (Menu Diet) Beningan Sayur (Menu Diet)

Di Palembang lagi hujan nih, pas banget makan malem pake yang anget-anget dong yah wkwkwk, eittts ini menu buat bekal aku tadi ngantor sih baru sempet up huhu:' sebenernya rada kek sop, cuma gatau ya dibilang sop dia bukan sop, dibilang bukan sop tapi pake daun seledri:) yaudah deh ya, namain sendiri aja wkwk , simple pake banget, buat temen-temen yang kerja bingung mau bekal apa, waktu mepet, nih oke banget, recommended parah dah, yukk intip resepnya yah, dan jepret hasil recook temen-temen yahh:) salam sehat bonus langsing:)#menudiet #resepmakanandiet #bekaldiet #brunchdiet #defisitkalori..Ig:Putriadinn

Putri Adinda
Tumis Sayur Telur (menu diet) Tumis Sayur Telur (menu diet)

Ini resep gara2 mau bikin tumis sayur telur yang telurnya diorak-arik tapi kelupaan. Akhirnya telur dimasukkan terakhir 😂. Enak juga.. Sayurnya aku sudah beli di tukang sayur seminggu lalu 1 bungkus isinya : wortel kecil, kembang kol kecil, sawi hijau dan sawi putih. Sengaja beli untuk stok biar #DirumahAja gak keluar2 kalo mau makan. Yuk bikkn sendiri masakan sehat ala kamu biar staminamu terjaga melawan virus2.. Semangat #tumissayur #tumissayurtelur #healthyfood #menusehat #healthylife #menudiet #diet #weekendchallenge #DirumahAja #recookdongmah #cookpadcommunity #cookpadcommunity_surabaya#ayohidupsehat #semarak_ayohidupsehat#tidaksekedarmemasak #cookingwithhearteatingwithlove

Fensi Safan
Pecal Ayam Sayur (Menu Diet Sehat Pecal Ayam Sayur (Menu Diet Sehat

Tadi pas belanja, aku mencium aroma dari bumbu pecal yg khas yg biasa aku beli setiap Minggu untuk sarapan setiap hari Minggu Krn dihari kerja g sempat beli 😁 JD gara gara aku dh tobat JD buat sendri deh 😅 #PejuangGoldenApron2

DF Tindaon
Bihun goreng sayur Bihun goreng sayur

Untuk hari ini pengen masak bihun dan krn lg mager nyayur jd bihun nya d'banyakin sayuran nya deh

ati dewanthi

Rekomendasi Resep Lainnya