Magos, ropogós falatkák, liszt és tojás nélkül! Másnap is ugyanilyen ropogós marad!

Érdemes egyből dupla adaggal kezdeni, mert pillanatok alatt elfogy. Lehet más magokkal, és más fűszerekkel is készíteni, csak az arányokra kell ügyelni :)

Nagyon finom, ropogós szeletek tönkölylisztből, háromféle magból, fűszerekkel. A rengeteg féle kemény kenyér mellé ami az üzletekben kapható Svédországban, itt jön egy házi készítésű ropogós amit különböző fűszerekkel kedved szerint variálhatsz. Nagyon finom, egészséges és rendkívül tartalmas alternatíva a gyakran üres szénhidrátokkal és levegővel teli kenyerek helyett. A lenmag jót tesz az emésztésnek, mindhárom mag hasznos zsírokat tartalmaz és a tönkölyliszt fehérjetartalma miatt is hasznos.

Felturbózott sajtos rúd receptünk - kicsit másképp. Tökéletes ropogtatnivaló! 🤗Jó étvágyat hozzá! ❤️

Újítani kéne valami finomat, hát ez lett belőle

Nálam a fasírt az, ami mindig másmilyen lesz, mert a kenyéren és a darált húson kívül mindig másképpen készítem. Hol fűszeresebb, hagymásabb, hol csípősebb, hol gyerekbarátabb kevesebb fűszerrel.Ez a mostani egy egyszerűbb fasírt kevesebb fűszerezéssel.

Zeller is volt, meg fehérrépa is.... de levest lusta voltam csinálni...

Egészséges, hosszan eltartható , teljeskiőrlésű , ropogós, magos kenyér. Fogyasztható szendvicsként vagy vajjal, lekvárral, bármilyen kencével megkenve vagy csak magában ropogtatva.

Főzelékimádó család vagyunk, legtöbbször fasírtgolyókat készítek melléjük. :)