عدسي يه غذاي سنتي است كه بدليل داشتن مقدار زياد عدس منبع خوب آهن ميباشد و مخصوصا براي رشد كودكان بسيار مفيد است

#ژيگو_بوقلمونغذايي بسيار لذيذ و خوشمزه مناسب مهماني و جشنهااين غذا مناسب افراديست كه از رژيم كتوژنيك، #كتويي پيروي ميكنند.توصيه ميكنم حتما يك بار امتحان كنيد و نظرات و تجربياتتون را با من در ميان بگذاريد

يك غذاي بسيار راحت و سالم براي كساني كه رژيم غذايي دارن و كساني كه دوست دارن سالم خوري كنن

يك غذاي بسيار سالم، مقوي و لذيذ است كه بهتر است كمي تند باشد

يك غذاي بسيار خوشمزه و محبوب

حمص خوراكي بسيار مقوي و لذيذه، طبخ آساني داره و براي كساني كه گياه خوار هستند و يا نياز به تقويت دارند بسيار عاليست. داراي خواص بالايي از جمله تقويت سيستم ايمني و استخوان هاست.#سرآشپز_طلايي

يك غذاي سالم و بسيار مقوي و سرشار از مواد مغذي با منشأ گياهي

يك غذاي محلي استان لرستان بسيار مقوي بخصوص براي بانوان

اين خوراك به علت داشتن گوشت و قارچ و حبوبات سرشار از پروتئين بوده و يك غذاي بسيار سالم و مقوي است

وقتي سرما ميخوريم غذا هاي مختلفي برای درست كردن وجود داره اين دستور هم دستور مقوي خونساز و به قول معروف جون بده هست#سرماخوردگي#موقوي#غذاي_موقوي#ماهيچه#نخود_اب#آبگوشت

يه غذاي بسيار مقوي براي كودكان وكسايي ك نياز به تقويت شدن دارن#عصاره_جار#سرآشپز_طلایی

غذاي مورد علاقه ي همسر جان كه هفته اي يك بار بايد حتما درست كنم كه واقعا هم خوشمزه ست و دوست داران فراواني داره

يك غذاي ساده و دم دستي و در عين حال خوشمزه و مقوي و كم كالري

يك سالاد شيك و خوشمزه كه ميتونه يك وعده غذاي مقوي و سالم هم باشه

#كباب_چوبياين غذا ساده و در اين حال خوشمزه استبراي طرفداران رژيم كتوژنيک، #كتویی مناسب است فقط بايد خمير باگت را حذف كرد

يه غذاي خوشمزه و بسيار آسان براي زماني كه ميخواين زود غذا بخوريد

#زرد ..... وای یعنی فقط آبگوشت با قلم میشه آبگوشت ..... یه طعم واقعی... از 12 ظهر گذاشتم رو شعله ی کم حسابی جاافتاده

البته كه همه دوستان بلدن سرخ كنن ولي بماند در صفحه بنده به عنوان قيزاتماغذايي كه بنده دوست دارم تقريبا هفته اي يبار بخورم ولي حيف كه بايد از سرخ كردني دوري كنم و اين غذا هم بره كلكسيون غذاي محرومم 😁

ماهي سرشار از مواد مغذي و مفيد است كه بايد در رژيم غذايي گنجانده شود

يه غذاي فوري و مقوي به خصوص براي بچه ها

#سرآشپز_طلایی#خوراك_لوبيااينم يه جايگزين مقوي و خوشمزه واسه بچه هايي كه گوشت دوست ندارن من هميشه با آب قلم ميپزم تا جايگزين بدغذايي بچه ها بشه و ويتامين بدنشون تامين بشه

#شامی_بوقلموناين غذاي خوشمزه طعم بسيار عالي و دل انگيزي داره و حتما عاشقش ميشيدبراي رژيم كتوژنيك، #كتويی مناسب بوده و ميتونيد اون را در برنامه غذاييتون به كررات داشته باشيدحتما بپزيد و نوش جان كنيد و تحربه خودتون را بيان كنيد

يك پيش غذاي جذاب 😋بسيار خوشمزه و دوست داشتني براي بچه ها👶👶🏻👶🏽

غذاي محلي لرستان بسيار مقوي براي مادراني كه تازه زايمان كرده اند و تمام مادران و دختران سرزمينم

اين كيك در امريكا طرفدار زيادي دارد و يك كيك بسيار سالم و مفيد براي بچه هايي كه تمايل به صبحانه ندارند همچنين براي كساني كه دنبال يك كيك با كالري كم ميگردن .

آبگوشت دزفولي مخصوص شب 😀#چالش_غذاي_زمستانييادمه قديما وقتي بچه بوديم و خونه مامان بزرگم ميرفتيم هميشهيه آبگوشتي برامون درست ميكرد كه بسيار خوشمزه بود و همه از بزرگ تا كوچيك عاشقش بوديم...اين آبگوشت با همه ي آبگوشت ها فرق ميكنه مادر بزرگم هميشه ميگفت اين آبگوشت مخصوص شب هست و اون كه رب و گوجه و سيب زميني داره مخصوص ناهار...ما هم ميگفتيم آبگوشت قرمز و آبگوشت سفيدحالا سالها از اون روزها ميگذره مادر بزرگم به رحمت خدا رفته ولي ياد و خاطراتش هميشه با منهحالا بچه هاي بد ادا و بد غذاي من عاشق اين ابگوشت هستنو به من ميگن مامان آبگوشت سفيد يا آبگوشت دزفولي درستكن يا آبگوشت مامان بزرگت رو درست كن...خدا رحمتش كنه و همه ي عزيزاني رو كه دستشون از دنيا كوتاه شده

#طعم_خانهزرشك نوعي سبزي كوهي است در لرستان شبيه ترهپر از خاصيت و بسيار خوشمزه روش هايه مختلفي براي سروش هست كه مادر مهربونم اينطوري درستش ميكنن و من عاشقشم

يك غذاي مقوي و سالم #کم_کالری # غذای_سالم #رژیمی #اشکنه

#عصاره_قلم#قلم_شتر#قلم_گوسالهعصاره قلم اکسیری است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ،بهبود درد مفاصل،کمک به بهبود سریع زخم ها و کمک به ساخت استخوان ها ، شناخته شده است. عصاره قلم شتر یکی از مفید ترین عصاره های موحود می باشد که به علت طبع گرم آن طرفداران بسیاری دارد.

قلم خواص بی نظیری داره و برای استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان عالیه 👌👌همچنین سرشار از کلسیم هو چربی که داره جزو چربی های مفیده که برای بچه ها عالیه چون توی سن رشد هستن🤗#آب_قلم#آبگوشت#قلم#آبگوشت_قلم