PANCAKE OATMEAL rendah kalori
Cooking Mom @Dewi_Mama_Moza
Lagi mulai diet lagi dengan mengatur porsi dan pola makan yang teratur dengan menu harian yang sehat,lengkap Karbo,gula,protein,serat dll.kali ini saya mau share salah satu menu diet yang bisa dijadikan cemilan+pengganti sarapan juga.
PANCAKE OATMEAL rendah kalori
Lagi mulai diet lagi dengan mengatur porsi dan pola makan yang teratur dengan menu harian yang sehat,lengkap Karbo,gula,protein,serat dll.kali ini saya mau share salah satu menu diet yang bisa dijadikan cemilan+pengganti sarapan juga.
Cara Membuat
- 1
Seduh oatmeal dg air panas secukupnya jangan terlalu encer hanya agar tercampur air panas saja,aduk rata.hasil masih menggumpal ya.kemudian masukkan telor,gula,garam,keju parut aduk rata kembali.
- 2
Panaskan teflon anti lengket,kemudian tuangkan 1-2sdm adonan oatmeal kedalam teflon,sambil dipipihkan.masak dengan api kecil sambil dibolak balik hingga coklat dan matang.biar hasil bagus bukatkannya yg rapi yaa.maafkan klo saya hasilnya tidak terlalu rapih karena disambi nyuci tadi.
- 3
Sajikan oatmeal dengan taburan ceres,kalo ada susu kental manis boleh dituangkan secukupnya sesuai selera saja.kalo saya memang tidak terlalu suka manis karena sudah ada manis dari ceresnya
Seorang ibu yang berusaha mencari pahala dirumah dengan belajar menyenangkan suami+anak dengan masakan.selalu mau belajar memasak apapun yang menjadi kesukaan anak+suami dengan menyesuaikan selera dan rasa sesuai lidah anak dan suami untuk masakannya.#Nb : Akun ini saya buat untuk saling sharing dalam hal memasak.jika ada yang tidak sesuai dengan selera dari segi bumbu/pengolahan bisa diubah/disesuaikan dengan selera masing-masing yaaa.karena disini semua saya sesuaikan dengan selera keluarga saya dirumah.so belajarlah berkomentar pintar dalam medsos.cocok silahkan direcook,TDK cocok jangan difollow.
Lebih banyak Resep Serupa
-
Pancake oatmeal pisang rendah kalori Pancake oatmeal pisang rendah kalori
BismillahSelama ini banyak yang berasumsi menu diet itu mahal, ribet, gak enak, dll. Tapi ternyata itu semua hanya asumsi. Hehe.. buktinya, salah satu makanan enak diet yang mau aku sharing ini enak banget loh. Tanpa gula dan tepung dan simple banget bikinnya tinggal aduk-aduk.
-
Pancake queker oat rendah kalori Pancake queker oat rendah kalori
Lagi prodie.. mau sarapan bingung dah mau bikin apa. Bosen sama menu oatmeal yg gitu² aja. Akhirnya bikin pancake aja
-
Pancake Oatmeal Sehat Pancake Oatmeal Sehat
Pancake berbahan dasar oatmeal tanpa tambahan gula ataupun pemanis buatan lainnya, sehat kaya serat juga cocok untuk pengganti sarapan bagi yang sedang berdiet, dikarenakan pancake oatmeal lebih padat dan kaya serat sehingga akan terasa kenyang lebih lama walaupun makan dengan porsi kecil.
-
Pancake Oatmeal Pisang (Diet Sehat) Pancake Oatmeal Pisang (Diet Sehat)
Diet sehat dengan makanan yang sehat pula. Pancake ini jadi pengganti nasi saat sarapan atau makan malam yang kaya akan protein, serat, karbo, vit. B1, B2, B3, vit.C, dan kalsium. Proses pembuatannya minim minyak jadi aman buat kalian yang lagi diet sehat.
-
Banana Oatmeal Pancake (Rendah Kalori & Tanpa Tepung) Banana Oatmeal Pancake (Rendah Kalori & Tanpa Tepung)
Selama masa stay at home atau karantina di rumah, sudah tidak pernah masuk tempat gym. Otomatis tubuh jarang bergerak, asupan kalori bertambah, tidak ada yang dibakar. Viola! Berat badan pun naik. Hari ini pun saya bertekat meskipun kita stay at home, tapi kita juga bisa stay fit dengan makanan yang sehat pula.
-
Pancake pisang oatmeal #diet Pancake pisang oatmeal #diet
Salah satu alternatif sarapan yang enak,bergisi juga penahan rasa lapar... selain buat sarapan bisa juga buat snack saat lg lapar disore hari.Karena nga pake gula cuma manis dr susu soya dan pisang jadi kalo suka boleh di tambahin dengan selai coklat atau strawberry merk tropicana slim soale rendah kalori. 1 resep biasanya aq buat 2 kali makan sarapan n sore hari. Karena makan ini bikin cpt kenyang jadi diet bisa tetep terjaga.untuk hasilnya...lembut banget bahkan sampe besok pagi pun tetep lembut....dan untuk rasanya enak bangettt....ga berasa kalo buat diet... #PejuangGoldenApron3
-
Pancake OatMeal Pisang Diet Pancake OatMeal Pisang Diet
Hi hi ... yang lagi diet takut ngemil ? Yuk ah dicoba resep pancake diet ini .. enak .. dan rendah kalori..
-
Oatmeal Pancake sarapan sehat Oatmeal Pancake sarapan sehat
Pengin sarapan yang sehat tp bingung , akhirnya tercetuslah ide buat pancake tp pake oatmeal jadi diet pun aman 😊😊
-
Pancake Oat For Diet Pancake Oat For Diet
Bunda masih dalam mode diet tapi tetap mau mencukupi kebutuhan kalori harian dengan konsumsi cemilan rendah kalori habis tarawih? Nah pancake oat ini bisa banget jadi solusi, bund 😁Cemilan tanpa gula tambahan, tapi enak, mengenyangkan, dan pastinya sehat 🤗#pekanposbarprotein#cookpadkutaikartanegara
-
Pancake Oatmeal Coklat Pancake Oatmeal Coklat
Breakfast for pak bos dalam rangka diet nasi. Sebenarnya pake selai kacang sama madu yah, nah karena aku ga punya keduanya...jadi aku pake yang ada di dapur. Semoga sukaaaaaa ✔
-
Pancake Oat *tanpa gula Pancake Oat *tanpa gula
Variasi dalam makan oat.. Cocok buat sarapan atau camilan sehat...Saya selalu sedia oat karena kalo malas sarapan berat langsung bikin oat trs dimakan sama potongan buah... 😘👌karena sudah satu tahun menerapkan pola hidup sehat...saya mengurangi gula
-
Pancake Jagung Oatmeal Pancake Jagung Oatmeal
Masih seputar jagung manis.. hihii.. soalnya kemarin belinya kebanyakan.. jadi sekalian aq olah jadi beberapa menu.. ini hasil pancakenya lembut banget, gurih rasa jagungnya juga berasa.. bisa sebagai inspirasi salah satu cemilan sore atau sebagai sarapan pagi.. simple bangett bun.. tinggal di sesuaikan aja toppingnya.. 😋👍#PejuangGoldenApron2 #cookpadcommunity_bogor
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/13625973
Komentar