Ini adalah salah satu jenis green smoothies yg menurut sy sebagai pemula lebih bisa di terima oleh lidah sy. Meskipun namanya green smoothies sy campur dgn buah agar rasanya lebih bersahabat..Untuk pelaku vegan terutama raw vegan yg terbiasa mengkonsumsi sayuran mentah mungkin ini adalah level anak TK 😅😅..Tapi tidak ada salah nya jika kita memulai dgn yg awal dahulu bukan?...😁.Green smoothies ini cocok untuk sarapan. Selain asupan vitamin yg masih utuh krn blm di masak (meskipun terkikis sedikit krn putaran mesin blender), juga cocok yg ingin sarapan tp tidak terlalu berat. Sajikan dingin lebih nikmat. Badan juga terasa lebih segar. Dan jika rutin mengkonsumsi green smoothies tiap hari juga baik untuk pencernaan..Disini sy tidak tambahkan gula maupun pemanis. Krn gula jg salah satu pencetus inflamasi (jika terlalu banyak konsumsi). Jadi green smoothies ini benar² murni sayur dan buah. Sudah kebayang sehatnya bukan?? 😉.Selamat mencoba...#GA_TheNextLevel#CookpadCommunity_Surabaya#JelajahResepSayuranHijau

Sarapan sehat setiap hari, sekaligus biar bisa makan sayur mentah salah satu solusinya adalah green smoothies

Tambah nanas jauh lebih enak.. apadaya lagi gaada. Yasudah ini saja deh ya.. monggo dicoba jus sehatnya.Kangen smoothis.. untuk pemula 60% sayur : 40% buah.Kalo ga ada kefir.. boleh gausah dipakai

Alternatif bagi yang gak suka sayur, karna ini di tambah buah jadi rasa sayur nya gak kerasa, kalo mau pake buah lain seperti nanas, pisang, jeruk juga enak, sebenernya gak pake mangga beku juga gak papa, cuman biar gak nambah es batu aja jdi dinginnya udah dari mangga bekunya, aku saranin blendernya sehalus mungkin biar rasa sayurnya gak berasa 😉

Baru pertama kali bikin green smoothies ini jd aku bikinnya 1 gelas kecil. Emang bener kalo makanan/minuman itu enak enggaknya tinggal dr pikiran dan perasaan kita saat menyantapnya. Awalnya aku takut buat minum berfikir kayak apa ya rasanya jangan-jangan aneh apa gimana ya. Setelah nyoba 1 sendok eh ternyata enak dan nagih. Ditambah ini menyehatkan karena dr buah dan sayur. Jadi buat teman-teman jangan takut untuk mencoba karena ini enak, menyehatkan dan murah meriah. Apalagi kalo sayuran dan buahnya udah ada di pekarangan rumah.

Apapun menu siang hari, pagi hari selalu (diusahakan sebisa mungkin) sehat, a..a GREEN SMOOTHIES. Bikin nya gampil, simple, ga bikin cucian banyak. Cocok buat manusia yg hobby baking kayak saya sebagai balancing dalam hidup. Yang harus ditekankan, perhatikan baik2 kualitas sayur dan buah. Sayur HARUS organik, tidak boleh di tawar. Buah sebaiknya organik, kalaupun tidak selalu kupas kulitnya (apel). Perbandingan untuk sayur: buah adalah 2:1 , sayur hijau harus lbh banyak (yaiyalah, namanya green smoothies, bukan fruit smoothies). Yuk cuss..

Ini pertama kali nyoba green smoothies, awalnya ragu gimana rasanya... But it's okey 😘2018 lalu aku pernah diet keto, dari bb aku 73 kg sampe ke 50 kg, aku jalanin selama 8 bulan dan total turun bb ku 23 kg ❤2019 aku mulai menyesuaikan makanan, karna setelah diet 8 bulan aku nda bisa makan yang jenisnya karbo komplex, contohnya nasi. Kalo aku paksa makan pasti bakal muntah padahal cuma 2/3 smd aja dan itu berjalan kurang lebih 1 th 😫2020 InsyaAllah mulai konsumsi lebih banyak makanan dan minuman sehat seperti buah dan sayur. Nda harus green smoothies atau jus buah ya, karna masih buanyakkk makanan sehat lain yang bisa kita konsumsi 😉#stayhealthy😘

Setelah melewati bulan penuh berkah dan dilanjutkan halal bihalal dengan masakan nikmat yang salah satunya bersantan, sekarang waktunya bagi buah dan sayur untuk menjadi bintangnya.Mamah suka sayur pakchoy, soalnya dimasaknya satset. Nah pas banget ada sisa nanas bikin ayam asam manis kemarin. Mari kita satukan biar makin romantis yah 🥰 kolaborasi buah dan sayur dalam satu sajian bikin pencernaan mamah membaik pasca hari raya.#KudapanSayurBuah

Sepulang menengok orang tua yang sakit berniat mengolah brokoli untuk setoran GBA dan Cocomba , tapi apa daya ternyata badan ini lagi tidak fit untuk melakukan aktifitas apapun .Tetep harus semangat dan harus setor di hari terakhir ini . Sepertinya hqrus bikin sesuatu yang praktis, sehat dan mengenyangkan . Alhamdulillah terinspirasi dari resep GS mbak @Pratiwi250796 , terimakasih banyak ya mbak 🙏. Rasa dari GS nya super enak tidak terasa bau sayur nya .Ini ada beberapa catatan dari mbak PratiwiPakem dari GS adalah 2:1 yaitu dua jenis sayuran ( wajib salah 1 yang berdaun hijau) dan 1 jenis buah. Dan buah2an yang aman baik dalam segi kesehatan dan rasa biasanya pisang ( untukbyang tidak punya masalah ginjal dan diabetes), nanas, apel, lemon, keluarga beri2an ( strawbeŕy , bluberry, canberry ).#PejuangGoldenBatikApron#Minggu4#PekanPosbar#Brokoli#Pais_ngolahBrokoli#CookpadCommunity_Bandung#GreenSmoothies

Minggu ini narasumber wag Code sharing healthy life, salah satunya yaitu mengkonsumsi green smoothies (GS) sebagai asupan raw food, super food, yang mengkombinasikan antara sayuran dan buah. Perbandingan 2:1antara sayuran dan buah. Buat saya yang belum terbiasa sempat maju mundur untuk coba tapi akhirnya terlaksana juga.Berikut ini beberapa catatan yang saya copas dari mbak Tiwi) :1. Jangan diberi pemanis apapun, rasa manis sudah diberikan oleh pisang , yang mengcover rasa langu sayuran.2. Bila tidak ada air kelapa, bisa pakai air minum biasa. Bila dirasa terlalu kental karena air kelapanya sedikit, gapapa tambahkan saja air putih sampai dicapai kekentalan yang diinginkan. Kalau tidak ada masalah pencernaan, boleh gunakan air es dingin.3. Pisang bisa dipotong2 dulu lalu dimasukkan ke freezer (semalaman)Source : @Pratiwi250796https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12398955?invite_token=lVLjDFTerima kasih ya Mbak Tiwi atas sharing ilmunya yang sangat bermanfaat. Semoga bisa menjadi inspirasi juga bagi siapapun yang membaca ini dan kesadaran akan hidup sehat semakin meluas.#PekanSehat#Smoothies#CookpadCommunity_Depok#KreasiDepok_Smoothies#PejuangGoldenBatikApron

Setahun terakhir ini saya rutin komsumsi green smoothie untuk sarapan.Saya merasakan banyak manfaatnya termasuk penurunan berat badan dan kulit yang lebih sehat. Ini salah satu resep green smoothie kesukaan saya karena mudah dan praktis. Kalau teman- teman bertanya apa ini mengenyangkan?saya jawab ya tapi kalau merasa kurang dan takut lapar bisa menambahkan telur rebus sebagai teman sarapan green smoothie karena asupan protein sangat efektif untuk menahan lapar. Dijamin kenyang sampai jam makan siang.

Sarapan sy hampir tiap hari,, seminggu bs 4-5 x bikin. Rasanya seger dan ga ada bau langu sama sekali. Manfaatnya banyak ya moms, diantaranya utk detoks, anti oksidan dan utk mengontrol kadar kolesterol jahat 💚💚#JelajahSayuranHijau#JelajahResep#resep8