嘖嘖的料理影片：https://bit.ly/2rEGayc章魚炊飯在日文中稱為「蛸飯」，是一道在家中就可以簡單完成的日式炊飯，有一個小技巧是在煮章魚時放入一包紅茶，除了可以增色、去腥，茶葉中的酵素也有助於軟化肉質，更多煮章魚秘訣在：http://zezecook.com/2854/takomesi/

魚丸巧料理‧幸福秒上桌~一包魚丸能變換出什麼料理？別只煮湯喔！焗烤串、炊飯都很適合，重要的是輕鬆、簡單就能開飯！今天就用鱸魚丸海味來征服家人的胃吧！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Goods/goodsInfo/id/5589/pid/18.html

豐富膠質的米飯🥢「石斑魚炊飯」美味料理。一鍋搞定有飯🍚有魚🐟有菜🥕#金廚獎

參考MASA的四季幸福餐桌，簡單的一道料理，但是筷子停不下來，吃好飽。

這是道運用前一晚沒吃完的吐魠魚再變化的簡單料理。雖然是食材再運用ˊ但因為有了紫蘇葉的點綴ˊ馬上讓這輕鬆方便的炊飯變得高級ˊ也有完全不同的迷人風味喔~簡單再搭配個小菜ˊ煮個湯ˊ就能迅速解決一餐。"紫蘇"富含礦物質和維生素ˊ具有很好的抗炎作用ˊ香氣宜人ˊ不管涼拌、炒食、燉煮、製醬、煮汁、浸酒...等都能運用搭配ˊ是非常棒也非常好的香草植物。訣竅提示媽咪的聰明料理術60道幸福廚房好滋味http://www.books.com.tw/products/0010594345歐巴桑的部落格:(痞客邦)http://aap123452001.pixnet.net/blog歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang

簡單方便，對下班後要趕出菜的我來說 ，太受用了#食譜賓果

下班後怎樣簡單快速完成營養豐富又美味的一餐呢？最好是一鍋搞定不用洗一堆碗，做飯的時候還能分心去督促一下小孩，試試這道鮭魚炊飯吧！

#食譜賓果 ㄧ塊鮭魚排，做了兩個食譜。冰箱裏的冷凍皇帝豆，也上場了⋯

一鍋煮的料理，在趕時間時，是最好的選擇。我的做法，有先用米酒泡過米，所以可去除魚腥味之外，更能提升米飯的香味。

#食譜賓果

#食譜賓果簡易美味又營養的鮭魚炊飯，有空可試試。