#بورانی#بورانی_اسفناج_ماست#ماست_اسفناج#غذای_سبک#پیش_غذا#سالاد#سرآشپز_طلایییکی از انواع بورانی اسفناج، بورانی اسفناج با ماست است که آن را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش غذا سرو کنید. این غذا با روش‌های مختلفی تهیه می‌شود که اگرچه در نحوه پخت تا حد زیادی شبیه به هم هستند، اما طعم متفاوتی دارند. این بورانی را در بعضی از مناطق کشورمان به نام ماست اسفناج نیز می‌شناسند.

بورانی اسفناج به عنوان یک غذای کامل و خوشمزه هم حستب میشه

اسفناج یکی از سبزی های مقوی است که اغلب به شکل بورانی با ماست خورده می شود این غذا سالم است اما ممکن است میزان کلسیم جذبی را کاهش دهد.#بورانی_اسفناج#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#ماست_اسفناج#اسفناج

#سرآشپز_طلاییبورانی ها  جزو خانواده سالادها به حساب می آید با این تفاوت که سس آن ماست است یعنی از ترکیب ماست با یک یا چند نوع از سبزیجات تازه تهیه می شوند که علاوه بر طعم خوبشان بسیار مقوی و سالم هستند و میان و وعده یا پیش غذایی سبک و کم کالری به شمار می آیند. از جمله بورانی ها، بورانی کدو، بورانی اسفناج، بورانی لبو و بورانی بادمجان بسیار شناخته شده اند و به راحتی می توان آن را تهیه و سرو کرد.

بورانی بادمجان از آن دسته غذاهای قدیمیه که هم تنها وهم درکنار بقیه غذا ها به عنوان پیش غذا یا شام ساده تهیه و سرو می شده و در حال حاضر فراموش شده

این پیش غذا رو میتونید به عنوان #دیپ در کنار چیپس یا تنقلات دیگه هم استفاده کنید#وگان

#بورانی#اسفناج#رمضان‌ایرانی

#سرآشپز_طلایی#نهاییبورانی اسفناج غذایی سرد است و برای رفع این سرما می توانید به آن کشمش یا خرده‌های گردو اضافه کنید.اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است.*اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی بسیار مفید است.*اسفناج سرشار از منگنز است و برای درمان فشار خون بالا و پایین آوردن فشار خون مناسب است

#سرآشپز_طلایی#بورانی_اسفناجاحتمالا بدونیداسفناج حاوى اگزالات هستش و اگزالات براى مفاصل ضرر داره كه مصرف اسفناج همراه ماست باعث خنثى شدن اون ميشهآهن سبزيجات هم خودشون كم جذب هستن و خيلى روى آهن موجود در اسفناج نميشه حسابى باز كرد وربطى به مصرف ماست ندارهدر کل مصرف اسفناج به هر شكلى بسيار مفيده😉

#اسفناج#بورانی

#بورانی#اسفناج#ماست#سیر#گردو

#سالاد_بادمجان_کبابی#ماست_نخود#مقوی_خوشمزهیکی از سالاد های خوشمزه و بسیار هیجان انگیز است که میتونید به عنوان مزه همراه با چیپس و یا به صورت پیش غذا همراه با نان سرو کنید

از خدا بخواهیم که هرچی بهمون میده لذت استفاده ازش بردن رو هم بده وگرنه زیادن آدم هایی که دستشون پراز شوکولاته ولی دیابت دارن 🌷🌷اینم بورانی اسفناج من یا همون ماست اسفناج که همه شما تو تهیه ش استادین 👏👏#سرآشپز_طلایی #اسفناج #ماست#بورانی_اسفناج #ماست_اسفناج#دسر #پیش_غذا #مقوی

#بورانی#اسفناج#دسر

#بورانی#اسفناج#بورانی_اسفناج

#بورانی#ماست#اسفناج#خوشمزه#نهار#شام#ساده

#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعتهیک پیش غذا بسیار خوشمزه و عالی با طبع متعادل که به عنوان سالاد هم میشه استفاده کرد.

گیاه دارویی پنیرک که بوشهری ها به آن "توله" می گویند در اواخر زمستان و اوایل بهار به صورت خودرو در مزارع، باغ ها و زمین های کشاورزی می روید. بر اساس تحقیقات این گیاه دارویی نیز در استان های ،کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد و فارس نیز به همین اسم (توله) نامیده می شود.در برخی از نقاط کشور از این گیاه به صورت دمنوش و بورانی تهیه و استفاده می شود. در برخی نقاط نیز آن را به همراه ماست استفاده می کنند. پنیرک خواص دارویی بسیار زیادی دارد . این بورانی یک پیش غذای بسیار خوشمزه و مفید می باشد که طرز تهیه آن شبیه بورانی اسفناج است.#سرآشپز_طلایی. #بورانی. #بورانی_پنیرک. #بورانی_توله

اینم یه بورانی دیگه به اسم ماست بادمجان یا بورانی بادمجان

#بورانی_بادمجان#بادمجان#ماست_طعم_دار#ماست#گردویکی از ماست‌های طعم‌داری که بسیار خوشمزه بوده و طرفدار زیادی دارد، بورانی بادمجان است.تهیه این ماست نسبتا زمان بیشتری می‌برد اما نتیجه کار فوق‌العاده است.

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#بورانی_اسفنجاج#خامه_اسفناجبا اسفناج پیش غذاهای مختلفی می شود درست کرد. بورانی اسفناج خامه ای با استفاده از اسفناج تازه یا منجمد و پارمزان درست می شود. این غذای پنیری خامه ای را در کنار هر یک از وعده های غذایی اصلی مورد علاقه خود سرو کنید

#بورانی_اسفناج #چالش_غذای_کم_کالری و سالم یه بورانی خوش مزه و پر خاصیت, بورانی ها اغلب در خانواده سالاد جای دارند, با این تفاوت که سس شان را ماست تشکیل داده و محتویات شان در سس مورد نظرغوطه ور شده, در کل به غذایی که یک پای آن ماست و پای دیگرش سیر باشد می گوییم بورانی!

#سرآشپز_طلایی#بورانی #اسفناج

#سرآشپز_طلایی #با_من_بپز #اسفناج #بورانی #بورانی_اسفناج

#بورانی_کنگر#کنگر#نوبرانه_بهاربورانی کنگر (نوبرانه بهاری)بورانی کنگر یا کنگر با ماست جزء یکی از پیش غذاها و میان وعده های بسیار خوشمزه و سالم ایرونیه که میتونید با اضافه کردن موادی مثل سیر و گل سرخ اونو به صورت مجلسی تر برای مجالس و مهمونی های خودتون تهیه و سرو کنید.#خواص_کنگر_کوهی:فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه‌های فصل بهار کنگر است که دارای خواص درمانی زیادی است.عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ‌ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی‌اشتهایی، تهوع، اسهال خفیف یا یبوست، نارسایی کبد، دفع مزمن آلبومین و کم‌خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می‌کند.کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می‌خورندرسپی این بورانی خوشمزه از دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook

سلام دوستان روز خوش ⚘⚘⚘ من این بورانی اسفناج خوشمزه رو دیشب همراه با نرگسی خوشمزم درست کردم 😋😍ممنون از دوست عزیزم الهام جان 🙏 فقط الهام جون فکر کنم اسفناج رو خام گذاشتن من چند لحظه ای روی حرارت گذاشتم تا با آب خودش کمی بپزه و یه حبه سیر هم توش رنده زدم که خیلی خوش طعم شد 😋😍 من مقدار مواد رو ننوشتم چون بسته به ذائقه تون داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید 😊🥰@elham_banooo#اسفناج#بورانی_اسفناج

ترکیب خوشمزه و‌پر خواص با ماست خونگی#بورانی_اسفناج#بورانی#اسفناج

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#ماست#پیش_غذا

بورانی بادمجون یکی از غذاهای کامل گیلان هست که البته امروزه به عنوان کنار غذایی هم استفاده میشه، همونطور که میدونید ماست ها و بورانیها رو باید به عنوان یه وعده ی اصلی مصرف کرد، این بورانی برای وعده ی شام‌ با نون بربری یا سنگک داغ واقعا می چسبه، قدیمیهای گیلان و حتی قبلا تو خونواده ی خودمون بورانی بادمجان رو به عنوان وعده ی ناهار با کته میخوردن، و خودم عاشق بورانی بادمجان با ته دیگ کته هستم 😍😍😍 این دستوری که من میذارم بورانی اصیل لاهیجان به روایت مادرم هست و خیلی خوشمزه است 😍😋😋😋😋

سالاد ماکارونی یکی از سالادهای مجلسی و بسیار پرطرفدار ایرانیه که علاوه بر اینکه به عنوان سالاد استفاده میشه در بعضی مجالس به عنوان پیش غذا هم سرو میشه#سرآشپز_طلایی