#好料日記 #蓮藕 #花生 #排骨湯 #燉湯 #宅家煮飯 #2025廚神養成 #一鍋煮 #當令食材節氣已進入立秋，但台灣的天氣仍是暑氣尚存、日夜溫差漸大。蓮藕花生排骨(豬骨)湯~是一道營養豐富、功效多樣的養生湯品，老少皆宜，適合日常保健，特別適合在秋冬季節飲用。

#好料日記 #蓮藕花生豬骨湯 #燉湯花生補腦、抗癌、降膽固醇，用來燉湯，吃得健康不發胖喔。★花生不宜久存　受潮發霉的花生千萬不可吃喔(以上內容參考引用：https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3636 )

簡易的燉些滋陰潤燥的湯品，滋補不上火，增強體質，大人小孩都愛喝呦！

將富含膠質和鈣質的豬腳，燉出Q彈軟嫩的好口味，配著滋養身體的花生，除了正是秋冬滋補身子的湯品，老人小孩女性尤其適合之外，簡單的古早味更令人暖心。

#全球烹飪 #2024全球烹飪 花生煮到軟綿入口即化，還有著濃郁的牛奶香，除了補充能量也讓身心都感到溫暖。花生牛奶湯含蛋白質和不飽和脂肪酸，可預防動脈中膽固醇沈積，促進毛髮的健康，延緩腦細胞老化、腦力衰退。#堅果類 #花生

天氣涼颼颼，來一碗暖呼呼的紅豆花生湯圓，暖胃又暖心^^部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/190524291FB粉絲專頁逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示湯圓含有糯米粉會越煮越稠，先煮好瀝出備用，再放入與紅豆花生湯一起煮，湯汁才會太稠塔咪的生活想曲有空逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910

秋意漸濃，早晚的涼意讓人時常想來點暖暖的甜品。溫溫熱熱的冰糖銀耳能潤肺，最適合秋燥時節來飲用。今天用桂冠夾心小湯圓來幫冰糖銀耳加個料，吃暖吃補還能吃飽，桂冠湯圓最有料，小小的軟Q湯圓裡，還包藏著甜蜜餡料，選了香濃花生與芝麻餡的小湯圓。料理的方式太簡單，十分鐘不到，熱呼呼的雙圓銀耳露就能上桌，煮給自己喝，煮給家人喝，想吃多少煮多少，不需要熊貓也能快速享用美食喔！

#愛分享 #眉豆花生雞腳湯眉豆花生雞腳是秋冬的心靈雞湯，簡單材料，煲出暖暖的家常滋味🥣

麥米屬於小米，是麵粉一類的食物，是主糧食物之一；通過加工，去掉最外面的皮，留下啡黃色的米糠同胚芽，營養價值非常高，有蛋白分解酶、多種维生素、膳食高纖，所以有食療、保健的作用。功效: 補氣和中、温內補血、益氣養顏、健脾胃、和胃、養心安神、清心除煩、 安定神經、紓解壓力、潤滑肌膚、預防衰老、消暑除熱、緩解女士們更年期的症候適宜: 大部份人因質感粗糙，不宜者: 脾胃虛弱者、胃痛、胃酸者、慢性肝病者要少吃#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #家庭湯水 #家常湯水 #簡易家常湯 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #簡易 #簡易食譜 #簡易料理 #料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪 #Vegan #純素 #素食 #甜品 #甜品教學 #簡易甜品 #中式甜品 #Small_House_Cooking #蝸煮 #好料日記

添加杜仲顧筋骨、紅棗補氣血，滿滿膠質養顏更養生，也是道很棒的發奶湯品哦！