#سالاد- کلم#سرآشپز-جوان#@fateme

کلم سفید منبع عالی ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به سلول‌ها در مقابل آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و جذب آهن را افزایش می‌دهد.فیبر: کلم سفید دارای مقدار زیادی فیبر خوراکی است. فیبر باعث افزایش حجم مصرفی غذا می‌شود و سبب ایجاد اشباعیت طبیعی در طول روز می‌شود. همچنین، فیبر موجب بهبود عملکرد روده، کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و کاهش قند خون می‌شود.#سالاد_کلم#سالاد_مجلسی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست ارجمندم خانم@Hamideh_cook#پاکسازی_بدن

# سالاد#کلم# سالاد_کلم_رستورانی

#سالاد_کلم#سرآشپز_طلایی******ارزش “قلب” به “عشق”ارزش”سخن” به “صداقت”ارزش”چشم” به “پاکی”ارزش”دوست” به “وفاست”و ارزش” وفاداری ”به اندازه تمام دنیاست . . .******

#سالاد#سالاد_کلم_سفید#هویج#کشمش#سالاد_زمستانی#سرآشپز_طلاییسالاد کلم سفید یکی از سالادهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار ایرانی است که مانند سالاد فصل در بیشتر رستوران ها و فست فودها سرو می شود.

#سالاد#لوبیا#پیش غذا

سالاد جذاب مهمان پسند

#سالاد #کلم #انار #کشمش #گردو#سالاد_زمستوتی#کوک اسنپبا دستور دوست عزیز کوکپدی @cook_akbari

#سالاد_کلم_برگ_هویج#چالش_جعبه_اسرارآمیز#سالاد#پیش_غذا#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@Amiran_cook

من نمی‌دونم چرا هیچ جوره با این خانواده کلم و فلفل دلمه ای نمیتونم کنار بیام😒همیشه میگم کاش خواص کلم رو سوسیس و کالباس داشتن😜 خلاصه من این سالاد دلبر رو🤥 فقط برای همسر جان درست میکنم😁😬#کلم

#سالاد_کلم_برگ#سالاد

سالاد کلم بروکلی تنها سالادی که بیشتر از خود غذا تو خونمون همراه غذا سرو میشه

#سالاد #کلم #کلم_سفید #گردو #کشمش

#سرآشپز_طلایی #کلم #سالادسالاد کلم یکی از سالاد های بسیار خوش طعم فصل است اما نکته اصلی در سرو این سالاد زمان است بهتر است که این سالاد حداقل برای شش ساعت درون سس خود بماند تا کلمها کمی نرم شوند و طعم سس را به خود بگیرید در مورد سس این سالاد کاملاً بخشنده باشید

#سرآشپز_طلایی #سالاد #کلم #هویج #سالاد_کلم_هویج

#سرآشپز_طلایی#کلم#سالاد_کلم

من این سالاد رو خیلی دوست دارم ولی نمی دونم که این سالاد اسم خاصی داره یا نه. اولین بار که خوردم ترکیباتش رو به حافظه سپردم تا ابن خوشمزه ی جذاب رو باز هم استفاده کنم.

سالاد عروس خوشمزه من با رسپی دوست هنرمند کوکپدی😍@lida_aali#سالاد_عروس#سالاد_کلم_سفید#سالاد

#سالاد #پائیزی#کلم#هویج#اناربا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@my_national_cooking

#سالاد #کلم_برگ #کلم_قرمز #هویج #خیار#اکتبر_صورتی#سرطان_سینهکلم منبع خوبی از فولات و ویتامین C است. کلم دارای بالاترین میزان گلوکوزینولات ضد سرطان است که به تحریک دفاع آنزیمی کمک می کند و ممکن است رشد تومور را مهار کند. این فعالیت ضد سرطانی در کلم سبز، کلم قرمز، کلم بروکلی،بوک چوی و گل کلم یافت می شود. سعی کنید کلم را به صورت خام مصرف کنید.

یک سالاد جذاب و خوشمزهممنون از دوست گلم@safura_dabiri

#سرآشپز_طلایی#سالاد#هویج#کلم#پر_کالری#فوری#مقدماتی#کلم_بنفش

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#سالاد#کلم

یه سالاد فوق العاده سالم مقوی و خوشمزه که برای مهمانی ها هم بسیار مناسبه

کلم خاصیت دفاعی دارد و سبزی است که رفلاکس و زخم را بهبود می بخشد ، مصرف منظم برگهای کلم دردهای جسمی، ذهنی و حتی خارش را کنترل میکند#سالاد_کلم#پیشبند_طلایی۲۳#سالاد

به عنوان شام

#سالاد_کلم_کشمش#سالاد#پیش_غذا#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب دوست ارجمندم خانم@ashpazye_parchin#چالش_بهاره#کلم_برگ#هویج#کشمش

یک سالاد خوشمزه و راحت#سالاد#آووکادو#سبزیجات#کلم#کلم_برگ#هویج#انار#غذای_سرد

یک‌سالاد راحت و خوشمزه با ترکیبی از سبزیجات در دسترس#سالاد#هویج#کلم#خیار#ماست#مایونز#لیمو#نعنا