سمك بالخضار في الفرن ❤️

Asmae Jas
Asmae Jas @cook_25224005
المغرب (طنجة)

من اشهي و اسهل الأطباق جربوها ودعولي

سمك بالخضار في الفرن ❤️

من اشهي و اسهل الأطباق جربوها ودعولي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة
عائلة
  1. 3سمكات من الحجم الكبير
  2. حبةفلفل احمر مقطعة طولي
  3. حبةفلفل اصفر مقطع طولي
  4. حبةبصل مقطع طولي
  5. 4 حباتبطاطس مقطعة دوائر
  6. زيتون اخضر
  7. نصف ليمونة مقطعة دوائر
  8. 5 فصوصتوم محكوك
  9. معدنوس
  10. زيت الزيتون
  11. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
  12. ملعقة صغيرةبابريكا
  13. زعتر
  14. ضامة الحوت
  15. ملعقة صغيرةزنجبيل
  16. ملعقة صغيرةكركم
  17. قليلمن الماء

الخطوات

ساعة
  1. 1

    نضع جميع التوابل و الزيت و معدنوس التوم نخلط جيدا و نشرمل حبات الحوت وكدا الخضر

  2. 2

    في صينية فرن نضع البصل وطبقة من البطاطس تم نضيف السمك

  3. 3

    ونضع في الجوانب البطاطس المتبقية والفلافل الزيتون الليمون ونضيف الزيت والماء

  4. 4

    نغلف بالورق الغدائي والألمنيوم تم ندخله للفرن

  5. 5

    صحة وهنا

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Asmae Jas
Asmae Jas @cook_25224005
نُشرت في
المغرب (طنجة)
وصفات سهلة و سريعة و الاهم في متناول الجميع 💕للمزيد من المعلومات عن وصفاتي زورو قناتي باليوتوبhttps://youtube.com/channel/UCbep7CkA1IpeIUDZ-SGovLQ
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة