پلو میگو رژیمی 😍

این مدل تلفظُ من تواهواز شنیدم مثال ما میگیم میگو پلو اونا میگن پلو میگو یا پلو عدس پس پلو میگو یه غذای جنوبیه با طعمی بسیار متفاوت

#سرآشپز_طلایی #میگو #دمپختک#سفر_دوم #میگو خیلی فسفر داره و برای مغز خیلی لازمه

در ترکیبات این غذا میشه به جای میگو از فیله مرغ استفاده کنید اما ارزش غذایی میگو یه چیز دیگه اسمقادیر من زیاده.شما میتونید به دلخواه استفاده کنید.این مدل میگو رو قبلا تهیه کردم،عکس هاش توی آرشیوم بود و میخواستم به خاطر خاصیت میگو و سبزیجاتِ همراش،رسپیش توی پیجم باشه.▪️حوصله کنید و خواصش رو بخونید:#میگو پروتئینی کوچکه با ارزش های تغذیه ای بزرگ. این پروتئین با ارزش به خاطر مقدار پایین کربوهیدرات در برنامه غذایی افراد #رژیمی جایگاهی ویژه داره. روی موجود در میگو باعث افزایش ترشح لپتین میشه که کمبودش با پرخوری و چاقی در ارتباطه. و اینکه رویِ موجود در میگو در بازسازی پوست موثره و از ریزش مو جلوگیری میکنه، باعث استحکام، شفافیت و درخشانی موها میشه. ید موجود در میگو نیز متابولیسم پایه رو تنظیم و از کمبود ید که باعث افزایش وزن میشه خودداری میکنه. بعلاوه میگو حاوی کاروتنوئیدیه که مسئول رنگ صورتی میگو‌س و بعنوان یه آنتی اکسیدان عمل میکنه و پوست رو در مقابل پیری محافظت می کنه. حالا با همه ی این خواص، خیلی ها به خاطر بوی بَدِش میگو نمیخورند. در حالیکه به راحتی و تنها با استفاده از مواد عطر و طعم دهنده ای مثل سیر و گشنیز میشه بوش رو برطرف کرد و یا اصطلاحاً آنرا مرینت کرد.#زرد #سرآشپز_طلایی👩🏻‍🍳لطفا اگه درست کردید، کوک اسنپ بفرستید🙏🏻

سلااااام به همه کدبانوها و کدآقاها🌷برای میگو پلو، میگوها باید زیاد باشه چون همه باید تو هر قاشقشون ی دونه میگو باشه و وقتی تموم میشه دیگه از غذا خوردن دست میکشن اونوقت ی عالم پلوی بی میگو داریم😅

#سرآشپز_طلایی#میگو#میگو_پلو

بسیار سالم و خوشمزه و رژیمی بدون روغن#رژیمی#سالم#خوشمزه #سالاد#میگو

جنوبی ها از شیراز و خوزستان تا بوشهر و بندرعباس و سیستان با اون دستورهای غذایی معرکه شون که جداً عاشقشونم، انواع روشها برای پخت میگو دارن. این یکی از دستورهای پختش هست که خودم بسیار دوست دارم.امیدوارم بتونم انواع دیگر روشهای پخت این غذای خوشمزه رو بعدا درست کنم و باهاتون به اشتراک بگذارم.

معمولا میگو پلو به روش های مختلف درست میشه و با توجه به ذائقه ی هر کسی میتونه یه جور خاص باشه ... مهم اینه که از خوردن غذایی که درست کردی نهایت لذت و ببری😊😋😊توی خونه ی ما هم میگو پلو به این سبک طرفدارهای بیشماری داره😁امیدوارم مورد پسند شما بزرگواران باشه😍#غذای_اصلی#چالش_عکاسی#میگو#میگو_پلو#پلو_میگو#پلو#چالش_تزیین

میگو پلو یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با دستورهای بسیار متنوعی تهیه می شود. این غذای خوشمزه یکی از معورف ترین غذاهای استان های جنوبی کشورمان است و بهترین میگو پلو در جنوب کشور متعلق به استان بوشهر می باشد.#میگو_پلو

#سرآشپز_طلاییغذاهای دریایی برای خوشمزه شدن باید درست طبخ شوند. هم‌چنین باید تازه و سالم باشند تا غذایی که درست می‌کنید، طعم لذیذ و خوبی داشته باشد. طرز پخت میگو به صورت پفکی و سوخاری معمولا بسیار مورد استقبال بچه‌ها قرار می‌گیرد و دست رد به آن نمی‌زنند.

این مدل مرغ و با روغن خیلی کم یا حتی بدون روغن میتونید درست کنید طعمشم اصلا بد نمیشه.#سرآشپز_طلایی#غذای_رژیمی#مرغ

سلام دوستان شب همگی بخیر امروز با یه غذای عالی وخوشمزه اومدم این غذا خوزستانی توصیه میکنم هروقت اومدید خوزستان این غذای خوشمزه رو حتما امتحان کنید من که عاشقشم😋🥰میگو پرازخاصیت میباشد مثل ماهی البته تمیزکردن آن کمی برای هرکسی سخت میباشد وقتی میخواد میگو رو تمیزکنید اول سر میگو بعد دم میگو ودرنهایت وسط میگو رو تمیز میکنم داخل میگو یعنی روی کمر میگو رو باچاقو برش میدم چون باید رگ گیری بشه ودرنهایت شستشو.

قیمه میگو یک خورشت بسیار خوشمزه استت. 😋درصورتی‌که که میگوهای کوچک داشتید باهاش می تونید قلیه یا قیمه درست کنید واز طعم بی نظیر آن لذت ببرید .#قیمه#سرآشپز_طلایی

دوست داران میگو حتما امتحان کنن😋😋بسیار ترد و خوشمزه❤️❤️

#دوپیازه میگوجامبو فرنازمیگو‌های بزرگ رو جامبو یا شاه میگو‌ میگن. که بیشتر در مناطق جنوبی کشور صید می‌شوند.و بیشتر برای تهیه غذا های مانند شنیتسل میگو و کوکتل میگو و میگو سوخاری استفاده می‌شوند.

میگو از محبوب‌ترین آبزیان خلیج فارس و دریای عمان است که سرشار از پروتئین و ویتامینه و برای سلامتی بسیار عالیست 👌🏻میگو با کاهش خطر ابتلا به سرطان و سکته قلبی، بهبود تیروئید و پروستات، کاهش ریزش مو، تقویت قوای جنسی و خواص دیگر در بین غذاهایی دریایی جایگاه ویژه‌ای دارد میگو پلو به چند روش پخته می‌شود که میگو پلو مجلسی و میگو پلو بوشهری صدرنشین فهرست خوشمزه‌ترین دستورها برای این غذای جنوبی است.#میگو_پلو#میگو_پلو_مجلسی

این ادویه مخصوص ماهی و میگو و انواع غذا های دریاییبرای طعم دار کردن اول ادویه و بعد آبلیمو رو به ماهی یا میگو اضافه کنید بذارید کنار تا طعم دار بشه بعد یا کباب کنید یا سرخ کنیدعطر این ادویه عالیه

یا دمی لپه و میگو😉این دفعه میگو پلو رو متفاوت درست کردم( با استفاده از لپه )#ابتکار #میگو_پلو

من میخواستم نهار میگو بخورم چند تا از دستورهای دوستان رو دیدم ولی به نظرم رژیمی نیومد و برای کبدم چون خیلی چرب بود ضرر داشت به همین دلیل ترجیح دادم با همین روش ساده درست کنم ولی خیلی خوشمزه بود امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

این دستور به خاطر تنوع مواد به کار رفته و ترکیبشون با ادویه های مختلف برا کسایی که میگو رو به خاطر بو یا مزه متفاوتش نمی‌خورند خیلی خوبه

با این روش من میگو طعم دار داخل آب جوش پخته میشه مغز پخت میشه خوشمزه تر میشه

#سرآشپز_طلاییمیگو پلو از غذاهای جنوبی و بسیار مقرون به صرفه است زیرا درتهیه آن ازمیگوی ریز استفاده می شود که قیمت نسبتا مناسبی دارد . بنابراین برای تهیه آن میگوهایی را انتخاب کنید که ریزتر است .

#سرآشپز_طلایی#میگو#غذای_دریایی#نیم_ساعته

#سرآشپز_طلایی#میگو#میگو_سوخاری#غذای_دریاییاین غذای خوشمزه رو با دستور Mozhgan azhir عزیز درست کردم‌واقعا عالی شد

#سرآشپز_طلایی #زندگی_بهتر #سبک_زندگی #میگو #گردو

#سرآشپز_طلایی#زعفران#میگو

دوپیازه میگو یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی جنوبی است. اصالت دوپیازه میگو به استان بوشهر بر می گردد. متاسفانه برخی از افراد به دلیل بوی بد و یا ظاهر میگو آن را دوست ندارند. اما میگو یکی از غذاهای دریایی است، که منبع سرشار از پروتئین و فسفر می باشد. خوردن میگو برای کودکان در حال رشد و کسانی که مشکل قلبی و استخوانی دارند بسیار مفید می باشد. خوراک دوپیازه میگو برای پختن به زمان نسبتا کمی نیاز دارد.

با این روش تونستم از بوی میگو راحت بشم و خانواده روبه میگو علاقه مند کنم.امیدوارم درست کنید و لذت ببرید#ابتکارتخم‌مرغ

غذایی بسیار مقوی و سالم. حتما درست کنید با هر چیزی میشه خورد. من میگو بهش زدم

#سرآشپز_طلایی #میگو