Sandwich Panggang Telur Wortel Praktis (Bisa untuk diet)
Hai cookers, aku mau share pangalamanku masak sehat ala ala aku..hihi atas rekomendasi dokter giziku untuk komposisi makronutriennya yaa 😊🙏🏼
Jadi aku & suami lagi mau mulai mengatur komposisi makanan lagi karena badan sudah mulai terasa lebih berat hehehe 😁
Tapi suamiku tuh tipe orang yang pilih-pilih banget buat makan sayur dan sering kali klo keliatan bentuknya itu udah langsung gak mau..
akhirnya aku mencoba untuk mengakali bentuk sayurnya dengan makanan favorite dia yaitu telur.
Karena ini mau buat sarapan jadi aku buat yang praktis dan mudah dibuat..
Dan ternyata suamiku sukaaaa banget sama sarapannya kali ini 😍🥰
karena komposisinya pas jadi pada saat beliau bekerja tidak mudah ngantuk dan kenyang lebih lama (ini honest testimony dari dia hihi).
Resep ini juga bisa untuk ide bekel anak sekolah atau menu sarapan anak-anak yang gak suka makan sayur yaa moms..
Biar anak-anak saat belajar lebih fokus dan tidak mudah mengantuk 😉👌🏼
Selamat mencoba 🤗😊🙏🏼
Sandwich Panggang Telur Wortel Praktis (Bisa untuk diet)
Hai cookers, aku mau share pangalamanku masak sehat ala ala aku..hihi atas rekomendasi dokter giziku untuk komposisi makronutriennya yaa 😊🙏🏼
Jadi aku & suami lagi mau mulai mengatur komposisi makanan lagi karena badan sudah mulai terasa lebih berat hehehe 😁
Tapi suamiku tuh tipe orang yang pilih-pilih banget buat makan sayur dan sering kali klo keliatan bentuknya itu udah langsung gak mau..
akhirnya aku mencoba untuk mengakali bentuk sayurnya dengan makanan favorite dia yaitu telur.
Karena ini mau buat sarapan jadi aku buat yang praktis dan mudah dibuat..
Dan ternyata suamiku sukaaaa banget sama sarapannya kali ini 😍🥰
karena komposisinya pas jadi pada saat beliau bekerja tidak mudah ngantuk dan kenyang lebih lama (ini honest testimony dari dia hihi).
Resep ini juga bisa untuk ide bekel anak sekolah atau menu sarapan anak-anak yang gak suka makan sayur yaa moms..
Biar anak-anak saat belajar lebih fokus dan tidak mudah mengantuk 😉👌🏼
Selamat mencoba 🤗😊🙏🏼
Cara Membuat
- 1
Parut wortel ukuran sedang menggunakan parutan keju.
- 2
Setelah wortel terparut sempurna, masukan telur dan bumbu kemudian kocok lepas.
- 3
Setelah tercampur rata, masukan daun bawang dan aduk-aduk perlahan hingga tercampur rata.
- 4
Kemudian panaskan wook/wajan anti lengket beserta 1/2 bagian minyak dan margarin/butternya. Setelah margarin/butter meleleh, aduk hingga tercampur dengan minyak (ini kuncian juga jadi lebih mantab dan wangi).
- 5
Masukan 1/2 bagian bahan-bahan yg sudah diaduk tadi kedalam wajan, masak hingga bagian bawahnya keemasan dan bagian atasnya setengah matang. Kemudian taruh roti gandum diatas telur yang masih setengah matang, tekan2 sedikit. Kemudian balik telurnya dan rapihkan (seperti roti jhon).
- 6
Kemudian panggang sisi satunya hingga matang.
- 7
Setelah itu lakukan kembali step 4, 5 dan 6 untuk 1/2 bahan sisanya.
- 8
Panggang 2 roti yg lainnya dengan menggunakan sisa minyak dan margarin yg sudah ada di wook/panci.
- 9
Oleskan dan tata bahan pelengkap diatas telur kemudian tutup dengan roti gandum yg sudah dipanggang. Kemudian belah menjadi dua. Voilaa.. siap dihidang ☺️
Resep Serupa
-
Sandwich telur praktis untuk sarapan Sandwich telur praktis untuk sarapan
Karena kalau pagi itu selalu ribet, dan anak-anak suka pilih-pilih makanan jadi dibuatkan yang praktis dan pasti dimakan. Ada unsur karbohidrat, protein dan juga lemaknya. Bisa untuk bekal sekolah/kantor juga.
-
Sandwich telur praktis Sandwich telur praktis
Ini bikinnya super cepat dan rasanya huum cheesy gurih pedes enak deh.
-
Sandwich Telur dan Wortel Sandwich Telur dan Wortel
Week. 25Bekal nak gadis hari ini. Dia request sandwich yg diisi telur dadar dan wortel. Simpel dan gampang buatnya.#PejuangGoldenBatikApron#BukanTelurBiasa
-
Sandwich telur rebus (menu diet) Sandwich telur rebus (menu diet)
saya lagi diet (maklum doyan masak ya pastinya doyan makan 🤭)Ini menu yang saya makan di siang hari(Sandwich telur rebus dan teh hijau tanpa gula)Nah ini juga cocok banget untuk sarapan (bagi yang ga diet) karena bikinnya simple bangetYuk cobain#cookpad_paders#cookpad_aop#cookpad_comptobareng#komunitaspaders#KangenRumah#cookpadcommunity_jakarta#cookpadcommunity#pekaninspirasi#pekaninspirasi_cookpad#cookpadindonesia#cookpad_id#cookpadcommunity_affiliate#aop_indonesia#affiliate_highlight
-
Sandwich telur praktis Sandwich telur praktis
Kalian bisa kreasikan dengan macam2 topping, seperti keju, smoked beef, dllKarena saya punyanya beef ham ya pake ini aja deh.Praktis untuk menu bekal anak atau sarapan ya..Sajikan dengan saos sambal tambah nikmat.#Cookpadcommunity_Surabaya#GA_TheNextLevel
-
Sandwich telur praktis Sandwich telur praktis
Rutinitas pagi yg paling menyenangkan pastinya buatin sarapan buat keluarga tercinta... kali ini kita buat sarapan yang gak diproses pake minyak, pastinya menyehatkan dong dan murmer 😉
-
Sandwich (simple, sehat, cocok untuk sarapan dan diet) Sandwich (simple, sehat, cocok untuk sarapan dan diet)
Yang gak sempet bikin sarapan karena engga ada waktu buat masak? Nih solusinya "sandwich" meskipun cuma simple, tpi enak, sehat(mengandung karbohidrat, protein,vitamin), dan kenyang. Pas lah buat sarapan
-
Sandwich roti gandum udang pedas untuk diet Sandwich roti gandum udang pedas untuk diet
Menu sarapan ramah diet yang enak, terutama bagi pecinta udang. Udangnya tidak ditumis dengan minyak ya tetapi menggunakan air, jadi bisa menjadi menu alternatif untuk yang sedang diet no minyak.#resolusisehat2021#diarydietTR90
-
Sandwich Telur Isi Wortel Sandwich Telur Isi Wortel
Bismillaah...Sarapan kakak pagi tadi...Bahannya mudah didapat dan utk isi sandwich bisa disesuaikan ya...Boleh tambah irisan sosis/kornet di dlm telurnya...In syaa Allaah anak-anak yg kurang suka sayur tetep senang memakannya...Yg suka mayonaise bisa digabung dg saus tomat dan cabe...Selamat memasak 🌺
-
Sandwich roti gandum orak-arik putih telur sayuran untuk diet Sandwich roti gandum orak-arik putih telur sayuran untuk diet
Alternatif menu diet lagi yang simpel, enak dan bergizi. Orak-ariknya tidak menggunakan minyak ya mom, tetapi menggunakan air. Jadi aman untuk yang sedang menjalani program diet no minyak. Selain itu sandwich ini tidak menggunakan mayones atau keju, tetapi bila ingin menambahkan silakan saja#resolusisehat2021#diarydietTR90 -
Sandwich sayur selada untuk diet super sederhana Sandwich sayur selada untuk diet super sederhana
Masih menemani diet saya, resep sat set ga pake lama.Note: keju bikin tambahan lemak dan kurang cocok untuk diet, jadi di skip gpp ya hehehe.Kalau seladanya punya cuma satu jenis aja juga ga papa. Yang penting tipe sayur yang bisa langsung dimakan.#TeamSayurBuah#GlobalCookpadGames2024#Kombes_TeamSayurBuah#CookpadCommunity_Bekasi
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar