#Jan2सर्दियो मे बाजरा बहुत खाया जाता है। बाजरे की रोटी, खीर, खिचडी, लड्डू आदि काफी चीजे बाजरे से बनाई जाती है। आज मैने बाजरे की रोटी बनाई है।

#GA4#week24#bajraबाजरे की खीर सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है आप लोगों ने बाजरे की खिचड़ी तो बहुत खाई होगी आज मैंने बाजरे की खीर बनाई है|

#GA4#week15#jaggeryबाजरे की खिचड़ी तो आप लोगों ने बहुत खाई होगी आज मैंने बाजरे की खीर बनाई है आप भी बना कर देखें |सर्दी के दिनों में बाजरे की खीर खाना सेहत के लिए अच्छी होती |

#GA4 #Week24बाजरे की रोटी , पुए तो आप सभी ने खाए होंगे आज हम बना रहे है बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बाजरे की खीर उम्मीद है आप सबको ये सिंपल सी रेसिपी पसंद आएगी

#Ashaसर्दियों में बाजरा बहुत फायदा करता है। बाजरे की खिचड़ी सब लौंग बहुत चाव से खाते है।

#WSWeek1#बाजराबाजरा की खीर जो खाने मे बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है ये ठंडी मे बहुत ही फायदा करता है

#2022#week7#गुडबाजरा प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.और इसमें गुड मिल जाये तो इसका सुवाद और पोषकता दोनों बढ़ जाती हैं। डायबिटिक और हार्ट वालों के लिये यह बहुत अच्छा है।

बाजरे की रोटी एक पारंपरिक राजस्थानी व्यंजन है।इसको भाखरी भी कहा जाता है। इसके साथ लहसुन की तीखी चटनी मिल जाए तो इसका स्वाद दोगुना हो जाता है।बाजरा प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।बाजरा न सिर्फ पाचन क्रिया को ठीक रखता है, बल्कि कई बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है।#Jan2#Weekend2

#GA4#week24#Bajra

#GA4#week 24# Bajara#बाजरा से बहुत सारी डीशेस खीचडी़, रोटी, पूरी, तिल बाजरा की टीकी, बड़े, बहुत सी डीशेश बनती है तो आज मैंने इनोवेटिव तरीके से बाजरा की खीर बना कर तैयार करी जोकि बहुत ही स्वादिष्ट बनी .......

#ir#स्वास्थ और स्वाद Series#आयरन से भरपूर#बाजरा+ गुड़बाजरा या मोती बाजरा सम्पूर्ण भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है खासतौर पर भारत के उत्तर और पश्चिमी क्षेत्र में बाजरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है यह अनाज़ पोषक तत्वों का खज़ाना है इसमें डाइट्री फाइबर प्रोटीन और कई विटामिंस पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं इसमें आयरन कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन अमीनो एसिड जिंक फॉस्फोरस मैग्नीशियम फोलिक एसिड बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अति आवश्यक है आज मैने बाजरे की खीर बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है इसमें मैने आयरन का स्रोत गुड़ भी मिलाया है

#GA4 #week12#बाजरा

#Feast#Post_7#Day_7समा चावल ज्यादातर व्रत मे खाए जाते है। आज मैने बनाई है समा चावल की खीर। यह बहुत ही झटपट बन जाती है।

#ppबाजरा प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. बाजरे के फायदों के बारे में बात करें, तो बाजरा न सिर्फ पाचन क्रिया को ठीक रखता है, बल्कि कई बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है.।

#jan2 बाजरा सेहत के लिए फायदमंद होता है। इसमें फाइबर, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व होते हैं।ये ग्लूटेन फ्री होता है तो वेट लॉस में भी मदद करता है।

#GA4#WEEK12#foxtailmilletसर्दी में बाजरा और गुड खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है आज मैने गुड बाजरे की कुट्टी बनाई है जो कि खाने में बहुत ही अच्छी और टेस्टी होती है मीठा खाने वाले को यह जरूर पसन्द आएगी।

#np2 बाजरे की खिचड़ी बहुत ही स्वादिस्ट होती है और साथ ही साथ हेल्दी भी होती है सर्दी के मौसम में बाजरा खाना बहुत लाभदायक होता है।

#ws2बाजरे की रोटी खास कर सर्दी में बनाई जाती हैंबाजरे की रोटी को हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है. बाजरा में मैग्नीशियम, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जो शरीर के साथ-साथ हार्ट को भी हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. बाजरे को डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है. बाजरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माने जातेहैं!

#Jan2बाजरे में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम में फाइबर पाया जाता है जो कि सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। सर्दियों में बाजरे से बनने वाली डिश सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होती है । बाजरे की रोटी ,बाजरे के लड्डू ,बाजरे की खिचड़ी , आदि डिश बनाई जाती है।

#देसीजब बात आती हे देसी खाने की तो मेने बनाया हे बिलकुल देसी तरीक़े से चूल्हे में बाज़रे की खिचड़ी जिसे मक्खन ओर गुड के साथ खाइए।।

#sp2021बादाम और हल्दी दोनो फायदेमंद चीज़ है। सर्दियो मे दोनो का उपयोग करने से काफी फायदा होता है। कभी कभी सिर्फ हल्दी का दूध पीने का मन नही करता तो इस तरह खीर बना सकते है।

#mic#week1दलिया में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. दलिया उपमा, मीठा दलिया तथा दलिया खीर आदि बहुत लोकप्रिय रेसिपी हैं।

#Jan2बाजरे की खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसकी सुगंध भी बड़ी ही मनमोहक होती है चावल की खिचड़ी तो हमेशा ही बनती है लेकिन आज मैंने चावल में बाजरा, दाल डाल कर, बाजरे की खिचड़ी बनाई है |

#wsबाजरे की रोटी खाने से ऊर्जा मिलती हैं बाजरे की रोटी सर्दी के लिए अच्छी हैदिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता हैपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में फाइबर पाया जाता हैंपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक है डायबिटीज को दुरस्त रखता है!

#Ga4#Week12#Foxmilletठण्ड के मोसम मे बाजरे का आटे की रोटी खानी चाहिये ।इसमे आइरन ,केल्शियम और फाइबर बहुत होता है ।और शरीर को ताकत भी मिलती है ।

अब ठंड धीरे धीरे जा रही है सोचा क्यों न एक बार ओर बाजरा खा लिया जाए.... बाजरे का खिचडा स्वाद में बहुत ही टेस्टी ओर सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है बहुत कम सामग्री से बनने वाला ये बाजरे का खिचडा स्वादिष्ट लगता हैं..... इसको बहोत लौंग बाजरा भी बोलते हैं और बहोत लौंग बाजरा का खिचडा भी कहते हैं# GA4# week 24# bajra

मिलेट

#Win #Week4 #Dc #Week4

इस ठंड के मौसम में आईये हम और आप बनाते हैं एक पौष्टिकता से भरपूर बाजरे की खीचडी... बाजरे की तासीर गरम होती हैं इसलिए ठंड में कोई भी फोम में बाजरा खाना चाहिए.......#jan2

#हमने बाजरे का आटा ए २ कप लिया आटे कोगुनगुने पानी से अच्छे से मले और एक चम्मच देसी घी लेकर उसको मुलायम करें.अब देसी घी में कुरकुरे पराठे बनाएं और गरम-गरम परांठे को एकदम चुरा कर ले,इसके बाद गुड़ को बारीक पीसकर इसमें डालें साथ ही थोड़े से बदाम काजू काटकर डालें ,चिरौंजी किसमिस भी स्वाद अनुसार डालते हैं,अब इनका सुंदर छोटे छोटे लड्डू बनाए.सर्दियों में बहुत फायदा करता है बाजरे का आटा गर्म होता हैखाना खाने के बाद एक लड्डू खाने से हाजमा अच्छा होता है #गुड