Lubicie brokuły? Ja tak średnio, ale w tym wydaniu bardzo mi smakują. Poza tym brokuły mają szereg dobrych właściwości dla naszego zdrowia.„Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Między innymi chronią przed rakiem, wrzodami żołądka, anemią, a także korzystnie wpływają na funkcjonowanie wzroku i regulują poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla cukrzyków. Wszystko dzięki zawartości witamin, składników mineralnych i sulforafanu – silnego przeciwutleniacza."

Jedną z najbardziej popularnych, prostych przekąsek, są koreczki. Zaskocz swoich gości, podając koreczki w nietypowy, efektowny sposób - w formie "żaglówek" z jajek.

Roladki schabowe z czerwoną cebulką, smakowita propozycja na świąteczny obiad :)Większości z nas na myśl o roladach przemyka przez głowę a za dużo roboty,przygotowanie tych roladek, naprawdę nie zabierze wam wiele czasu, a efekt sprawi, że będziecie częściej przyrządzać to danie. #golden2

Przedstawiam mój autorski przepis na sos tatarski. Idealny do wędlin i mięs.

Lubię śniadania zwłaszcza dobre ze świeżym pieczywem i kawą. Ta pasta świetnie komponuje się z ciabattą czyli włoską bułką z oliwą. 48/53

#zlotaksiazka3

Może być rozdrobniony bądź w kawałkach, w sosie własnym, wodzie lub oleju, z dodatkami lub bez. Tuńczyk to popularna w Polsce ryba, którą kupujemy przede wszystkim w puszce. Wykorzystujemy ją do przyrządzania sałatek, kanapek i past. Spożywanie tuńczyka obniża wysokie ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów. Wpływa pozytywnie również na pamięć i koncentrację, likwiduje osłabienie i problemy ze snem oraz wzmacnia serce. Najzdrowszym rozwiązaniem jest kupowanie tuńczyka w sosie własnym i takiego, który jest w kawałku, a nie rozdrobniony.#zlotaksiazka3

Syta, zdrowa, bardzo smaczna. idealna dla gości, oraz jako drugie śniadanie do pracy #mybook #TeamTrees

Smaczna i ekspresowa sałatka z ziemniaków i śledzi. Równie ekspresowo znika ze stołu.

#Zlotaksiazka3