南瓜含有豐富的的β-胡蘿蔔素,香甜又好吃! 做成南瓜泥沙拉很爽口,當作小菜或是早餐夾麵包吃都很搭!

一天的活力來源最重要的就是，早餐要吃得好吃的飽。自己動手作早餐吃得好又飽，一份吐司搭配生菜沙拉和飲料，超滿足的。馬鈴薯沙拉事先作好放在冰箱冷藏，可以單作沙拉來吃，也可以夾在麵包裡當內餡。

想來份快速備料又營養可口的早餐嗎？？水煮蛋在美乃滋的滑嫩幫襯下，適量的黑胡椒及鹽來提味，這沙拉蛋吐司值得你試試～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

食物不只要好吃也要可愛，試試「造型蛋沙拉吐司」只要一組吐司模，就能讓點心更有質感。可以搭配果醬、巧克力醬，或前篇分享的蛋沙拉cookpad連結👉三種材料做蛋沙拉 https://reurl.cc/O1gr43#姍姍好食光 #two013#控醣便當 #簡單料理 #造型吐司 #三明治 #蛋沙拉 #便當 #野餐🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

#出國比賽地瓜泥可事先作好一週作需要用量放冰箱冷藏，生菜沙拉的部份也可以前一晚作好冷藏，第二天早上只將吐司抹上地瓜泥，在組合生菜沙拉，活力的美味餐點就可上桌品嚐

早餐是一天元氣美味的開始，吐司當塔皮，填上鮮蝦沙拉內餡，放入烤箱酥烤，"噹"一聲，豐盛美味出爐，為自己與家人準備五星級豐盛早餐，輕鬆好幸福喔^^部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/204217387FB逛一逛 https://www.facebook.com/cksmom0910 訣竅提示1.多餘的吐司細丁可以酥烤後，再以食物調理機或果汁機攪打成細碎狀冷凍起來，就可以當成麵包粉使用:)2.塔皮可以前一天晚上先完成包覆保鮮膜冷藏，當早餐準備會更輕鬆喔!

~簡單的蛋與沙拉調成的蛋沙拉非常好吃又滑口,不論是單吃或是夾在土司裡都非常適合美味又營養任何時間都可以滿足你的味蕾喔訣竅提示~蛋白的部分不要搗得太碎這樣更有口感喔食後感想簡單就是美味~

#版圖 #5分 這早餐吐司 這由 #早餐馬鈴薯蛋沙拉 # 食材展延只要事先多準備些 無論早餐 午餐 點心 晚餐 都可 派上用場真是萬能無敵 一道菜 大人小孩 酷愛 學起準沒錯！ #版圖

A 一顆鹹蛋搭配一顆馬鈴薯的鹹度蠻剛好，重口味的人可以加鹽巴調整。B 沙拉醬分數次加進去，比較好控制成喜好口味。C 沒吃完的薯泥沙拉可用保鮮膜包好、冷藏3、4天分次食用完畢。D 拌薯泥可加點鮮奶、增加濕潤與香氣。#小學生早餐

 很多小朋友不敢吃沙拉，這道是非常推薦的入門款，作法不僅簡單，味道也很不錯，亦是親子同樂的首選！吃慣了外面的三明治，在家也可以輕鬆做玩味生活樂無限，更多的影音與料理請參考：http://www.facebook.com/tonylikescooking製作影音：https://youtu.be/I33Yp3x-EPU  訣竅提示步驟3:怕麻煩的人，在此步驟即可直接享用。要做密封夾心的，餡料不要放的比碗的面積大，以免餡料滲出。步驟4:選擇的碗或杯子儘量以沒有把手的爲優先，更方便操作。步驟5:密封吐司因壓合力道與吐司品質有所不同，基本上做完立即食用，吐司是不會散開的！

#金廚獎

假日的元氣早餐用鮑魚沙拉土司為假日揭開序幕訣竅提示歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】可以看到最新發佈的海鮮團購訊息及各式海鮮料理食譜喔！http://www.facebook.com/enjoyfresh168食後感想【匯鮮市集 海鮮宅配】訂購海鮮網址~ http://www.enjoyfresh.com.tw/中秋節烤肉組特惠活動進行中，滿$999元即可免運費