#ws3 #cookpadhindiपालक सूप आयरन से भरपूर पौष्टिक और झटपट बन जाने वाला व्यंजन है। घर में पालक सूप बनाना बहुत ही आसान है क्योंकि इसमें कुछ ही सामग्री की आवश्यकता होती है।

#Ga4#Week2#Spinachपालक और पनीर हमारे शरीर के लिये बहुत ही लाभकारी है ।पालक मे आइरन और पनीर मे प्रोटीन होता है ।दोनो ही बहुत जरुरी है शरीर के लिये।इस लिये हम सब को ये हरी भाजियां ।

#win #week1 #Dc #week1 वेजपालक सूप बहुत ही पौष्टिक और झटपट बनने वाला व्यंजन है। इसे हम आसानी से अपने रसोई घर में रखे सामग्री से ही बना सकते हैं।

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#Win #week2#Dc #week1

पालक हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है लेकिन हम सभी आलू पालक और पालक पनीर खा कर बोर हो जाते हैं इसलिए आज मैने पालक कॉर्न बनाए हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है#cj#week3

#2022#week3#palak आज मैंने पालक पनीर बनाया हुआ है पालक में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है पनीर में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

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पालक से तो बहुत सारी रेसिपीज बनाई जाती हैं आज मैंने बनाई है पालक से एक स्वादिष्ठ रेसिपी जिसका नाम है पालक पनीर इसे बनाना बड़ा ही आसान हैं आशा करती हूं आपको यह रेसिपी पसंद आएगी #GA4 #week2

#GA4#Week2एक बार इस तरह से पालक पनीर आप जरूर बनाए ये बहुत ही आसान तरीका है इसमें आपको अलग से प्याज, टमाटर का मसाला तैयार नहीं करना पड़ेगा ।और आपके समय की बचत भी होगी।

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#2022#w3

#Tyoharआजकल त्योहार का मौसम चल रहा है तो त्योहार में खाने में भी कुछ ना कुछ खास तो होना ही चाहिए। त्योहार के लिए मैंने बनाया है पालक पनीर जो बहुत पौष्टिक और हैल्थी भी होती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है।

#2021#week2

#GA4 #Week2#SPINACHवेज भाजी... वैसे तो ये मिक्स वेज की जैसा है.. पर हमारे यहाँ ये भाजी के रूप मे बनाते है... सारी सब्जिओ को ले के स्पेशल मसाले के साथ... तो आप एक बार जरूर बनाये

#Rsaoi#Dalये सिन्धी डिश है। साई भाजी।(चना दाल और पालक)

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#sabz कॉर्न पालक की सब्जी बहुत ही टेस्टी होती है और मै हमेशा इस सब्जी को जैन रेसिपी में ही बनाती हूं। तो आप भी देखिए मैंने कैसे बनाई है ये सब्जी।

पालक सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें आयरन प्रोटीन विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है पालक का अधिक सेवन करना चाहिए पालक खून बढ़ाने में भी बहुत ही फायदेमंद है मैंने पालक का सूप बनाया है क्योंकि मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है और बहुत ही स्वाद से पालक सूप पीते हैं#GA4#week16#post1#palaksoup

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#2022#w7

#खाना#बुक

#hara पालक पनीर प्रोटीन विटामिन और आयरन बहुत पाया जाता है।

#mereliyeबचपन से पालक पनीर और नान बहुत पसंद है। मां के हाथ का स्वाद अभी तक जुबान पर है।आज यही डिश अपने लिए बना रही हूं।

#goldenapron4#week6 paneer

#VPये सब्जी बहुत ही सिंपल बनी है और खाने मे बहुत अच्छी लगती है इस तरीके से बनाने से बच्चे भी खा लेते है क्युकी महक चली जाती है पालक की इसीलिए.

#WDDedicate to mom

#Ws1आज की मेरी सब्जी पालक और मखाना की है। पालक के बहुत से फायदे हैं जैसे इसके व्यवहार से एनिमिया में फायदा होता है वजन कम होता है, हड्डियां मजबूत होती है, ह्रदय को स्वस्थ रखता है आंखों को स्वस्थ रखता है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और नर्वस फंक्शन को सही रखता है।पालक के अतिशय सेवन से कुछ नुकसान भी होते हैं क्योंकि पालक में कैल्शियम बहुत ज्यादा होता है इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से हृदय के रोग का कारण बन जाता है और इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है तो इसके ज्यादा सेवन से पेट फूलने की संभावना होती है और सूजन भी हो सकती है इसीलिए पालक एक प्रमाण में ही खाना अच्छा है