Homemade Chocolate Oat Milk (Susu Oat/Gandum rasa Coklat)

beruntunglah yang ngak punya alergi sama sekali, adaloh orang-orang yg ngak bisa konsumsi produc hewani seperti susu sapi 😥. nah kalau kamu alergi susu sapi coba minum susu oats ini selain sehat juga mengenyangkan karena terdapat banyak serat loh. aku kalau minum susu ini yg 250 ml bisa tahan lapar seharian hahahha lumayan buat diet 😝 susu ini juga bisa jadi tambahan #MenuSehatAnak selain buah dn sayuran yak atau bisa juga jadi alternatif pengganti susu sapi. selamat mencoba ❤

Yg alergi susu sapi bole coba nih..Ga kalah bnyk manfaatnya dgn susu sapi.Nambah zat besi, vit A, ,vit B, vit D, dll. Googling ya!Bs turunin kolestrol lagi 😍Gampang lagi buatnya.Hrs pake rolled oat (gandum utuh) ya, jgn yg instan bs berlendir.Dan pake air dingin, klo air panas bs berlendir jg.Silahkan dicoba. Setor recook-mu ya..Happy Cooking!#blessafriend

Cepat, mudah, dan murah ❤️Baik untuk ibu hamil, janin dan booster asi 😍😍Pic : ohsheglows.com

Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3

Punya anak yang intoleran susu sapi maupun kedelai bikin pusing. Belum lagi anak susah gemuk dan susah makan sehingga butuh tambahan kalori dari susu. setelah tau oat bisa dibikin susu, kalori tinggi dan byk manfaat lainnya rasanya jd ibu senang sekali. Apalagi si anak suka sekali susunya. ditambah mudah dan gak mahal bahannya.ditambah kacang almond (jika tidak alergi) untuk protein 😊.

Sebenarnya suka banget minum susu (sapi) tapi lactose intolerance saya kumat-kumatan. Kebetulan ada rolled oat di rumah yaudah mari dibuatin jadi susu vegan aja 😁

Karena susu oat di pasaran yg lokal cukup mahal. Maka saya tertantang membuat oat milk sendiri untuk anak saya yang suka sekali oat milk merk lokal Indonesia.Bahan:Oat dari rolled oat yang di beli di toko hijau.Madu beli di toko dekat rumah.Saringan pakai saringan teh biasa, belum dapat yang benar benar halus.Botol @ 250ml, beli di toko plastik.Flavor beli di toko sekitar rumah ( sisa anak buat kue)Air dingin dari kulkas saja.

Berawal dari rasa eneg makan rolled oat, jadilah homemade susu oat ini, tinggal diminum kalo eneg dgn dimakan biasa, klo pengen ada rasa manis tinggal ditambah madu, tp saran biar lebih sehat lagi diminum originil (tanpa rasa).Bagus juga buat penderita diabet, minuman diet yg menyegarkan tanpa bikin eneg. Muantab sekali, ayo dicoba😉#antiribet #kedapuraja #alajoyfulws #cookpadindobesia #NgeksisDiCookpad #minumansehat

Nah, ini adalah Oat Milk yang di mix dengan kurma, dan merupakan salah satu favoritnya si dedut Neth.., seneng banget liat dia minum susu yang bukan susu sapi, susu oat lebih banyak manfaatnya dan lebih kaya akan serat.Sementara itu, tentang kurma sendiri tidak perlu dijelaskan disini, semua orang tau bahwa kurma merupakan salah satu super fruit yang banyak manfaatnya, selain Low GI, dia juga sumber serat dan mempunyai kandungan zat gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Mulai mengurangi produk hewani, salah satunya dairy product. Akhirnya buat susu oat.Rasanya enak juga loh. Apalagi kalau dikasih rasa seperti yg sekarang saya buat. Bubuk cokelatnya pakai yg bagus, agar hasilnya juga enaak.Bubuk cokelat bisa diganti dengan matcha atau yg lainnya. Tapi pastikan bahan dasarnya vegan ya. 😃#PejuangGoldenApron3

Hari ini pertama kali saya bikin oat milk. Oat milk merupakan salah satu alternatif susu non-dairy. Rasanya sangat creamy dan yummy sekali. Akhirnya paket gluten free rolled oat saya sudah datang. Langsung saya buat praktek bikin susu. Tahun 2019 lalu saya pernah coba bikin susu almond dan cashew. Tahun 2020 ini akhirnya kesampaian bikin susu oat. Nunggu lama karena nyari oat yg beneran gluten free dengan harga yang tidak terlalu mahal ternyata cukup susah (yang tidak terkontaminasi gluten saat pengolahan), karena kondisi kesehatan saya yang sedang diet gluten jadi ini sangat penting sekali.

Oat milk adalah pengganti susu yang terbuat dari gandum.  Pada bentuknya yang paling dasar, oat milk terbuat dari gandum dan air yang dicampur bersama, lalu disaring untuk menciptakan cairan dengan tekstur lembut dan creamy. Beberapa merek menyebutkan bahwa oat milk produksi mereka diperkaya dengan tambahan vitamin dan mineral.Dengan mengonsumsi oat milk, Anda memenuhi 35 persen kebutuhan kalsium per hari, dan sekitar 10 persen asupan zat besi harian yang direkomendasikan.Salah satu keuntungan dari oat milk adalah bebas dari alergen seperti kedelai dan kacang-kacangan,  yang menjadikannya sebagai susu yang baik jika Anda memiliki alergi makanan.Source : goegle.#cookpadcommunity_surabaya#SiapRamadan#SayangAnak#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#cookpadindonesia#cookpad_id#cookpadcommunity#clovercookinglover#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#resepholly