Creamy fussili (LOW CALORIE DIBAWAH 500kcal)

Stevany Tan
Stevany Tan @tantistv
jakarta

Pengen makan creamy and cheesy tapi lagi diet 😅 yaudah terciptalah ini

Creamy fussili (LOW CALORIE DIBAWAH 500kcal)

72 orang berencana membuat resep ini

Pengen makan creamy and cheesy tapi lagi diet 😅 yaudah terciptalah ini

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 60 grfussili la fonte (200kcal)
  2. Segenggambrokoli
  3. Campuran susu, aduk rata
  4. 100 mlsusu frissian flag low fat (+-60kcal, takaran saji: 225ml = 120kcal) (lebih bagus lagi pake diamond lowfat karna 200ml cuman 80kcal)
  5. 10 grparmesan cheese (35kcal)
  6. 1sdm/25ml lowfat greek yogurt cimory (32kcal, takaran saji= 100ml = 80kcal)
  7. Tumisan
  8. 16 grmargarine filma (120kcal, takaran saji = 8gr 60kcal)
  9. 10 grtepung
  10. 1bawang putih, geprek dan cincang alus
  11. 1jamur kancing cincang kasar
  12. 1/4bawang bombay potong dadu
  13. Sejumputketumbar
  14. Sejumputpaprika powder
  15. Sejumputlada hitam
  16. Sejumputgaram dan gula
  17. Sejumputpala bubuk
  18. Sejumputgarlic powder

Cara Membuat

  1. 1

    Rebus pasta sampe aldente dan rebus 1/2 matang brokoli, angkat dan dinginkan

  2. 2

    Siapkan wajan, masukkan 1/2 margarine dan tumis bawang bombay, bawang putih hingga harum. Lalu masukkan jamur dan tumis sampe ok dan angkat.

  3. 3

    Masukkan sisa margarine, tumis tepung hingga geridil. Masukkan campuran susu lalu aduk rata sampai tidak ada gerindil dan susu mengental

  4. 4

    Masukkan tumisan tadi dan aduk rata. Masukkan pasta dan brokoli lalu masukkan bumbu-bumbu. Koreksi rasa dan sajikan

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Stevany Tan
Stevany Tan @tantistv
pada
jakarta
Hanya hobi memasak di rumah dan menggambar.
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa