Tumis brokoli dan udang (untuk diet)

Karena BB naik jadi bingung. Diet itu mindset ku adalah makan dikit dan tidak makan nasi. Tp ingat pesan ibu kalo pengen kurus kurangi ngemil dan kurangi porsi makan. Karena aku anak kos makan suka ga teratur, kalo lagi program diet gini ngubah isi piring cuma di pagi hari yaitu pakai oatmeal dicampur buah/madu. Daan pada akhirnya kalo makan begitu terus jadi bosen, alhasil tiap hari belajar masak dan tau tentang pola hidup sehat khususnya masakan/makanan yg sehat.

Belajar hidup sehat

mengkonsumsi sayuran secara rutin sangat baik untuk kesehatan terutama brokoli yang terkenal bagus untuk mencegah penyakit kanker.jaga pola makan dan selalu mengkonsumsi makanan sehat dengan cara masak yang sehat juga. menumis salah cara mengolah sayuran yang simple dan juga sehat selama menggunakan minyak yang bersih dan tidak berlebihan.hidup itu bukan hanya tentang siapa yang paling lama bertahan, tetapi juga bagaimana caranya bertahan dengan pikiran, semangat, dan perbuatan yang positif. keep ur spirit! keep fighting for breast cancer!#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara

Salah satu bahan yang paling saya pakai untuk membuat sayur adalah jagung, pengganti makanan pokok orang Indonesia (nasi putih) yang sudah jarang saya konsumsi semenjak mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Kali ini ditambah dengan kol ungu.#makansehat #cleaneating #cookpadcommunityBanjarmasin

Karena saya anak kos dan sedang menerapkan pola makan sehat jadi inilah bekal makan siang yg dibawa ke kantor :) - di perut aku makanan ini mengenyangkan

Saya lagi mengatur pola makan dengan mengurangi karbohidrat dan menambah asupan sayuran. Brokoli adalah salah satu sayuran penuh gizi dengan kalori rendah tetapi mengenyangkan.

Menu lunch saat ngantor, buat program diet pola hidup sehat # 350kcal

3.12.20Hidup sehat adalah pola yang sangat baik untuk kita semua, selain olah raga dibutuhkan pula pola makan makanan yang sehat dan lengkap kandungan gizinya. Selain itu juga menghindari makan makanan yang digoreng dengan minyak sawit ataupun juga tepung tepungan yang serba berlebihan.Saya sudah menjalani pola hidup sehat dan sudah mau memasuki 2bulan. Alhasil bonusnya berat badan saya sudah turun 9kg. Suatu hasil yang luar biasa buat saya setelah pernah mengalami sakit yang membuat saya nuaris hopeless karenanya. Saya hanya bisa mengucap syukur pada Tuhan karna masih diberi kesempatan untuk menikmati semua anugerahNYA lebih panjang lagi waktunya.#JelajahResepSehat#AkuHarusSehat#MakananSehatKu#MasakItuAku#IniCeritaDapoer_Ku#KreasiDapoer_Ku#IniKreasi_dapoerMama#CookpadCommunity_Jakarta

Sudah lama nih gak ketemu si ijo keriting yang enak dan menyehatkan, berpadu dengan si orens yang tak kalah menyehatkan juga jadilah tumis sehat dan praktis ini hohoho XD

Hampir setiap ada brokoli di tukang sayur pasti keburu abis sama orang lain. Kebetulan tadi belanjanya lebih pagi. Dapatlah brokoli segar walaupun 1 kuntum. Udah ngebayangin dimasak sama udang dan kebetulan ada sisa sossis. Karena suka teksturnya yang masih crunchy jadi pas masak brokolinya sebentar aja. Kuahnya dibanyakin dikit heheCara sederhana hidup sehat salah satunya makan sayuran hijau-hijau gini 😁#DikuahinBiarSyedep#cookpadcommunity#PekanInspirasi#cookpadindonesia#masakitusaya#cookpadersjawabali#clovercookinglover#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove

Diet sehat tapi tetep makan enak 😊👍Berawal dari berat badan yang naik efek abis lebaran.kudu stop makan yang ndak sehat. Sayuran tumis brokoli jamur ini cocok banget buat cemilan atopun lauk. Bisa ditambah ayam ato telur rebus ya untuk pelengkap proteinnya.tambahin nasi anget 4 sdm aja uda muwantul 🤤🤤

Ceritanya lg belajar hijrah ke makanan sehat, dg sayur... no minyak...#Kapsul Ajaib# No Minyak