بيتزا 🍕 بالقمح الكامل والخضار المشوية 🍆🍅🌶🥗

#اربح_صحتك
تقدم مع الخضار و البروتين لكي يصبح طبق متكامل يحتوي على كل العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم
الخطوات
- 1
للعجين: نخلط الفرينة و الشوفان و الزيت حتى ينسجم و نضيف الخميرة و العسل و الحليب المجفف و الياؤورت و الملح و نستمر في الخلط نجمع الخليط بالماء الدافئ ثم نقوم بعجنه جيدا حتى نتحصل على عجينة طرية نغطيها و نتركها تختمر في مكان دافئ مدة نصف ساعة
- 2
من جهة نكونو غسلنا القرع و البذنجال و نقطعوهم دوائر رقيقة الحجم و ندهنهم بالزيت زيتون و الملح و الفلفل اسود و نفرش القالب بورق الطهي و نضع الخضار من فوق و تدخلها الفرن عندما تنضج نقلبها
- 3
نحضر صلصة الطماطم : نضع الثوم في الزيت فوق النار و نضيف الطماطم مرحية مع الملح و الفلفل اسود و الرند و الزعيترة و الفلفل الاحمر و نصف كاس ماء و نتركها تنضج
- 4
نحضر قوالب الخاصة بالبيزا و نفتح العجينة بواسطة الحلال و نضع فوقها صلصة الطماطم و الخضار المشوية و الفلفل المقطع و الزيتون و ندخلها الفرن على درجة 200 عندما تنضج ندهن السطح بالزيت الزيتون و نضع الجبن المبشور و التزين اختياري. شهية طيبة
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
-
شكشوكه بالخضار المشويه🐼🌹👍 شكشوكه بالخضار المشويه🐼🌹👍
#حراير_الجزائر💕#وصفه_مشتركه💕#طيابي_عسل💕#تحدي_بالبصل💕التغيير شئ رائع نفس الخضار لاكن بطريقه مغايره هي وصفة مشتركه لحراير الجزائر شكشوكه طبق صيفي بامتياز طبق يحضر بسهوله ووقت وجيز بمكونات موجوده فالمنزل 👍😊اردنا ان نبدل ان نصنع طبق بالقرعه اي الكوسه👍ايضاا اردنى ان نشم رائحه الشواء المطبوخ😏😊👌🏽مع بيض او دونه👍👍 طبق لذيذ اعتمدنا على الطريقة التقليديه ...نحاول دائمااا ان نحصل او وصفه شهية وبمكونات تستعمل دائمااا نغير فالطريقه فالتحضير وان كان التقديم المححب عندنا نضع بعض لمسات المغايرة ليكون الطبق نفسه من يتحدث 😋😊الكلام كثير والتطبيق لاي شئ بالتفكير وان كان التفكير احيانااا يخوننا نعود ليس للوراء بل لاي وصفة نستطيع ان ناخذ منها شئ يكون يمزهااا عن الغير 😏👍👍👍 اضن من كان يفهم في الطبخ وايضاا من يفهم كلام 🐼يكون وصل الى السر الموجود في وصفات كل واحد😊😉لا تنسو اعتنو بصحتكم وبالتاكيد براحة بالكم 🌼🌼👍👍💕💕😊 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
باتنجال مع خضار مشوية و البطاطة المهروسة 🐼🌹👍 باتنجال مع خضار مشوية و البطاطة المهروسة 🐼🌹👍
#حراير_الجزائر💕#وصفات_صيفية 💕#وصفات_بدون_فرن💕#كوكسناب💕#وصفات_شيماء 💕#اضفة_لمستي@om_mostepha_malakمساء🌼🌼🌼للجميع 😊وراء كل بسمة يوجد الكثير ...وصفة اليوم اخذتها من الشاف المبدعة فالطبخ والكلام شيمى فالوصفات تكون فالقمة فالتحديات تكون الاولى قلبها كبير يحمل للجميع الحب دائمااا موجوده تجدها فالازمات تسادنك وحتى فالافراح الكلام لا يختصر على الطبخ فقط فهي في كل المجالات رائعة 💕🤗💕 اعود لوصفتي اخذت الفكرة منها بدلت القلي للشواء هي وصفة تتكون من خضار بنكهة الشواء مع بطاطة مهروسه لزيادة قيمة الطبق هي وصفة لمن يتبع حمية لمن يريد ان يحول طبقه من خضار الى طبق مشبع لذيذ شهى مع اضافة البصل المشوي بنكهة زيت الزيتون 👍👍👍من المفروض ان نعد متبل الباتنجال اردنا ان نصاحبه مع المكون المحبب للجميع الا وهي البطاطة بالاخص للصغار باسلوب يعطي لكل من رئى الصحن ان يبتسم وان يتذوق قبل الاخرين😏😋😋😉الهدف الاول هو ادخال ثقافة الاكل الصحي بالطبع اللذيذ الى الجيل الصاعد والفكرة وصلت وتعودو عليه مع 🐼باسلوب مغاير لاعداد الوصفات 😏😏😏لان العين تاكل قبل الفم لعبنا ببعض الالوان للخضار من اضافة الجزر والثوم للبطاطة اصبحت ملونة منكهة تابل الكمون والفلفل الاسود 😋👌🏽👌🏽👌🏽النتيجة المنتضره وصلنا لها بان نحضى بالصحي واللذيذ😏😏😋😋👌🏽👌🏽👍على هذا سنترك لكل واحد ان يضع لمسته باي طبق واي وصفة بالاعتماد على 🤔🤔🤔مذااا ليس على الشهادات لاننا لا نملكها بل لاصرار وعزيمة من اعالي الجبال الشامخة ليس غرور او اي شئ فقط لنضيف للوصفة نكهات من طبيعتنا الميزاجية😊😉😡😐🤔😊الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراها الى المرضى لن تكونو من من يرو التاج ان اعتنيتم بها😊 وايضاا راحة البال النادرة😊 كل التقدير والاحترام وحتى الحب لكم👍👍👍🌼🌼💕 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
خضار مشويه مشكله مع رزم لوبيا خضراء🐼👍🌹 خضار مشويه مشكله مع رزم لوبيا خضراء🐼👍🌹
#حراير_الجزائر💕#خطرت_عالبال 💕#طيابي_للاطفال 💕#اطبخها_لا_ترميها💕صباح🌼🌼🌼للجميع😊دائماا يخطر في بالي شخص 💎🖤عندما اشكل طبق فيه سلطات 😊 يقابل جبل صحن من البركان اقصد من الخضار المهم نرجو الصحة والعافية وفقط...... اعود الى الوصفة التي لم نجد لها اسم فيها الكثير والكثير من كل شئ مشاوي ليس لحوم 😉 وفيها تفوير ليس لكسكس 😋😉هي مجموعه من فيتامينات مجموعة من الوان صحن مليئ بالاحداث.... حتى الصغار احبوه اذا ابحث في المكونات زيادة للالوان واللذه للطبق فوائد كثير اردناه صحي مع رائحة الشوي للثوم اضفنا نكهة المزج المحببه😍😋👍وبما اننا مع اللوبيا الخضراء شويه شويه نسمناها بالثوم المشوى وحولناها الى رزم محاطه بالفلفل الاخضر .يسلمو الايادي🐼 😏😊 حقاا هي مزيج من خضار لذيذة ورائعه اساسها باتنجال طماطم فلفل كنا سنحضر طبق عادي لشكشوكه تعودنا عليها وايضا خضار مفوه قلبنا الموازين واعددنا وصفتين في وصفة واحدة 👌🏽👍😋حقاا الجميع استمتع بالطعم والمنضر 👌🏽👌🏽👍😋😊...وصفات او احداث في ثانيه تغير كل طبقك حياتك ليس من تقرر بل بحادثه حتى ببسمه بسؤال يتحول كل شئ وحتى يصبح العادي والبسيط الى فخم 😏ويتحول الطبق من شئ لشئ والعقول ايضاا تتبدل بكلام بصورة وبالطبع بالاطباق نغير المزاج ونقدم وصفات صحية ولذيذة هكذا سيعتنى الجميع بصحتهم وايضا براحة بالهم😊👍👍💕💕🌼🌼 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
خضار مشويه مع ارز🐼🌺👍 خضار مشويه مع ارز🐼🌺👍
#حراير_الجزائر💞#وصفات_غذاء_بدون_لحم_ودجاج💞صباح🌺🌺🌺للجميعاي نعم بدون لحوم لا بيضاء ولا حمراءغني فالفيتامينات صحيهط والأكثر لذيذ مكوناته من حديقه الوالده واختي عادا الارز😇نتحدث عن طبق اليوم😊😋حار طري فيه نكهة الشواء المحببه لنا منسم بالثوم في آخره حبات السمسم المحمصهبنين بزاااااف كل مكون اعطا مما عنده من لذه الفلفل الثوم الطماطم الباتنجال وحتى تلك الحبات الصغيره المقرمشه الا وهي جنجلانفكرتنا كانت فقط خضار مشويهلاكن في آخر المطاف جاء في بالنا ان نضيف الأرز المحبب لنا 😋👍عندما تاخذ من المشاوي تمررها من تلك الحبات البيضاء تاخذ منها أيضا تتناولها تبتسم 😊 تشعر بتلك النكهات المختلفه من حر والحامض والقرمشه مع نكهة الثوم المشويبالمختصر المفيد لذه كبيره في طبقنا مع عصرة اليمون ورشه زيت زيتون الذي جمع بين الكل وحولهم إلى أروع طبق 😌👌اعتنو بصحتكم وبراحة بالكم سلام 💕🌺👍 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
-
-
بيتزا بالخضر والمرقاز بنينة بزاف بيتزا بالخضر والمرقاز بنينة بزاف
انشاء الله كامل تعجبكم وجربوها maryam -
بيتزا خضار 🍕 بيتزا خضار 🍕
Vegetable pizza 🍕 بيتزا خفيفة بمكونات بسيطة، غنيّة بالخضروات والدجاج تصلح كعشاء خفيف على المعدة أو كمقبلة لكم.بالصحة والعافيةمحبتكم 🌸 @cook_with_lovee Douda Da -
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (5)