بيتزا 🍕 بالقمح الكامل والخضار المشوية 🍆🍅🌶🥗

ام اسراء❤ و تاجوو ❤
ام اسراء❤ و تاجوو ❤ @nadou
الجزائر

#اربح_صحتك
تقدم مع الخضار و البروتين لكي يصبح طبق متكامل يحتوي على كل العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم

اقرأ المزيد...
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

المكوّنات

ساعة
لأربع اشخاص
  1. للعجينة:
  2. 3 كؤوس فرينة كاملة
  3. ½ كأسشوفان مطحون
  4. 2 ملاعقحليب مجفف
  5. ملعقة كبيرةخميرة فورية
  6. ملعقةعسل نحل طبيعي
  7. 4 ملاعق كبارزيت زيتون
  8. ماء دافئ
  9. علبةياؤورت طبيعي
  10. ملعقة صغيرةملح
  11. بالنسبة لصلصة :
  12. 2 حبات طماطم
  13. ثوم
  14. بصلة صغيرة
  15. 2 ملاعقزيت زيتون
  16. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
  17. ملعقة صفلفل احمر
  18. ورقة رند
  19. زعيترة
  20. حبةقرعة
  21. حبةبذنجال
  22. حبةفلفل اخضر حار
  23. حبةفلفل حلو
  24. زيتون اسود
  25. جبن

الخطوات

ساعة
  1. 1

    للعجين: نخلط الفرينة و الشوفان و الزيت حتى ينسجم و نضيف الخميرة و العسل و الحليب المجفف و الياؤورت و الملح و نستمر في الخلط نجمع الخليط بالماء الدافئ ثم نقوم بعجنه جيدا حتى نتحصل على عجينة طرية نغطيها و نتركها تختمر في مكان دافئ مدة نصف ساعة

  2. 2

    من جهة نكونو غسلنا القرع و البذنجال و نقطعوهم دوائر رقيقة الحجم و ندهنهم بالزيت زيتون و الملح و الفلفل اسود و نفرش القالب بورق الطهي و نضع الخضار من فوق و تدخلها الفرن عندما تنضج نقلبها

  3. 3

    نحضر صلصة الطماطم : نضع الثوم في الزيت فوق النار و نضيف الطماطم مرحية مع الملح و الفلفل اسود و الرند و الزعيترة و الفلفل الاحمر و نصف كاس ماء و نتركها تنضج

  4. 4

    نحضر قوالب الخاصة بالبيزا و نفتح العجينة بواسطة الحلال و نضع فوقها صلصة الطماطم و الخضار المشوية و الفلفل المقطع و الزيتون و ندخلها الفرن على درجة 200 عندما تنضج ندهن السطح بالزيت الزيتون و نضع الجبن المبشور و التزين اختياري. شهية طيبة

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

التعليقات (5)

وصفة من

ام اسراء❤ و تاجوو ❤
نُشرت في
الجزائر
احب عائلتي ادعو الله ان لايحرمني منهم و لا يحرمهم مني 🤲 ادعو من قلبي ان يحمي زوجي و اولادي فهم حياااتي 😍❤قصتي مع الطبخ بدأت منذ الصغر حيث كنت أراقب امي في كل تفاصيل المطبخ واتمنى ان اصبح مثلها كانت هي تخاف عليا من ان احترق او اجرح اصبعي لكن انا كنت مندفعة ولا اخاف حاولت ان اعد اطباق عدة مرات ولكن لم تكن نتيجة مرضية كنت مصرة حتى تعلمت و اصبحت اتقن الطبخ واتفنن فيه و الشكر يعود لامي الحبيبة حفظها الله و رعاها ⚘⚘❤
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة