Sarapan dan camilan sehatku hari ini ya dears 😘

What i eat in a day.Sebenernya ini bukan program diet melainkan mencoba untuk hidup sehat, karena maklum bbrpa ibu yg sudah melahirkan pasti mempunyai masalah dengan perut glambir atau buncit. Nah ini dia problem sy😁

Telor, brokoli dan kentang. Buat menu gampang sarapan d weekend tp tetep sehat. #goodmood #goodfood

Masih seputar what i eat in a dayKalau ada yg nanya enak gk sih ini, ya enak2 aja, boleh makan nasi gk? Boleh sih sy juga masih makan nasi tp paling banyak 2sdm dan banyakin lauk dan sayuran jd kenyang duluan😂Dan jangan lupa makan tepat waktu-Sarapan-Makan siang-Makan malam jangan lebih dr jam 8 malam.-Perbanyak minum air putih-Perbanyak makan buah saya lebih sering di jus yg penting jangan di tambahkan gula ataupun susu ya.

Ceritanya lagi pengen hidup sehat, mudah2an bisa konsisten hehe

Selalu aja makan sehat kenapa, hidup & pola makan wajib sehat. Yuk masak sehat, yuk makan sehat.

#5resepterbaruku

Kebetulan hr ini sy & suami lg ikutan chalenge 7 day dr Zaidul Akbar .hari pertama. Sekalian resepku ini, Semoga terinspirasi utk saudara2 ku yg sedang menderita Kanker. Dimana sependek pengetahuan sy, Kanker itu harus menghindari nasi & gula. Krn makanan kanker adalah karbohidrat & gula. Semangat menjemput sehat saudara2 ku. Salam sayang utk kalian semua. ...... # Teman Berjuang #perduli kanker payudara. #pejuang Apron 2

Mencoba untuk membuat menu makan siang yang mudah, sehat dan enak serta lengkap, hanya dengan dikukus dan ditumis. Ada karbo kompleks, sayur 2 macam yaitu terong dan labu serta protein dari telur. Untuk protein, telur bisa diganti tahu atau tempe. Lebih lengkap lagi jika ditambah buah 😘

Menjaga kesehatan , makan makanan bergizi tapi tetap enak

Ceritanya lagi diet, karena gak makan nasi putih jadilah karbo diganti jagung, dan sayuran lainnya mewakili vitamin dan serat😋 jadilah tumisan sehat ala2 diet ini😆 fyi, saya masaknya setengah mateng agar kandungan dari sayur gak hilang😋 dan karena ala2 diet sy pake minyak soya😆

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy