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#JMC #week4 वेज सलाद हो या फ्रूट की सलाद हो, हेल्थ के लिए बहोत अच्छी होती है। सलाद खाना सबको अच्छा लगता है। आज मैने सिम्पल ककड़ी टमाटर की सलाद बनाई है।

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#GA4#Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खीरा ककड़ी हमारे शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है। टमाटर रक्त की कमी की पूर्ति करता है। मूली और प्याज़ पेट के लिए फायदेमंद होता है।

#JMC #WEEK4आज मैने टेस्टी ओर हेल्दी कॉर्न सलाद बनाया है आप भी ट्राय करे

#JMC#week4हम जिसे सलाद कहते हैं maxicon cuisine में इसे salsa कहते हैं और इसे नाचोस के साथ सर्व किया जाता है|आज मैं ने ऐसी ही सलाद बनाई है|

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#ebook2021#week1#immunityकोरोना कल में सलाद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है यह हमारी बॉडी को एनर्जी देता है नींबू विटामिन सी का बेहतर स्त्रोत है साथ ही विटामिन,थियामिन, रीबोफ्लोविन,नियासिन,विटामिन बी6, फोलेट और विटमिन ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है यह खराब गले,किडनी,मसूड़ों की समस्याओं से राहत दिलाता है प्याज़ हड्डियों को मजबूत बनाता है और टमाटर का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियो में फायदा करता है खीरा अगर छिलका समेत खाया जाए तो यह हड्डियों को फायदा पहुंचाताता है खीरे के छीलके में सिलिका होता है जो हड्डियों को मजबूती और साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों के स्वस्थ्य के लिए काफी कारगर साबित होता है ककड़ी का सेवन अक्सर सुपर भोजन के रूप में किया जाता है इसमें मौजूद विटामिन बी के कारण तुरंत शरीर को ऊर्जा मिलती है इससे शरीर डिहाइड्रेशन से बचा रहता है और शरीर में बनने वाले खराब टाकसीन को बाहर निकलने में मदद मिलती हैं

#JMC#week2#लंच बोक्स रेसिपीज़टेस्टी भी हेल्धी भी...

#GA4 #week11आज मैंने स्प्राउट सलाद बनाया है जो खाने में बहुत पौष्टिक है । डाइटिंग के लिए यह बहुत बढ़िया रेसिपी है

JAN #W4पारंपरिक/ तिरंगी रेसीपीजखाने में सलाद तो बनती है और सर्दियों में सब्जियां भी बहुत ताजा आती है| 26 जनवरी के अवसर पर यह तिरंगा सलाद बनाया है|

 #win #week2सुबह का नाश्ता हमारे शरीर की दिनभर की ऊर्जा का आधार होता है. यही वजह है कि लौंग आमतौर पर पौष्टिक नाश्ता करना पसंद करते हैं. कई बार नाश्ता पौष्टिक होता है लेकिन उसका स्वाद नहीं भाता है. लौंग अक्सर स्प्राउट्स के सलाद को नाश्ते में यूज करते हैं, लेकिन उसे टेस्टी बनाना भूल जाते हैं. हम आपको मूंग स्प्राउट्स सलाद बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही काफी टेस्टी भी लगेगा.

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#Mirchi

#AUGUST 23

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#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#पार्टीकोई भी पार्टी हों उसमें जब तक कि सलाद ना हो तब तक खाने में जान नहीं आती, तों आइए बनाते हैं सलाद, हेल्दि और टेस्टिसलाद (Salad (Sunflower shape)

#mirchiतीखा प्याज़ सलाद (उफ़ यह मिर्ची)

#jmc #week4 हेल्दी सेलेड खाना किस को पसंद नहीं है खाने में भी टेस्टी और हेल्थ के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद मैंने आज मैंने खाने के साथ बनाया है आप भी इस तरह से सैलेड बच्चों को बना कर दें उनको बहुत ही पसंद आएगा

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#GA4 #week5 खीरा, टमाटर, प्याज, नींबू, यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सलाद किसे पसंद नहीं और बिना सलाद खाने का मजा नहीं दाल, बाटी, चूरमा, इन तीनों को बिना सलाद खाने का मजा ही नहीं।

#GA4 #week5 #Saladसलाद बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जिसे आपको अपने रोजाना के खाने में शामिल करना ही चाहिये ! वेज सलाद में बहुत तरीके की सब्ज़िया शामिल होती है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खीरे और टमाटर में बहुत गुण होते है। खीरा को सलाद मे खाने की सलाह डॉक्टर भी देते है क्योकि यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक और पौष्टिक होता है। खीरा ,प्याज और टमाटर सलाद का सेवन सभी को जरूर करना चाहिए।

#JMC #week4सब्जियों और फलों की दोनो की अपनी अलग जगह है हमारे प्रतिदिन के भोजन में। दोनो में विभिन्न प्रकार के पौष्टिक तत्व होते हैं जो हम सभी के लिए जरूरी होते है। अच्छा खाएं और स्वस्थ रहे।