Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦

Bogi
Bogi @B_o_g_i

Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦

PankaPanka Cooksnap-ja, amikor elkészítette a(z) Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 receptet.
Nikol Cooksnap-ja, amikor elkészítette a(z) Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 receptet.
Bogi
Bogi @B_o_g_i
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 1/2 kgcsirkemell
  2. 1 bögrezabpehely
  3. 10 dkgtrappista sajt
  4. 1 mokkáskanálsó
  5. 1 teáskanálfokhagymapor
  6. 1 mokkáskanálkurkuma
  7. 1 mokkáskanálfűszerpaprika
  8. Ízlés szerintőrölt bors
  9. 3 evőkanálolívaolaj
  10. 1 bögrebulgur
  11. 2 szálsárgarépa
  12. 1/2 dbbrokkoli
  13. 1 teáskanálsó
  14. Másfél bögre forralt víz
  15. 2 evőkanálolívaolaj

Elkészítés

  1. 1

    A zabpelyhet ledaráljuk, majd hozzáadjuk a fűszereket és a lereszelt sajtot.

    Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 1 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 1 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 1 fotója
  2. 2

    A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, majd kicsit lesózzuk. Ezután megmártjuk az olívaolajban, és beleforgatjuk a zabpelyhes bundába.

    Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 2 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 2 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk, és 200 C fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük alsó-felső légkeverésen. Félidőnél megforgatjuk őket.

    Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 3 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 3 fotója
  4. 4

    Közben a sárgarépát megtisztítjuk, karikára vágjuk. A brokkolit rózsáira szedjük. A bulgurt kevés olívaolajon megpirítjuk, majd felöntjük másfélszeres mennyiségű forró vízzel. Sózzuk, majd hozzáadjuk a zöldségeket.

    Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 4 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 4 fotója Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Fedővel letakarva kb. 10-15 perc alatt puhára pároljuk.

    Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 recept fázis 5 fotója
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
PankaPanka Cooksnap-ja, amikor elkészítette a(z) Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 receptet.
Nikol Cooksnap-ja, amikor elkészítette a(z) Zabpehelybundás csirkemell, zöldséges bulgurral 🥕🥦 receptet.

Cooksnapek (2)

Tudj meg többet a Cooksnapről
Ma Elkészítem
Bogi
Bogi @B_o_g_i
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Görög saláta
  2. Muffin alap - bármivel variálható
  3. “Egészségesebb” kötött tészta leves
  4. Sárgabarackos klafuti
  5. Hideg puningos gyümölcsleves
  1. 🥔Fitt krumplifőzelék 🍠
  2. Vaníliapudingos tejberizs 🤎🩶 - cukormentes
  3. Fahéjas mézes krémes 🍯 - cukormentes, teljes kiőrlésű
  4. Vadas karajból, ropogós gnocchival