Ez az adag összesen kb. 42 g CH.

1 db csiga kb. 12 g CH

12 darabra osztva egy darab 5 g CH. Kisétkezésre ideális.A receptet a netről mentettem le.

40 ch/100 grammban (kb. 2 db = 40 g CH)

Ezt a receptet Törzsök Éva szerzőtárs ihlette 🙂 Köszönöm szépen!!! Tökéletesen beilleszthető a cukorbeteg étrendembe, így átalakítottam ... 1 db-ban kb. 13 g szénhidrát van!

Az egészben nagyjábol 20 g ch van, azaz darabja kb. 2,5 g ch!

Gyorsan elkészíthető ropogós keksz tele magvakkal és rostokkal. Kevés benne a szénhidrát és lassan felszívódó. Fűszerezhetjük is bármivel. 44 db esetén 1 db szénhidráttartalma 3 g.

Valamiért mindig úgy járok, hogy a túrót az utolsó pillanatban használom fel. Most is találtam a hűtőben egy holnap lejáratosat, így gyorsan ezt a receptet találtam hozzá. Finom, omlós keksz lett belőle. #lisztmentes #süti #keksz

A testvéremtől kaptam ezt az egyszerű receptet. Nagyon szereti a család és a barátaim is. Fagyasztható a nyers tészta, megsütve pedig sokáig eláll lezárható dobozban és ropogós marad. De olyan még soha nem fordult elő, hogy maradt volna. 😊

Az egész adag kb. 55 g ch és 510 kcal. 100 gramm kész nudli: 20 g ch és 188 kcal.

Nagyon gyorsan elkészíthető kenyér helyettesítő, darált chia magból, 1 tojásból és olajból. Ebből az adagból 2 db szelet kenyér készíthető. Nagyon egyszerű, puha és nagyon finom is. A két szelet 2 g ch-t tartalmaz.