#gg3इस रेसिपी में बहुत ही कम कैलोरी है जो लौंग वेजिटेरियन है उनके प्रोटीन की कमी को पूरा करने में सहायक है और साथ ही साथ यह एक फुल मील है जिसकी वजह से आपको इसके साथ कुछ लेने की जरूरत नहीं होती है और आपको अपना वजन तेजी से कम करने में सहायक होती है।ये बहुत ही healty रेसिपी है ।आशा करती हूं आप सब इसे जरूर बनयाएंगे । प्लीज् बताये कैसी लगी आपको ये healty रेसीपी।।धन्यवाद

#ebook2021#week2#post2#sh#maगर्मी के मौसम में आम की बहार देखने को मिलती हैं ।आम बच्चे हो या फिर बङे सभीको पसंद होता है ।आम और दही के साथ बनायी स्मूथी कोई सब्जी पसंद की नहीं बनी हुई हो तब भी आसानी से खा लेते हैं और सेहत के लिए भी फायदा करती है ।मेरे को भी अपने बचपन में मम्मी के हाथ से बनाया बहुत पसंद आती थी ।

#ebook2021#week4#chutneys/jams/pickles/dips#sh #favकर्ड डिप बनाना बहुत ही आसान होता है इसे बनाने में बहुत टाइम नहीं लगता है और यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है इसे हम किसी भी स्नैक्सके साथ परोस सकते हैं

#GA4#WEEK2#fenugreekआज मैने मेथी थीम के अन्तर्गत दो अलग-अलग भरावन को डाल कर चीज़ से भरपूर बेक्ड बाउल बनाया है ।

#ga4 #week21ये एक मैक्सिकन डिश है मुझे ये बाउल एक पूरा मील लगता है चावल, बीन्स, सलाद, सब कुछ एक साथ ही मिला कर इसे बनाया और खाया जाता है आए देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#GA4#WEEK5

#JMCवेज चीज़ क्रीम ब्रेड सैंडविच पौष्टिक होने के साथ तुरंत भूख मिटाने वाला होता है। इसमें प्रयोग की गई सब्जियां शरीर में आयरन, लाइकोपीन, पोटैशियम की कमी को दूर करने में सहायक होती है!

#JFB#Week4#ठंडा पास्ता सलाद#जून FOODBOARD चैलेंज#Cookpad India

#shaamशाम के छोटी छोटी भूख के लिए मैंने आज ब्रेड पिज़्ज़ा बनाए है।🍕🍕 ब्रेड पिज़्ज़ा बच्चों को भी बहुत पसंद आती है और झट पट से बनकर तैयार भी हो जाती है। आप भी इस रेसीपी को ट्राई कीजिए और अपने बच्चों को खुश कीजिए।

#box#d#paneer #dahi #bread #pyazपनीर और ब्रेड से बना हुआ ये एक सॅन्डविच ही है पर इसका आकार एक पाॅकेटस ट के जैसा है इसलिए पनीर पाॅकेटस ।एक सिम्पल और आसान सी ये सॅन्डविच है और इसे बनाने में कम वक़्त लगता है ।घर में अगर अचानक से मेहमान आ जाये तो चाय के साथ ये पाॅकेटस जरूर बनाये और अपने मेहमानों को खुश करें ।

#rasoi #milk #doodhयह बहुत ही हैल्थी रेसिपी है।

#stayathome

#GA#week5#italian#pastaपास्ता इटालियन रेसीपी है।जो अब भारत मे बहुत प्रचलित है।जब लहसुन ,प्याज़ नही खाना होता है तब जैन पास्ता भी बना कर खा सकते है।खाने में टेस्टी लगता है।

#GA16पेरी पेरी नाचो बाउल विथ बाउल के हरा चना का सालसा#week16 (peri peri)

#CA2025#smothi_bowl#week_2 स्मूदी बाउल एक ऐसी गाढ़ी और चिकनी स्मूथी है जिसे कप की जगह बाउल में परोसा जाता है । इसे 'स्ट्रा' की बजाय चम्मच से खाया जाता है और इसमें पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है जो ब्रेकफास्ट की पूर्णता को परिभाषित करता है। इस स्मूदी बाउल में सूखे मेवों, फलों ,सब्जियों और बीजों को बड़े करीने से सजाकर क्रीम युक्त मिश्रित स्मूथी के ऊपर रखा जाता हैं । स्मूदी बाउल ज्यादा सेहतमंद होते हैं क्योंकि ये हमें ज्यादा फाइबर और अच्छी वसा और प्रोटीन देते हैं । आप भी अपनी पसंद का स्मूथी बाउल बनाए जो हमारे अनोखे स्वाद और शैली को दर्शाए ! तो चलिए बनाते हैं हमारी पसंद का स्मूथी बाउल !

#सूप रेसिपीये सूप एक तरह से वन बाउल कंपलीट मील है जो स्वादिष्ट और सेहतमंद हैं

#sep#alooअगर आपके बच्चे सलाद नाइ खाते हो तो ये सलाद ट्राई करें।गोभी और कैप्सिकम का क्रंच और कॉर्न और अनार का मिठास और मेयोनिज़ का टेंगी टेस्ट बहुत मजेदार लगता।

#ebook2021#week5आज मैंने एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक सैंडविच बनाई है। इसको बनाना बहुत ही आसान है। आप इसको ब्रेकफास्ट में या शाम की स्नैक्स में बना कर खा सकते है।इस शेजवान चटनी के साथ स्वीटकॉर्न और कैप्सिकम की स्टफिंग की है। इसको मैने सैंडविच मेकर में बनाया है आप इसको तवा पर या ग्रिल करके भी बना सकते है। आप इसको अपनी पसंद की डिप या सॉस के साथ सर्व करे।

#CA2025#week2स्वीट पोटैटो #स्मूदी बाउलअभी नवरात्रि चल रही है तो बहुत लोगों के व्रत भी होते है स्वीट पोटैटो /शकरकंद एक प्रोटिन की स्रोत है ।आप अगर व्रत रखते हो तो ऑस्ट्स नहीं खा सकते हो ।ए एक हेल्थी और ग्लूटेन मुक्त नाश्ता है जो झटपट बन भी जाते और टेस्टी भी होते है।यह गाढ़ा और मलाईदार ट्रॉपिकल स्वीट पोटैटो स्मूदी बाउल आपके दिन की शुरुआत करने का एक मजेदार और स्वस्थ रखने की तरीका है! 10 से 15 मिनट में बन यह नाश्ता या ट्रीट बच्चों के लिए अनुकूल है, वजन घटाने के लिए अनुकूल है और इसे आप अपने मन पसंद के अनुसार बना सकते हो।

#fitwithcookpadएक बाउल में फुल मील हैं ,

#mealfortwo एडिबले चॉकलेट फ्रुइटी बाउल टोपेड विथ वैनिला चोकोबार और चॉकलेट कोटेड स्ट्रॉबेरीज

#mic#week2सैंडविच तो कई तरह से बनाईं जाती है और बच्चो बड़ो सभी को पसंद होती है । गर्मी के दिनों में दही और दही से बनी रेसिपी बहुत अच्छी लगती हैं आज मैंने दही सैंडविच बनाया जो टेस्टी और हैल्दी है दही सैंडविच कम समय में झटपट से बना जाती है ।

#CookpadTurns4स्मूदी एनर्जी और हेल्दी होती है इसे बनाने के लिए चीकू और सेब के इस्तेमाल किया है और यह वेट लूज करने में भी बहुत सहयोग करती है जब छोटी मोटी भूख लगे तो इसे झटपट बनाकर पिया जा सकता है

#sh #maWeek 1

#बर्थडे ये रेसीपी आप पहले से बनाकर छोटे छोटे बाउल तैयार कर सकते हैं

#GA4#Week5#ITALIANइटैलियन व्यंजनों की श्रेणी में पास्ता एक बहुत ही प्रचलित व्यंजन है ।भारत में भी लोग इसे बहुत पसंद करते है। बच्चों का तो यह पसंदीदा व्यंजन है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। आप भी अपने बच्चों के लिए मेरी यह पास्ता की रेसिपी पढ़कर इसे घर पर ही बनाएं और खिलाएं । बच्चे खुश हो जाएंगे।

#ws1 सर्दियों में बहुत सारी सब्जियां सबसे आती है और हम अलग अलग वैरायटी की सब्जी बनाते हैं और कुछ सब्जियां ( कच्ची )थोड़ी-थोड़ी बच जाने पर हम उन्हें एक साथ मिलाकर मिक्स वेज की तरह बनाते हैं तो आज हम बनाएंगे सब सब्जियों को मिलाकर वेज बाउल

#goldenapron3#week21#Mayoसबसे क्रीमी सलाद