#好料日記

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大人小孩都喜愛的簡單家常菜，一口口讓你有滿滿的玉米香味。　❶如果使用新鮮玉米的話，一開始煎炒時可以加點清水後上鍋蓋燜煮煮熟❷用罐頭玉米的話，玉米要稍微瀝乾，在炒的時後油水才比較不會噴的到處都是喔　🙏新手發文請多多指教🙏有不錯的方法很歡迎一起討論：）　‣‣ 影片教學：https://youtu.be/rl3mM_uE_hU‣‣ FB粉絲團：https://reurl.cc/rly9Lr

玉米炒蛋

玉米富含維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鈣、鎂、鉀，以及葉黃素、玉米黃素與α-胡蘿蔔素，對於眼睛有保健的效果。多吃玉米不僅能促進腸胃蠕動，預防、舒緩便祕，豐富的膳食纖維及優質蛋白質，還能增肌減脂，打造易瘦體質，降低糖尿病，以及大腸癌的風險。#好料日記

#金廚23

#蛋料理簡單又方便的料理，適合拿來帶飯

甜甜的玉米配上水嫩的炒蛋，是一道大小朋友都喜愛的料理，配飯或當便當菜、包飯糰都好吃哦！#金廚獎

簡單又營養的便當菜。

#金廚獎