"Pisang Oat Bar" resep tampilan minggu perdana untuk #BalonChallenge sesekali gak ada salahnya bikin cemilan yang rendah gula dan menyehatkan, bikinnya cuma sebentar gak pake lama bahannya mudah dicari di warung, di pasar, di mall maupun di tukang sayur langganan yang sering lewat, untuk bahan pisang bisa diganti jenis lain, untuk bahan lainnya bisa disesuaikan aja ya ! Yuuk teman-teman kita berkreasi dengan pisang 😊#BalonChallenge#KreasiPisang#CookpadCommunity_Bandung#DapurGhafsha

Pengen bikin stock cemilan yang bisa untuk sarapan. Kebetulan stock oat banyak ga habis-habis, ga doyan klo di makan gitu aja. Cemilan oatnya menyesuaikan stock yg ada aja smua dimasukin. Ga punya kismis aq ganti pake kurma diiris.

Punya oat di rumah tapi bosen dimakan dengan cara yg gitu2 aja? Dibuat cemilan renyah aja yuk, anak2 juga jadi suka.

Hehe iseng aja buat. Dari kemarin buat terus dan stok banyak di kulkas untuk sarapan. Ini enak banget rasanya. Gak kalah kayak oatbar yang mahal itu tuh. Aromanya juga menggugah selera. Haha.Coba aja buat, kalau penasaran!Aku gak tau ini disarankan untuk yang sedang masa diet atau tidak. Karena dari bahan-bahan yang aku buat, itu semua bahan-bahan yang ada di rumah dan ada kemungkinan tinggi kalori. Tapi tinggi serat.

Ngemil kenyang, yg sedang atur pola makan hitung kalori, pengen yg manis- manis cobain ini, 1 potong sekitar 43gr 86 kalori aja, dinikmati dengan secangkir kopi di sore hari 😁...Resepnya saya lihat di IG Mba Tita Novita .#PejuangGoldenBatikApron

Ini resepnya simple banget, pas buat anak kos atau kalo lagi buru-buru. Kalau mau lebih nutritious bisa tambah wortel, buncis, dada ayam, suka-suka aja.Total kalori 150 kkal.

Pengen brownies tapi maunya yg rendah kalori dan tidak terlalu manis. Cocok buat yg lagi diet.

bubur oat ini bisa dimakan untuk yang sedang sakit maupun untuk yang sedang diet karena kandungan gizi yang jauh lebih besar dibanding bubur biasa dan rendah kalori 🌼source: Ryan Noviyanti dengan sedikit modifikasi#intipdapurjessie

Pagi2 dpt Email masuk dari The Baker Mama, resep yg sangat sederhana dan cocok sekali buat breakfast, Cuma 5 bahan yg sangat sehat, rendah kalori dan pembuatan nya jg sangat singkat cuma kurleb 30 menit dari preparation sampe done baked

Lagi diet mengurangi asupan kalori. Biar engga bosan jadi buat dimsum dengan Oat. Alhamdulillah rasanya ternyata enak banget.

Buat yang sedang diet dan kangen cemilan gurih ini, boleh banget nih dicoba. Rasanya tetep enak meskipun tepungnya diganti oat. Saya pakai rolled oat, jadi saya rendam air panas dulu. Kalau pakai instant oatmeal ga usah direndam, pakai air dingin kayak biasa aja. Kalau mau bakwannya lebih padat, boleh ditambah 1-2 sdm tepung beras.Ini total kalorinya 376 kkal, bisa dapet 12-15 buah bakwan tergantung seberapa besar bikinnya. Kalau saya jadinya 12 buah, jadi kalori per bakwan cuma sekitar 32 kkal.

Niatnya merubah kebiasaan makan yang asaaal....Sekarang lagi belajar untuk hidup sehat mulai dari makanan dan olahragaTapi karena saya ga pinter masak, akhirnya cari cara untuk membuat sesuatu yang sehat dan praktissBerusaha utuk rajin makan oat tp dengan rasa yang enak :D