A diétás étrendbe való beillesztés miatt kerestem egy gyors reggelit vagy szimplán desszertet édesszájú révén. Szénhidráttartalma és természetes cukortartalma a banán és a zabpehely miatt magas, de aki intenzíven sportol, és nem cukorbeteg, annak ez épp tökéletes.

Csokis kókuszos banános proteines süti. Én eritrittel készítem, ha valaki cukorral szeretné, érdemesebb belőle az előírt eritrit mennyiségnél kevesebbet tenni.Az elkészítési idő tényleg negyed óra + a sütési idő.

Saját recept, jó nagy fehérjetartalommal.

480 kcal48g fehérje43g szénhidrát13g zsír

Bármilyen fehérjeporral el lehet készíteni, nagyon gyors és tökéletes édes reggeli!

Egy isteni egészséges palacsinta, tökéletes reggelire, vagy akár nassolni valónak, desszertnek is! Lekvárral, mogyoróvajjal, vagy mogyorókrémmel is tökéletes!

Ezt a nevet adtam neki,mert tele van proteinnel, E vitaminnal, értékes ásványi anyagokkal. Tápláló,és a legfontosabb,hogy egészséges!!!!

Ebben a sajttortában 434 kcl, Sz:4, 9g, F:61g, Zs:18, 6g van. Én 10 óraira fél adagot eszem belőle kevés gyümölccsel. Isteni finom!

Nem igazán császármorzsa és a puszta véletlen műve. Ha szeretnénk, rakhatunk bele 1-2 kanál durum vagy zabdarát, hogy azzá válhasson. :)