簡單又容易上手的氣炸鍋料理又來了！這次要來試試據說是連新手都可以成功的烘蛋料理，整道料理也非常適合減醣的朋友來吃，蛋白質超多！超讚！超級好吃的啦😋#金廚獎

#夏天食譜夏天天氣太炎熱，不想用瓦斯爐煮菜的話，不妨試試氣炸鍋料理吧，輕鬆搞定一道菜色。

一般做魚香烘蛋需要大量的油來油炸蛋，頗不健康，用氣炸鍋只需要一匙油也是會膨膨的，時間上也快速多了，好吃又下飯

蛋白質飲食食譜記錄 #13正在進行蛋白質減重 因為自己煮比較好計算盡量製作成午餐可微波的便當晚餐吃外面賣的生菜沙拉補充蔬菜以下份量以個人約90kg計算主要計算蛋白含量高的部分一餐的量氣炸鍋烘蛋 1/4份 10g蛋白質(培根＋雞蛋)氣炸鍋雞胸 100g 20g蛋白質

自從老爸給了我一個氣炸鍋後，讓我在料理方式簡便了許多。也少用了很多的油！但並不表示氣炸鍋料理熱量就低，還是取決於您的食材、調味料。這道料理也因為起司的加持，熱量增加了不少。看在起司不只是補鈣，還對健康的三大好處：幫助預防蛀牙、維持骨骼健康、維持心血管健康。（文源至https://helloyishi.com.tw/）那就給家小來個纖維質多的起司烘蛋唄！#營養健康吃

煮齡=0，防疫期間，為了家人健康，就遼下去了😑沒有廚藝，一切只求從簡迅速🤣

#控醣便當假日最喜歡的早午餐輕食，完成符合低醣飲食各廠牌氣炸鍋溫度不太一樣，建議低溫長時間氣炸，不然很容易表面上色裡面蛋液還沒熟

用氣炸鍋做烘蛋，焦香表面真的很好看～#愛分享

#Cookpad廚藝賞2019#鍋料理是清理冰箱的好料理

清冰箱料理(•̀ᴗ•́)و

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