VEGÁN Falafel köményes krumplival és tyúkhúr salival

VEGÁN Falafel köményes krumplival és tyúkhúr salival
Elkészítés
- 1
A hagymát, fokhagymát gondosan megpucoljuk és beledobjuk az aprítógépbe a leszűrt csicseri (⚠️a levét sem kell kiönteni, tojás helyettesítésére kiválóan alkalmas⚠️) és a petrezselyem mellé.
- 2
Miután viszonylag homogénre turmixoltuk, hozzáadunk annyi zablisztet és/vagy keményítőt, amennyitől kellemesen összeáll és formázható.
- 3
Hozzágyúrjuk még a sütőport és forró kókuszzsíron kérgesre pirítjuk.
- 4
A krumplikat körömkefével alaposan átsuvickoljuk, majd héjastól felrakjuk főni sós vízbe, azután 8 felé vágjuk a szemeket és bedobjuk egy kerámia sütőtálba.
- 5
Lefedjük alufóliával és 150 c°-on légkeveréses üzemmódban sütjük kb. 40 percig, majd feljebb vesszük 200 C°-ra és sütjük 10 percig, ezután lezárjuk a sütőt, lekapjuk az alufóliát és bennhagyjuk a bemelegedett sütőben még egy kicsit, hogy kérgesedjen.
- 6
Kis olívaolajjal meglocsoljuk, sózzuk, borsozzuk és megszórjuk köménnyel.
- 7
Legvégül pedig kisétáltam a kertbe, kb. 1 maréknyit szedtem a tyúkhúr zsengéjéből, összedaraboltam, rákockáztam egy kevés lilahagymát és meglocsoltam olívaolajjal.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Falafel, csicseriborsó fasírt Falafel, csicseriborsó fasírt
A falafel (vagy csicseriborsó fasírt) az egyik legismertebb közel-keleti étel. Annamaria Gliga -
Vegán kuszkusz Vegán kuszkusz
Ízbomba: kicsit édes, kicsit sós, kicsit savanykás. Már a férjem is fogyókúrázik, muszáj volt kitalálnom valami kalóriaszegény, húsmentes, finom kaját. Eva Firnigel -
Falafel golyók 🧆 Falafel golyók 🧆
Vegetáriánusok is bátran fogyaszthatják. Ha a tojást kihadjuk belőle, úgy is jól működik. jucy024 -
Joghurtos-citromos csirke csicseriborsós fűszeres bulgurrral Joghurtos-citromos csirke csicseriborsós fűszeres bulgurrral
A január mindig egy kicsit arról szól, hogy próbálunk visszafogottabban enni, hiszen a karácsonyi lakomák bizony megviselték a gyomrot. Ilyenkor a light-osabb ételek azok, amiket ilyenkor jobban kívánunk, így nem kérdés, hogy ez a joghurtos csirke elkészült nálunk. Kovacs Dana (Danadi’s Kitchen) -
-
Falafel (Csicseriborsó fasírt) Falafel (Csicseriborsó fasírt)
Fogyókárához, vagy vegetáriánusok is fogyaszthatják. Abariel
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek