VEGÁN Falafel köményes krumplival és tyúkhúr salival

Vivien Szabó
Vivien Szabó @vegan_world_of_me
Megosztás

Hozzávalók

  1. Falafelhez:
  2. 2 dbkonzerv csicseriborsó
  3. 4-5 gerezdfokhagyma
  4. késhegynyisütőpor
  5. szükség szerintzabliszt és/vagy keményítő
  6. 1 csokorpetrezselyem
  7. ízlés szerint
  8. ízlés szerintbors
  9. Körethez:
  10. 4 dbkrumpli
  11. szükség szerintkis olívaolaj
  12. ízlés szerintköménymag
  13. ízlés szerint
  14. ízlés szerintbors
  15. Salihoz:
  16. 1 csokorzsenge tyúkhúr
  17. ízlés szerintkis lilahagyma
  18. ízlés szerint
  19. ízlés szerintkis olívaolaj

Elkészítés

  1. 1

    A hagymát, fokhagymát gondosan megpucoljuk és beledobjuk az aprítógépbe a leszűrt csicseri (⚠️a levét sem kell kiönteni, tojás helyettesítésére kiválóan alkalmas⚠️) és a petrezselyem mellé.

  2. 2

    Miután viszonylag homogénre turmixoltuk, hozzáadunk annyi zablisztet és/vagy keményítőt, amennyitől kellemesen összeáll és formázható.

  3. 3

    Hozzágyúrjuk még a sütőport és forró kókuszzsíron kérgesre pirítjuk.

  4. 4

    A krumplikat körömkefével alaposan átsuvickoljuk, majd héjastól felrakjuk főni sós vízbe, azután 8 felé vágjuk a szemeket és bedobjuk egy kerámia sütőtálba.

  5. 5

    Lefedjük alufóliával és 150 c°-on légkeveréses üzemmódban sütjük kb. 40 percig, majd feljebb vesszük 200 C°-ra és sütjük 10 percig, ezután lezárjuk a sütőt, lekapjuk az alufóliát és bennhagyjuk a bemelegedett sütőben még egy kicsit, hogy kérgesedjen.

  6. 6

    Kis olívaolajjal meglocsoljuk, sózzuk, borsozzuk és megszórjuk köménnyel.

  7. 7

    Legvégül pedig kisétáltam a kertbe, kb. 1 maréknyit szedtem a tyúkhúr zsengéjéből, összedaraboltam, rákockáztam egy kevés lilahagymát és meglocsoltam olívaolajjal.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Vivien Szabó
Vivien Szabó @vegan_world_of_me
Közzétéve:
Kék tálban, zöld ételek! 💚🌱🌿#vegán #gluténmentes #cukormentes
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Marcsi Mné Molnár
Marcsi Mné Molnár @marcsimolnar6025
Szia.. Ismét le vagyok döbbenve.. Múltkor tesóm mondta a TYUKHURT hát csak bámultam.. Ismét lesek fejemből.. De jó hogy látom nálad.. Ölelés Marcsi

Hasonló receptek