Тушёная брюссельская капуста с тыквой🎃

Anna healthy food 🕊️
Anna healthy food 🕊️ @annahealthyfood

Сочетание тыквы и брюссельской капусты бесподобно! 😋 Минимум времени - максимум пользы.

Тушёная брюссельская капуста с тыквой🎃

Поділіться своїм першим Cooksnap!
Anna healthy food 🕊️
Anna healthy food 🕊️ @annahealthyfood

Сочетание тыквы и брюссельской капусты бесподобно! 😋 Минимум времени - максимум пользы.

Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділитися

Інгредієнти

30 мин.
3 порции
  1. 300 гбрюссельской капусты
  2. 200 гтыквы
  3. 1/4часть обычной капусты
  4. 1 шт.морковь
  5. 1 шт.луковица
  6. 1 шт.помидор
  7. 2 шт.зубчика чеснока
  8. Лавр, душистый горошек
  9. 1 ст.воды
  10. Соль гималайская
  11. по вкусу любая зелень

Інструкція з приготування

30 мин.
  1. 1

    Лук нарезать, слегка поджарить на антипригарной сковороде без масла (если еще не можете отказаться от масла - добавьте рафинированное кокосовое)🥥.
    Далее добавляем натертую морковь, лавр, часнок, душистый горошек, перемешиваем и тушим на воде.

  2. 2

    Нарезаем тыкву кубиками и меленько шинкуем капусту. Отправляем на сковороду и перемешиваем лук с морковью. Тушим минут 5.

  3. 3

    Тем временем отвариваем брюссельскую капусту в подсоленой воде 3 мин. И отправляем брюссельскую капусту с нарезанным сочным помидором на сковороду.

  4. 4

    Тушим до готовности минут 10 (или по вашим ощущениям) под закрытой крышкой. И готово! Наслаждаемся полезной капусткой😋.

    Фото кроку 4 до Тушёная брюссельская капуста с тыквой🎃.
  5. 5

    Приятного Аппетита и Здоровья Вам! Если вы приготовили по этому рецепту - буду благодарна за фотоотзыв📸 С ув: Anna Healthy Food🍀.
    С ув: Anna Healthy Food🍀.
    ⏺️Insta: Anna_healthy_food

    Фото кроку 5 до Тушёная брюссельская капуста с тыквой🎃.
Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділіться своїм першим Cooksnap!

Cooksnaps

Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!

Сірий малюнок фотокамери та сковороди з зірками, що підіймаються зі сковороди
Дізнайтеся більше про Cooksnaps
Готую сьогодні
Anna healthy food 🕊️
Anna healthy food 🕊️ @annahealthyfood
ЗОЖ как стиль жизни.🧬Нутрициолог🥗Хобби - Food presentation"Нет никакого страдания в том, чтобы есть только полезную пищу"Моя миссия вдохновить вас кушать более полезную домашнюю пищу.Делюсь рецептами для восстановления здоровья 🌱 🔸Постные рецепты, которые я готовлю для семьи 🔸Рецепты без молочных продуктов🔸Рецепты без использования пищевых добавок, красителей и прочего.🔸Полезные напитки и утренние коктейли, которые помогают даже при аутоиммунных заболеваниях.Желание готовить и думать о еде меня сподвигли серьёзные проблемы со здоровьем, тяжелая болезнь и врождённая непереносимость лактозы.
Читати далі

Коментарі (5)

Схожі рецепти

Більше рецептів

  1. Пирог из лаваша с мясом и сыром в духовке
  2. Квашені помідори з часником
  3. Соус болоньєзе зі свіжими помідорами
  4. Огірки по-фінськи
  5. Рататуй нізуаз з мультфільму "Рататуй"
  1. Творожні ватрушки з куркою
  2. Паста с курицей
  3. Нежная творожная запеканка
  4. Свиной рулет "Яркий"