Dada ayam anak fitnes/gym
Buat yang bosen masak dada ayam,bisa dicoba resep ini,enak dan rendah kalori tentunya.
sekali bikin saya untuk 3 kali makan.
sesuaikan dengan kebutuhan dada ayam masing2 perhari,saya butuh nya 300gr sehari,ditimbang saat masak bukan saat mentah.
Dada ayam anak fitnes/gym
Buat yang bosen masak dada ayam,bisa dicoba resep ini,enak dan rendah kalori tentunya.
sekali bikin saya untuk 3 kali makan.
sesuaikan dengan kebutuhan dada ayam masing2 perhari,saya butuh nya 300gr sehari,ditimbang saat masak bukan saat mentah.
Cara Membuat
- 1
Potong dada ayam sedikit tipis,basuh dan masuk kan ke baskom kecil
- 2
Masukkan semua bahan2 tadi kedalam baskom
- 3
Cuci tangan hingga bersih lalu aduk semua bahan didalam baskom,disarankan pake tangan agar bumbu2 meresap rata
- 4
Ini opsional,jadi boleh di marinasi 20 menit,atau langsung di masak,saya marinasi 20 menit agar bumbu meresap
- 5
Panaskan minyak olive oil (opsional) gunakan minyak sedikit hanya untuk membasahi teflon,ingat "hanya untuk membasahi teflon" agar kalori tidak banyak,lalu masuk kan ayam yg sudah di aduk tadi dengan api kecil,perhatikan api nya,saya lebih suka masak nya lama tapi daging nya enak dan lembut daripada api besar,bolak balik tiap beberapa menit
- 6
Ketika ayam sudah berubah warna/masak seperti di foto,angkat lalu diamkan beberapa menit sebelum di makan.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Dada ayam u diet Dada ayam u diet
Ceritanya mulai coba diet lagi... ..Menu dada ayam ini salah satu menu pilihan diet ku....😊
-
Dada ayam bekakak Dada ayam bekakak
Di resep ini saya cuma pakai dada ayam , resep asli nya pakai ayam utuh , karena mau lebih sehat dan potong kalori maka saya hanya pakai dada ayam dan tentu saja tetap enak dan empuk , bisa dipanggang / bakar krn saya malas bakar2 saya masukan oven saja biar lebih praktis , jadi bisa 22 nya ya tergantung selera
-
-
Dada ayam jamur tumis Dada ayam jamur tumis
Berawal dari saya bosen makan dada ayam dan saya pengen memasak dada ayam dengan versi berbeda. Dan, tercipta lah resep ini.
-
Dada ayam panggang Dada ayam panggang
Dada ayam panggang ini bumbunya simple sekali.
-
Dada ayam pedas manis Dada ayam pedas manis
Dada ayam fillet tanpa lemak cocok banget sebagai lauk yang sehat dan bergizi. Rasa sedap banget lo #5resepterbaruku
-
Dada ayam fillet (Bekal sekolah anak) Dada ayam fillet (Bekal sekolah anak)
Resep simple dari temen... Lumayan untuk bekel sekolah anakku dzaky...
-
Dada ayam asam pedas diet Dada ayam asam pedas diet
-Bang saya bosen nih diet menu nya itu" mulu- ada yg sama?? Nah tenang" kali ini saya ada resep diet lagi nih.. dijamin pengen tambah nasi ( tapi jangan over yak hahah ).Selamat mencoba semoga bisa menginspirasi menu diet kalian, semangat!!!.Follow ig saya untuk pertanyaan lebih lanjut😁
-
Dada ayam panggang Dada ayam panggang
pengen masak ayam tapi malas siapin bumbu yang ribet jadi buat ini aja, gampang hanya tinggal celup dan panggang #WeekendChallenge
-
Dada ayam panggang Dada ayam panggang
Iseng2 masak buat bekel ngantor biar lebih hemat dan tetep konsisten rajin makan protein 😆
-
Dada ayam rebus Dada ayam rebus
Ceritanya mau rebus dada ayam aja, tp kok kuah nya enak, sklian disantap dengan sayur rebus
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar