Hozzávalók

1 óra
5-6 adag
  1. 500 gmirelit lazac
  2. 2 dbnagyobb fokhagyma
  3. 140 gmirelit spenót vagy (bébi spenót)
  4. ízlés szerintcitrom vagy (doterra lemon)
  5. 2 dlZabtejszín
  6. 125 mlnatúr joghurt
  7. ízlés szerint
  8. ízlés szerintbors
  9. ízlés szerintpetrezselyem

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    Lazacot először felaprítottam megsóztam borsot tettem rá és hagytam egy kicsit állni. Fokhagymát megdinszteltem rátettem a felaprított lazacot és fehéredésig sütöttem. Spenótot tettem hozzá kis lángon sütöttem tovább. Külön ki kevertem a zabtejszínt joghurttal petrezselyemmel megszórtam. A többi fűszerekkel fűszereztem.

  2. 2

    Hántolt árpát még reggel 2 órára beáztattam hideg vízbe.

  3. 3

    Aztán jól átmostam és olívaolajon megpirítottam és felengedtem vízzel.

  4. 4

    Mikor kész lett bele kevertem a tejszínes lazachoz.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Királyhegyiné Péter Anikó
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek