#سرآشپز_طلاییبرای افرادی که ممکنه طعم ماهی رو دوست نداشته باشن خیلی عالیه.

#خوشمزه ترین ها را با مری تجربه کنین😁

در میان ماهی ها، سالمون، ساردین، خالخالی و تون، چربی امگا ۳ بیشتری دارند. 

ماهی خوشمزه امروز🌸سرخو🌸برعکس اسمش یه صورتی ه خوشرنگه😍#ماهی_سرخو#سبزی_پلو_با_ماهی_سرخو#سبزی_پلو#ماهی

👈من از ماهی تیلا استفاده کردم که جیوه ای کم تری داره شما میتونید از هر نوع ماهی استفاده کنید ماهی تیلا نه بو داره نه تیغ راحت و ساده هم تعم دار میشه 👉

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @Akram_cooking

این پلو عطر فوق العاده خوبی داره.بعضی از سبزیجات مثل ترخون ، شنبلیله ، نعناع و غیره با خشک کردن عطر بیشتری به غذا میدن.من این پلو را با مخلوط ترخون خشک و تازه درست کردم البته مقدار کمی از ترخون تازه استفاده کردم. و بیشترش خشک بود.دستور از دوست نازنین کوکپدی سرکار مریم خانم عزیز مامان دو تا گل دختر با نام کاربری :@cook_13810760البته با کمی تغییرات.#پلو#ترخون_پلو#ترخون_پلو_با_ماهی#چالش_تابستانه#طعم_تابستان#خشکبار#کوک_اسنپ

#چرا_خونگیمن از آشپزی خونگی لذت میبرم، چون بچه هام غذای سالم و خوشمزه نوش جون میکنن.

#سرآشپز_طلایی#سرخکرده

با این رسپی حتی کسایی که از ماهی بدشون عاشق خوردنش میشوند

سیب زمینی تنوریهوا پز

تزئین و دورچین غذا به نظر من باید ساده و قابل خوردن باشه. موقع تهیه، دور ریز نداشته باشه و در ضمن ی جورایی از نظر طبع گرمی و سردی، مصلح غذا باشه.برای همین به نظرم تزئین غذا با دورچین ساده خیلی بهتره.مثلا برای این دیس سبزی پلو، از لیمو ترش استفاده کردم که روی ماهی ریخته میشه.خرما استفاده کردم که آخر غذا به عنوان مصلح ماهی خورده بشه.#ماهی#ایده_تزئین_غذا

#سرآشپز_طلایی#باقالی_پلو_ماهییه پلوی فوق‌العاده عااااااااالی ولذیذ..جاتون سبز 💚💚حتما درست کنید و لذت ببرید 🌸

#سبز#سرآشپز_طلایی

با تشکر از دوست کوکپدی عزیز🌼@cook_21207947

#سرآشپز_طلایی

#بوقلمون#زرشک_پلو#پروتیین#سرآشپز_طلایی

غذای سنتی ایران زمین✌️💚🤍❤️🕊#استیک_ماهی_شیر

سبزی پلو غذای سمبلیک نوروز: خوردن این غذا در اولین روز عید حس خوبی به آدم میده چون فکر می کنم همه مردم در این روز خاص از یک غذای مشترک لذت می برند. معمولا روز عید این غذا به همراه کوکو سبزی خورده می شه.

سلام دوستای گلم امیدوارم در سلامتی کامل باشین 💜#کبابیماهی قزل الا یک ماهی در آب های شیرین است به دلیل استقبال زیاد و طعم خوبی که داره مورد توجه اکثرا قرار میگیره،گوشت این ماهی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و پروتین هست این ماهی هم طعم خوبی داره و هم گوشتی با بافت لطیف داره. در هر ۱۰۰ گرم گوشت این ماهی ۲۱ گرم پروتین و ویتامین گروه B، که شمال B12 و B6و ویتامین D،اسید فولیک و ویتامین A، فسفر، پتاسیم و سلنیوم که در سلامت مغزو سیستم ایمنی بسیار اهمیت داره، ماهی قزل الا سرشار از امگا ۳ هست.افرادی که دارای کم کاری تیروئید هستن ماهی باید جز لیست غذاهای هفتگیشون باشه.قزل الای پرورشی داری ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوکالری هست که بسته به نحوه پخت و طبخ غذا این ارزش غذایی متفاوت میشه،مثلا در ماهی سرخ شده میزان انرژی بین ۱۰تا ۲۰کیلوکالری بیشتر از طبخ درحالت بخارپز یا کبابیمی باشد.

جاتون خالی💖

روش پخت سبزی پلو با ماهی