#PekanPosbarManisGurih
#CookpadCommunity_Jakarta
#Lateposting

Supaya kembali semangat, dan memperbaiki mood yg akhir2 ini sedang kurang baik akibat kelelahan, kesedihan dgn bbrp berita duka keluarga/sahabat ,tes kesehatan yg tdk menggembirakan krn angka kolesterol jahat yg super mengejutkan , pencapaian tertinggi dari selama ini😬 serta tekanan darah yg di atas normal 😢. Sedikit cerita seblm sy lakukan voluntary tes lab, sy merasakan kepala tegang dan rasa ditarik- tarik, tdk rileks, tidak bisa konsentrasi, bdn pegal, tidak nyaman. Sambil ada penyesalan 😢😢 sering kebablasan emosi/terlalu pushy,pdhl mengelola emosi_stress kontribusinya sgt signifikan thd kerja hormon dan alhasil berdampak pd tekanan darah, kolesterol dll .
Untuk mengembalikan mood, pilihan saya jatuh pd si manis Dark Chocolate yg dikombinasikan dgn Alpukat yg memiliki lemak sehat serta kaya serat.

Maaf jika pd resep ini akan terlihat bbrp modifikasi bahan spt utk mengurangi lemak , sy pilih susu coklat uht low fat, susu evaporasi lemak nabati atau sy mencampur susu dgn sebagian air agar tidak pure susu semua. Namun ini bisa disesuaikan dgn kebutuhan masing2 ya, juga rasa manis yg diinginkan.

Tp walaupun sy modifikasi kanan kiri..hasilnya tetap nikmat..dan jgn lupa ada bbrp catatan ttg pengolahan alpukat ya bun...📝 📌

Selamat mencoba... salam sehat untuk semua...jgn lupa pola hidup sehat ya !!.. ketika sakit baru kita menghargai artinya Kesehatan...semoga teman2 tdk mengalami apa yg sy alami di atas