Kapros-túrós lepény glutén- és laktózmentesen

Csilla
Csilla @Csilla

Igazi békebeli sütemény a kelt tészta-alapú kapros-túrós lepény. Magyarországon sokszor anyáról száll a recept a lányára amit még a nagymamától tanult az anyukája valamikor. És hogy honnan ered? Ki tudja. 😊 Minden családnak meg van a saját túrós kapros lepényreceptje, ami csak az övék.

Régen sokat készítettem, míg egyszer a nagyobbik lányom azt nem mondta, hogy ő olyan füves sütit nem kér. 🙄😂🙈 Ez már nagyon régen volt, mert akkor talán 5-6 éves lehetett. Most eszembe jutott, az én drága férjem nagy örömére, most derült ki, hogy mennyire hiányzott ez a sütemény az utóbbi évtizedekben a családi asztalról. 💗

Kapros-túrós lepény glutén- és laktózmentesen

Igazi békebeli sütemény a kelt tészta-alapú kapros-túrós lepény. Magyarországon sokszor anyáról száll a recept a lányára amit még a nagymamától tanult az anyukája valamikor. És hogy honnan ered? Ki tudja. 😊 Minden családnak meg van a saját túrós kapros lepényreceptje, ami csak az övék.

Régen sokat készítettem, míg egyszer a nagyobbik lányom azt nem mondta, hogy ő olyan füves sütit nem kér. 🙄😂🙈 Ez már nagyon régen volt, mert akkor talán 5-6 éves lehetett. Most eszembe jutott, az én drága férjem nagy örömére, most derült ki, hogy mennyire hiányzott ez a sütemény az utóbbi évtizedekben a családi asztalról. 💗

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. Tésztához:
  2. 150 grammgluténmentes kenyérliszt
  3. 80 grammlaktózmentes margarin
  4. 1,5 evőkanálcukor
  5. 10 gfriss gluténmentes élesztő
  6. ízlés szerintpici só
  7. 5-6 evőkanállaktózmentes joghurt
  8. Túrós réteg:
  9. 500 glaktózmentes túró
  10. ízlés szerintpici só
  11. 30 gpuha laktózmentes vaj
  12. 5 evőkanálcukor
  13. 3 dbtojás
  14. 2 evőkanálrizsdara
  15. 2 evőkanálgluténmentes liszt
  16. 1 kis csokor kapor
  17. Tetejére még:
  18. 1 evőkanállaktózmentes joghurt

Elkészítés

  1. 1

    A tésztához a lisztet, a cukrot, a sót, az élesztőt és a margarint egy tálba összemorzsoltam. Ezután annyi joghurtot gyúrtam hozzá, hogy összeálljon a tészta de lágy legyen, a gluténmentesség miatt. Ha szép formázhatót gyúrunk akkor sütés után nagyon kemény lesz a tészta. E miatt lágyra kell készítenünk.

  2. 2

    Egy tepsit sütőpapírral béleltem ki. A tepsiben a lágy tésztát olajos kézzel egyenletesen elosztottam.

  3. 3

    A töltelékhez a túrót sóval, cukorral és vajjal simára kevertem, majd hozzáadtam a tojássárgákat, de a harmadik tojás sárgájának a felét félretettem. Hozzákevertem a rizsdarát, a lisztet és az apróra vágott kaprot.

  4. 4

    A tojásfehérjéket kemény habbá vertem, majd óvatosan a túrós töltelékhez kevertem.

  5. 5

    A túrós tölteléket a tésztán egyenletesen elosztottam. A fél tojássárgát összekevertem egy evőkanál joghurttal. A keverékkel megkentem a túrós tölteléket. 180 °C fokra előmelegített sütőben 40 percig sütöttem.

  6. 6

    Akkor szép a sütemény ha megpirult a teteje, így ha szükséges magasabb hőfokon sütni kell még pár percig. A tepsiből kivettem, de csak 10-15 perc hűlés után szeleteltem.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Csilla
Csilla @Csilla
Közzétéve:
Mivel négy gyermekem van ezért mindig sokat főztem, nem voltak hajlandóak megenni a müanyag, félkész kajákat. A családunkban van egy genetikai betegség, mely már eleve meghatározta azt mit főzhetek a konyhában, ezért nem használok pl. állati eredetü zsiradékot sem.Azt hittem már semmi nem lephet meg, mikor kiderült, hogy a legkisebb fiam gluténérzékeny, majd jött a felismerés, hogy a kisebbik lányom és én is. Kiderült, hogy laktózérzékenyek is vagyunk, és további nyomozás után kiderült még nagyon sok allergia és intolerancia. Ugy gondolom fel kell sorolnom az allergiákat, mivel félreértésre adhat okot miért azokat a zöldségeket és gyümölcsöket használom amik a receptjeimben vannak. Nos a lista: vöröshagyma, fokhagyma, sárgarépa, zeller, szója, mogyorófélék, mandula, dió, mustár, paradicsom. Az összes halfélére vagy allergiásak, vagy intoleránsak vagyunk. Allergiásak vagyunk a buzára is, igy megfogni sem lehet számunkra morzsát, kenyeret. A fiam allergiás a citromolajra, ami nagyon sok ételben és más dologban is megtalálható. A többi allergia nem befolyásolja a konyhában készült ételeket.Mára, két év után már könnyebben veszem az akadályokat és próbálok mindent helyettesiteni valami számunkra ehetővel. Néha falakba ütközöm, becsukódik egy ajtó, de akkor bemászok az ablakon, ahogy Nagymamám mondta. <3Örökké hálás leszek a Gluténmentes Iz-lik csapatának a segitségért, Kohári Évának, az oldal kitalálójának pedig a barátságáért, és hogy nem hagyott magamra! <3
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

Kalára
Kalára @Kalara_6809
Szuper lett. Én feleennyi cukorral készítettem és y töltelék be Liszt helyett is rizsdarat tettem. Koszonom!

Hasonló receptek