Kínai brokkolis csirke

Efy75
Efy75 @eva_kelemen75
Békéscsaba

Alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató étel, egyik kedvencem. ☺️ Ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető.

Kínai brokkolis csirke

31 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató étel, egyik kedvencem. ☺️ Ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

4 adag
  1. 50 dkgcsirkemell
  2. 50 dkgbrokkoli
  3. 2-3 dbsárgarépa
  4. 1 fejlilahagyma
  5. 2-3 gerezdfokhagyma
  6. 2 szálújhagyma
  7. ízlés szerintkörömnyi gyömbér
  8. 3 ekszójaszósz
  9. 1 ekétolaj
  10. ízlés szerintsó, wok fűszerkeverék (opcionális)

Elkészítés

  1. 1

    A csirkemellet megtisztítjuk, felkockázzuk. A brokkolit rózsákra szedjük, a répát, hagymát megtisztítjuk, karikára vágjuk, a gyömbért felaprítjuk.

  2. 2

    A felkockázott csirkemellet egy wokban (vagy egy mélyebb serpenyőben) kevés olajon lepirítjuk, addig a répát és a brokkolit előpároljuk egy másik edényben.

  3. 3

    A lepirított csirkemellet kiszedjük a wokból, majd a felkarikázott újhagymát, a fokhagymát, és a szintén felkarikázott lilahagymát kezdjük párolni. Ehhez adjuk hozzá a roppanósra párolt zöldségeket, a gyömbért, a fűszersót, majd végül a már pirított csirkemellet és a kb. 3 evőkanál szójaszószt. Folyamatosan rázogatva, kb. 10 perc alatt készre pirítjuk. Jó étvágyat! :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Efy75
Efy75 @eva_kelemen75
Közzétéve:
Békéscsaba
Több, mint 20 éve tevékenykedek napi szinten a konyhában, a sütés-főzés az egyik kedvenc elfoglaltságom. Vallom, hogy sütni-főzni csak szenvedéllyel lehet! Szeretem a hagyományos magyar konyhát, valamint a keleti ízeket.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek