سالاد تن ماهی با دستوری متفاوت

peony
peony @peony

این سالاد را می توانید در وعده شام استفاده کنید و برای کسانی که رژیم دارند یک وعده کامل غذایی محسوب می شود .
♦️فقط نکته بسیار مهم این سالاد♦️ این است که ، سالاد را نیم ساعت قبل از سرو کردن باید آماده کرد و بعد از مخلوط کردن سس ها ، اصلا نیازی به استراحت در یخچال برای جا افتادن ندارد .
چون اگر اینکار را انجام دهید ، سالادتان مزه ناخوشایند تن ماهی گرفته و برای کسانی که از بوی ماهی خوش شان نمی اید ناخوشایند می باشد .
اما با رعایت همین نکته به ظاهر کم اهمیت ، می تونید ضمن ایجاد تنوع در سبد غذایی تان ، از تن ماهی با یک شکل جدید در وعده های غذایی تان بهره برداری کنید .
#سرآشپز_طلایی
#سالاد_رژیمی
#شام_سبک
#ماهی
#تن_ماهی

سالاد تن ماهی با دستوری متفاوت

این سالاد را می توانید در وعده شام استفاده کنید و برای کسانی که رژیم دارند یک وعده کامل غذایی محسوب می شود .
♦️فقط نکته بسیار مهم این سالاد♦️ این است که ، سالاد را نیم ساعت قبل از سرو کردن باید آماده کرد و بعد از مخلوط کردن سس ها ، اصلا نیازی به استراحت در یخچال برای جا افتادن ندارد .
چون اگر اینکار را انجام دهید ، سالادتان مزه ناخوشایند تن ماهی گرفته و برای کسانی که از بوی ماهی خوش شان نمی اید ناخوشایند می باشد .
اما با رعایت همین نکته به ظاهر کم اهمیت ، می تونید ضمن ایجاد تنوع در سبد غذایی تان ، از تن ماهی با یک شکل جدید در وعده های غذایی تان بهره برداری کنید .
#سرآشپز_طلایی
#سالاد_رژیمی
#شام_سبک
#ماهی
#تن_ماهی

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

نیم ساعت
۲ نفر
  1. 1 قوطیتن ماهی
  2. نصف لیواننخود سبز پخته
  3. نصفکاهو متوسط
  4. 1 عددگوجه فرنگی
  5. 1 عددپیاز قرمز کوچک
  6. 1 قاشق غذاخوریجعفری
  7. نمک و فلفل به میزان دلخواه
  8. 1 قاشق غذاخوریسس مایونز
  9. 1 قاشق غذاخوریآبلیمو
  10. 1 قاشق غذاخوریسرکه سیب
  11. نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

مراحل تهیه

نیم ساعت
  1. 1

    قوطی تن ماهی را داخل یک ظرف آب گذاشته و به مدت ۲۰ دقیقه می جوشانیم. بعد از آن تن ماهی را از قوطی خارج و روغن تن را بیرون می ریزیم و می گذاریم کمی خنک شود بعد به محتویات ظرف سالاد که در مرحله ۲ توضیح دادم اضافه می کنیم.
    توجه : بهتر است از برند تن های ماهی معتبر استفاده کنید.

  2. 2

    کاهو ، گوجه فرنگی ، پیاز قرمز را خرد کرده و داخل ظرف می ریزیم ،نخود سبز پخته شده را نیز اضافه می کنیم.
    اگر از جعفری تازه و خرد شده استفاده کردید توی این مرحله به مواد اضافه کنید.

  3. 3

    در این مرحله سس مایونز ، آبلیمو و سرکه سیب را با هم مخلوط کرده ، نمک و فلفل را تنظیم می کنیم (حواستان باشد ماهی تن نمک دارد پس نباید زیاد از نمک استفاده کنید) ، ضمنا اگر از جعفری خشک شده استفاده می کنید آن را داخل سس بریزید و بعد مواد را روی سالاد ریخته کمی مخلوط نموده و همزمان می توانید سرو نمایید.
    به همین راحتی 😘 و به همین خوشمزگی 😋💝
    نوش جان 🌹

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
peony
peony @peony
در

نظرات (2)

دستورهای مشابه