سینه مرغ پخته و هویج پخته شده رو با پیاز و اسفناج و ۱ق غ روغن زیتون رو در مخلوط کن یا بلندر بریزید و تقریبا له کنید تا حالت نسبتا خمیری پیدا کنه.

حالا در یک ظرف بریزید و بهش آرد رو اضافه کنید. و با هم ترکیب کنید.

کف یک ظرف نچسب به اندازه ۱ ق چ روغن بریزید تا چرب بشه. خیلی کم روغن بریزید. میتوتید تو ظرف گریل هم این کارو انجام بدید.

به اندازه ۱ گردو از مواد بردارید کف دستتون صاف کنید و در ماهیتابه بذارید. برای هر طرف چون مرغ و هویج پخته هستن، ۴ دقیقه با شعله متوسط کافیه. در حدی که طلایی و خوشرنگ بشه بردارید.‌ آروم پشت و رو کنید تا وا نره.

■ نکته مهم : به غذای بچه ها تا قبل از ۱ سالگی "به هیچ وجه" نمک و شکر اضافه نکنید. نگران نباشید چون طعمش رو امتحان نکردن، اصلا متوجه بی نمکی غذا نمیشن.

در مدتی که فرزندتون غذا رو میل میکنه حتما در کنارش باشین تا هیچ مشکلی در بلع یا خوردن غذا پیش نیاد.

این غذا نیازی به تخم مرغ نداره. چون مواد حالت خمیری دارند و چسبنده هست هیچ مشکلی پیش نمیاد. نگران نباشید.