#auguststar#kt#india2020 स्वंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनायेंजय हिंद जय भारतदलिया बच्चों ही नहीं बड़ों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए लौंग अक्सर दलिये को ब्रेकफास्ट में खाना पसंद करते हैं। आमतौर पर लौंग दलिया को मीठा बनाया जाता है। लेकिन नमकीन दलिया भी बेहद स्वादिष्ट होता है। नमकीन दलिया में मनपसंद सब्जियां डालकर इसे और हेल्दी बनाया जा सकता है। आइए जानते हैं नमकीन दलिया बनाने की विधि

#BF#post6हेल्थी वह टेस्टी

#ghareluज़्यादातर हमारे घर नाश्ते में नमकीन दलिया बनता है। बच्चों और बड़ों सभी को फाइबर, दाल से प्रोटीन और सब्जियों के गुणों से भरपूर दलिया खिला कर और खा कर मुझे तो बहुत ही संतुष्टि मिलती है।दलिया स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बहुत ही फायदेमंद होता है। नाश्ते में दलिया का सेवन करना अर्थात् सम्पूर्ण भोजन ग्रहण करना ही है। दलिया दूध के साथ मीठे के रूप में भी खा सकते हैं और इसे दाल एवं सब्जियों के साथ नमकीन के रूप में भी खा सकते हैं। दलिया में फाइबर के अलावा पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं इसलिए रोगियों को भी दलिया खिलाने की सलाह दी जाती है। दलिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम भी करता है।आइए दोस्तों मेरी इस नमकीन दलिया की रेसिपी देखते हैं।

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#Gharela.

#mys #a नमकीन दलिया नाश्ते और डिनर मे खाना बहुत फायदेमंद है।इसे सब्जी के साथ मिलाकर बनाने से इसका स्वाद और भी बढ जाता है ।

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#flour2 #गेहूं दलियाआज मैंने मीठा और नमकीन दोनों तरह का दलिया बनाया है यह बहुत स्वादिष्ट बना है इसे बनाने में बहुत कम समय लगता है

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ये हेल्थी रेसिपी आपको और आपके बच्चो को बहुत पसंद आने वाली है। इसे ट्राई करें और आनंद ले।#CWKS #2WEEK

#Ghareluआज मैंने कई सब्जियाँ डालकर दलिया बनाया जो घर में सभी को बहुत पसंद है. यह सुपाच्य और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है|

#EC week- 1#इंग्रीडिएंट् अदला बदली स्वादिष्ट और पौष्टिक मसाला खिचड़ीपरंपरागत रूप से खिचड़ी दाल और चावल के साथ बनाई जाती है. लेकिन आज मैं चावल की जगह दलिया का उपयोग करके एक स्वास्थदायक खिचड़ी बना रही हूँ. जिसमें चावल की तुलना में अधिक फाइबर और कम कैलोरी होती है. ये खिचड़ी पोषक तत्वों से भरपूर, सेहत के लिए फायदेमंद. भरपूर मात्रा में फाइबर जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. दलिया में विटामिन बी6, नियासिन, कॉपर, मैग्नेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. खिचड़ी में सब्जियां मिलाकर बनाने से विटामिन और मिनरल भी भरपूर मिलता है. डायबिटीज में फायदेमंद. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. दलिया की तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मियों में खाने से शरीर में ताज़गी बनी रहती है.

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#bfr#du2021 दलिया कई पोषक तत्वों और फाइबर से युक्त होता है जो ब्रेकफास्ट के लिए बेस्ट ऑप्शन है। लेकिन अगर आप वेट लॉस का सोच रहे हैं तो इसे आप अपने लंच और डिनर में भी शामिल कर सकते हैं।

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#मदरहम लोग अक्सर हेल्थी खाने में नखरे करते है खास कर जब हम बच्चे होते है लेकिन माँ तो माँ है इसलिए खिचड़ी का अल्टरनेटिव ले आयी नमकीन दलिया के रूप में और हम लोग इसे मज़े से खाते भी थे हाहाहा आज यही मैं भी करती हूं अपनी बेटी के साथ🙏😂😜

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#HLRनमकीन दलिया ये खाने मे टेस्टी लगता हैं दलिया हेल्दी भी हैं ये सभी के लिए अच्छा हैं बचा हो या बड़ा और ये जल्दी बन भी जाता हैं

#Gharelu#post3 दलिया बच्चों व बड़े के लिए पौष्टिक आहार हैं,विटामिन,फैबेर कई मात्रा में मिल जाता है,तो हमनें बनाया मसाला दलिया सब्जियां भी दलिया भी बताईये कैसा लगा।

#2022 #rg3 #चॉपरयह एक सरल, स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी है, जोकि दलिया, मूंग दाल, सब्जियों और सूखे मसालों से बनाई जाती है।

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