پوره سیب زمینی 🥔

پوره سیب زمینی اصول خیلی سخت و پیچیده ای نداره، اما بسیار مقوی و مفید مخصوصا برای کودکان👶👧🧑
فواید پوره سیب زمینی برای کودکان؛
۱) بهبود عملکرد دستگاه گوارش
۲) بهبود سوختگی های پوستی
۳) ضد ویروس و محافظت میکند از کبد
۴) سرشار از پتاسیم است و...
اگر نوزاد دارید حتما این غذا رو در الویت درست کردن برای او قرار بدید و بهتر که از حدود سنی ۷ تا ۱۰ ماهگی به نوزادتون سیب زمینی بدید.
(زیر نظر پزشک)
#پوره_سیب زمینی
#مقوی
#مفید
پوره سیب زمینی 🥔
پوره سیب زمینی اصول خیلی سخت و پیچیده ای نداره، اما بسیار مقوی و مفید مخصوصا برای کودکان👶👧🧑
فواید پوره سیب زمینی برای کودکان؛
۱) بهبود عملکرد دستگاه گوارش
۲) بهبود سوختگی های پوستی
۳) ضد ویروس و محافظت میکند از کبد
۴) سرشار از پتاسیم است و...
اگر نوزاد دارید حتما این غذا رو در الویت درست کردن برای او قرار بدید و بهتر که از حدود سنی ۷ تا ۱۰ ماهگی به نوزادتون سیب زمینی بدید.
(زیر نظر پزشک)
#پوره_سیب زمینی
#مقوی
#مفید
مراحل تهیه
- 1
سیب زمینی ها را خوب شسته در قابلمه ای گذاشته و آب به آن اضافه میکنیم و اجازه می دهیم به خوبی پخته شوند.
- 2
بعد از اینکه سیب زمینی ها پخته و کمی خنک شد پوست آنها را جدا میکنیم و زمانی که هنوز خیلی خنک نشده با پشت چنگال سیب زمینی ها را به خوبی له میکنیم جوری که گوله گوله نماند و ترکیب یکدستی به ما بدهد(به جای چنگال از رنده هم می توانید استفاده کنید).
- 3
پیاز را به اندازه متوسط خرد کرده و در روغنی که از قبل گذاشتیم داغ شود تفت می دهیم (پیازها نرم شوند کافیه) سیب زمینی ها را اضافه و کمی با پیاز تفت میدهیم سپس دَر ماهیتابه یا قابلمه را گذاشته و اجازه میدهیم مدتی بپزند(زیر گاز حرارت بالایی نداشته باشد).
- 4
بعد که سیب زمینی ها خوب پخته شد و تفت خورد با پیاز، کره را اضافه و مجدد هم میزنیم سپس نمک و نعنا را به آن آضافه میکنیم و کمی هم میزنیم(درحدی که خوب مواد با هم ترکیب شوند).
- 5
پوره سیب زمینی شما آماده شد 👏
لذت ببرید و نوش جان کنید 🌹
۱.بسته به علاقه خود میتوانید به جای کره از روغن زیتون استفاده کنید.
۲.میتوانید این غذای خوش طعم را با سس مایونز سرو کنید.
۳.میتوانید داخل نان های تارت شور یا شيرين پوره را ریخته و به عنوان فینگر فود سرو کنید.
۴.اضافه کردن مقداری آویشن و فلفل هم به این ترکیب موجب خوش طعم تر شدن می شود.
۵.له کردن سیب زمینی زمانی که خیلی خنک نشده باعث میشود سیب زمینی ها به راحتی له شوند.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
پوره سیب زمینی
#پوره #غذای_نینیپوره سیب زمینی رو میشه از شش هفت ماه داد ولی این پوره به خاطر گوجه که داخلش داره رو باید از هشت ماهگی به بالا داد Faeze -
پوره سیب زمینی مورد علاقه پدر و مادرها🥔
این پوره سیب زمینی یک طعم متفاوت با بقیه پوره سیب زمینی ها داره و به شدت مورد علاقه پدر و مادر هاست 😃😄و یک غذای راحت و حاضری هستش😃 🌸nastaran🌸 -
-
پوره سیب زمینی
مشد پوتیتو Mashed Potato یا پوره_سیب زمینی یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار در اسکاتلند و انگلیس هست. مشد یعنی کوبیده شده و پوتیتو به معنی سیب زمینی هست. یک غذای خوشمزه- ساده و آسان هست که در مدت زمان کوتاه تهیه میشه و همراه مناسبی برای غذاهای گوشتی و مرغ هم میتونه باشه .پوره سیب زمینی از ترکیب سیب زمینی آبپز با کره – شیر یا خامه درست میشه . #مشد_پوتیتو#پوره_سیب_زمینی#سیب زمینی _کوبیده#غذای _اسکاتلندی#مشد_پوتیتو _کیک#پوره_سیب زمینی Rozina Dinaa -
-
-
-
-
-
پوره سیب زمینی کودک (+6)
#سرآشپز_طلایی#غذای_کمکی_کودک#تغذیه_کودک#غذای_کمکی_کودک_مصی#بیبی_فوداین پوره سیب زمینی از شش ماهگی برای کودک مجازه😍 اما شیر پاستوریزه از هشت ماهگی با مقدار کم مجاز میشه و صد البته بعد از تست حساسیت ☺این پوره سیب زمینی به عنوان پیش غذا یا در کنار غذای اصلی برای بزرگسالان هم خوشمزه و دلچسبه برای این کار نمک و ادویه اضافه کنید 😋😋😋 مَصی :) -
پوره سیب زمینی 😍
پوره سیب زمینی ساده و خوشمزه است من که عاشقشم😍 توش پنیر پیتزا ریختم یک طعم خاصی بهش داده بود😍 nastaran -
-
پوره سیب زمینی
پوره سیب زمینی یک میان وعده ایدهآل و پرطرفدار است، که حتی به عنوان غذای کودک نیز میتوان استفاده میشود. میتوانید با روشهایی ساده از این پوره غذاهای متنوعی تهیه کنید. Elaheh -
پوره سیب زمینی با شوید
#سیب_زمینی#پوره_سیب_زمینی_شوید#شوید#پوره_سیب_زمینیپوره سیب زمینی به عنوان یک بخشی از بشقاب غذای شما مثل یک بشقاب استیک یا انواع کباب یا برای یک بشقاب سبزیجات خیلی گزینه ی خوب و کامل کننده ای هست البته می تونید پوره سیب زمینی را به عنوان یک غذای اصلی هم سرو کنید.طرز تهیه پوره سیب زمینی با شوید بسیار ساده هست و کافیه سیب زمینی ها را آب پز کنید و در آخر همراه کمی شیر و کره بکوبید ترکیب شیر و کره باعث میشه پوره ما بافت نرم و خامه ای بگیره . یادتون باشه یک پوره خوب باید کامل کوبیده شده باشه و تکه های سیب زمینی داخل نباشه ، یک بافت لطیف و خامه ای باعث میشه پوره شما خوشمزه باشه.این رسپی پوره سیب زمینی با شوید هست که می تونید شوید را حذف کنید اما برای تنوع ،شوید طعم خیلی خوبی به پوره سیب زمینی میده که ارزش امتحان کردن رو داره امیدوارم از طعم این پوره لذت ببرید. رادمهرآوه -
توپک سیب زمینی رنگی
با سیب زمینی پخته ی سفید و یا سیب زمینی شیرین که رنگش نارنجی هست این توپک های قشنگ رو درست کردم. با این سیب زمینی ها میشه توجه کودکان سختگیر رو خیلی زود جلب کرد.#پوره_سیب_زمینی#پوره_سیب زمینی#چالش_سیب_زمینی#پوره#توپک_سیب_زمینی Rozina Dinaa -
پوره سیب زمینی بدون شیر و خامه
میدونم پوره ی سیب زمینی رو همه یاد دارند ولی فقط برای چالش درست کردم 😅😅پوره سیب زمینی رو هم به صورت تنها و با نان میشه خورد هم به عنوان دورچین#آبپز#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#غذای_نونی#شام_ساده * فاطمه * -
-
سیب زمینی چیپسی
#سیب زمینی-چپسی#سرآشپز_طلایی#یک پیش غذا-تغذیه مفید و نشاسته دار برای فرزندان عزیز 🍃Ma Akbari🍃 -
-
پوره سیب زمینی
قرار شد امروز دخترم برای صبحانه پوره سیب زمینی ببره، چون پیش دبستانی هستند برای اینکه بچه ها عادت به خوردن صبحانه پیدا کنند گاهگاهی مدرسشون صبحونه میخورن . ليلا جديدي -
چیپس پوست سیب زمینی
از خود سیب زمینی خوشمزه تره•😋😋#کوک_اسنپبا تشکر از دوست خوبم :@rozinarozina📌خواص و فواید پوست سیب زمینی باورنکردنی است!✓ کمک به هضم غذا✓ خاصیت ضد میکروبی و بهبود زخم✓ کاهش مشکلات سنگ کلیه✓ درمان کم خونی✓ تقویت انرژی بدن✓ کاهش کلسترول بد✓ رفع لکه های تیره پوست✓ تغییر رنگ طبیعی مو✓ مفید برای سوختگی پوست✓ کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی✓ محافظت از بدن در مقابل سرطان✓ تقویت ایمنی بدن✓ مفید برای کاهش وزن✓ مراقبت از مو✓ کنترل قند خون✓ روشن کردن پوست✓ درمان آفتاب سوختگی✓ درمان مشکلات مو#چیپس_پوست_سیب_زمینی#پوست_سیب_زمینی#سیب_زمینی#چیپس#دور_نریزیم(1403/2/12) آشپز دهه 80 حرفه ای 👩🏻🍳 -
پوره سیب زمینی و تن ماهی
یه ایده برای تزیین پوره سیب زمینی کودک، یه تزیین فانتزی، شبیه پسر چنگل#تزیین_کودکانه_رضوانی #کودک_من rezvani.s -
-
پوره سیب زمینی 🥔
ساده ولی خوشمزه😋😁اگر در کنار غذا های گوشتی دوست ندارید برنج یا نان سرو کنید این پوره ی خوشمزه چاره کارتونه💖 A🌿🌊 -
پوره سیب زمینی فرنوشا
این پوره ی سیب زمینی همون دو پیازه ی شیرازی هست که من به سبک خودم تهیه میکنم، یعنی هر وقت که مرغ یا گوشت بار میزارم، چند عدد سیب زمینی هم توش میریزم تا بعدا باهاش پوره تهیه کنم. اینطوری خواص اون گوشت یا مرغ وارد سیب زمینی ها شده ومزه ی آن نیز بهتر میشود فرنوشا ایرانشاهی -
-
-
پوره سیب زمینی و تخم مرغ
یک غذای ساده وسالم وسرشار از فیبر وپتاسیم..سیب زمینی با این همه خواصی که داره طبیعتش سرده ومن شخصا اگه غذایی درست کنم که مقدار زیادی سیب زمینی داشته باشه دوسه قاشق پودر گردویا فندق داخلش میریزم. این پوره خیلی خوشمزست و برای رشد کودکان وافراد کم اشتها مناسب هستش🤗 مامان دوقلوها -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (2)