خوراک مرغ رژیمی

این غذا رو من و همسرم خیلی دوست داریم چون خیلی سالم و خوشمزست و حداقل هفته ای یک بار این خوراک رو درست میکنم. دستور پخت بسیار ساده ای هم داره . توصیه میکنم امتحان کنید.
خوراک مرغ رژیمی
این غذا رو من و همسرم خیلی دوست داریم چون خیلی سالم و خوشمزست و حداقل هفته ای یک بار این خوراک رو درست میکنم. دستور پخت بسیار ساده ای هم داره . توصیه میکنم امتحان کنید.
مراحل تهیه
- 1
پیاز رو نگینی برش میزنیم و تفت میدهیم تا طلایی شود
- 2
سینه مرغ رو به صورت مربعی برش میزنیم.
- 3
هنگامیکه پیازها به اندازه کافی طلایی شدند زرچوبه و سینه مرغ را اضافه کرده و برای چند دقیقه تفت میدهیم.
- 4
درب ظرف را می گذاریم تا مرغها با بخار خودشان کمی پخته شوند. حدودا 20 دقیقه کافیست.
- 5
در این مرحله سیب زمینی و هویج و مخلوط سیبزیجات را به مرغ ها اضافه میکنیم. در حدود نصف لیوان آب هم به مواد اضافه میکنیم و شعله را کم کرده درب قابلمه را می گذاریم و اجازه میدهیم غذا جا بیافته.
- 6
نوش جان!!!!!
دستورهای مشابه
-
-
خوراک سیب زمینی
#سرآشپز_طلایی#خوراک#سیب_زمینی#پنیر#پیتزا#فست_فوداین غذا رو با دستور پخت خواهر مهربونم با نام کاربری cook_28450378@ درست کردم ولی چون تو کوکپد دستور پخت منتشر نمیکنه نمیشه براش کوک اسنپ برم. 🌛⭐شب⭐🌜 -
دمپختک با گوجه فرنگی
تو خونه ما طرف دار زیاد داره و خیلی راحت و ساده درست میشه بهتون پیشنهاد میکنم یکبار امتحان کنید fari -
مرغ و سبزیجات تنوری
این رسپی خیلی ساده و سالمه. گاهی برای عصرونه بچه ها هم درست میکنم. نهایت نیم ساعته در میاد و یه راهی یه برای اینکه بچه ها و بزرگا کلم سفید رو به سالمترین شکل نوش جون کنن.من کلا از چیزای پیچیده دوری میکنم. راحت و سالم گزینه مناسب برای زندگیکردنه😂😁 سارا عباسی -
خوراک لوبیا سبز با گوشت چرخکرده
#خوراک_لوبیا_سبز_گوشت_چرخکرده#خوراک#غذای_نونی#هوای _آلوده#پاکسازی_بدنمعمولا این خوراک را با گوشت قیمه ای درست می کنند و یادمه زمانیکه مادرم این غذا رو می پخت ما بچه ها خیلی دوست نداشتیم و با غرولند می خوردیم.اوایل زندگی مشترکم، یکبار خوراک لوبیا سبز با گوشت قیمه ای درست کردم و همسرم خیلی استقبال نکرد و متوجه شدم ایشون هم خیلی این غذا رو دوست ندارند.دیگه درستش نکردم تا اینبار که برای ناهار لوبیا پلو درست کرده بودم و مقداری از مواد گوشتی اضافه اومد و هر چند که با گوشت چرخکرده بود ، به سرم زد این خوراک رو آماده کنم و خوشبختانه این بار همسرم و بچه ها استقبال کردند. Mina dmr -
سمبوسه سیب زمینی (عصرانه همسرم)
من و همسرم سمبوسه خیلی دوست داریم تقریبا هفته ای ۲ بار سمبوسه درست میکنم 🤗 Maneli -
-
راگو (خوراک فرانسوی)
#سرآشپز_طلایی#راگو#غذای_ملل_فرانسویراگو یه خوراک فرانسویه که فوق العاده سالم و خوشمزه ست 😋شباهتی هم به ناس کباب خودمون داره😉اگه به دنبال غذای سالم و رژیمی هستین این خوراک خوشمزه روبهتون پیشنهاد میکنم 👌 Roya -
مرغ هندی (رژیمی)
این یک نوع پخت متفاوت از مرغ هست ک در عین رژیمی بودن بخاطر وجود ادویه های گرم طعم بسیار متفاوت و خوشمزه ای داره و طبع این غذا هم بخاطر وجود ادویه ها گرم هست. پیشنهاد میکنم حتما درستش کنید چون هم کم دردسره هم بسیار لذیذ. خودم که واقعاا با طعمش سورپرایز شدم. چون خودمم بار اولم بود اینطور درست میکردم. Atieh -
-
خوراک گوشت چرخ کرده
اسم خاصی نداره این غذا ولی من باهاش کلی خاطره دارم،خیلی ساده اس و چیز عجیبی نیست،خیلی هم سریع آماده میشه⚘#نوستالژی#نیمساعته#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده_سریع Mahnoosh -
مرغ آبپز
#آبپزسلام به روی ماهتون. اینم دستور من برای هفته سوم چالش. این آبپز هم خوشمزست هم برای مواقعی که یکم مسالت داریم خوبه و اینکه خیلی راحت آماده میشه. من وقتی کار دارم وقت زیادی برای آسپزی ندارم این خوسمززه رو درست میکنم. هم با نون خوبه هم برنج. Maman Farhan -
خوراک مرغ و قارچ
یه غذای ساده و راحت و خوشمزه!#غذای_نونی #خوراک #خوراک_مرغوقارچ #سرخکرده #سرآشپز_طلایی #اسفند99 MM -
سوپ مرغ🍲
فکر میکنم همه شما حداقل یک بار این سوپ خیلی خوشمزه رو چشیده باشید توصیه میکنم حتماً به این روش یک بار درستش کنید عاشقش میشید#اولین_دستورم setareh -
-
خوراک بامیه با مرغ به روش بنده
یه خوراک خیلی خوشمزه با مواد متنوع که میتونه تمام ذائقه هارو جلب کنه اگه هوس غذای نونی کردید،پیشنهاد میکنم این خوراک خیلی خوشمزه رو امتحان کنید،اولین بار وقتی این غذارو درست کردم که خیلی حس آشپزی نداشتم و مونده بودم شام چی درست کنم که وقت گیر نباشه و زود هم آماده بشه،رفتم سر یخچال یه کدو خیاری کوچیک و دوتا هویج کوچولو و.....که تصمیم گرفتم باهاشون یه غذا درست کنم که هم اسراف نشه و هم قبل از این که پلاسیده بشن و ارزش غذایی شون رو از دست بدن استفاده کنم که شد این خوراک خوشمزه و خیلی هم کم روغن و سالمه امیدوارم درست کنید و لذت ببرید⚘#سرآشپز_طلایی Mahnoosh -
🍗مرغ زنجبیلی🍗
بار اول بود این مدل مرغ رو درست میکنم طعم خیلی خوبی داره ارزش امتحان داشت.#مرغ #مرغ_زنجبیلی #خورشت #زنجبیل #زنجفیل بیتا -
خوراک مرغ فاهیتا و سبزیجات
این غذا آمریکاییه که مرغ و سبزیجات با ادویه فاهیتا طعم دار میشه. هم به عنوان غذای اصلی هم پیش غذا سرو میشه. حتما امتحان کنید خیلی خوشمزه ست😋 ادویه فاهیتا در اصل تنده اما میتونید تندی اون رو طبق ذائقه تون کم کنید.البته اصل این غذا با سیب زمینی شیرین تهیه میشه. اگر خواستید با سیب زمینی شیرین درست کنید مدت پخت سیب زمینی ۱۰ دقیقه ست.#سرآشپز_طلایی #خوراک_مرغ #سبزیجات #فر #در_فر #ادویه #ادویه_فاهیتا #سریع #پیش_غذا Z Sh -
خوراک مرغ و سبزیجات در فر(رژیمی)
تلخی روزگار از اون جایی شروع میشه که خیلی چیزا رو میشه خواست ، اما نمیشه داشت ...امیدوارم روزگارتون هیچ وقت تلخ نباشه ...این خوراک خوشمزه فقط با یک ق غ روغن درست شده که یه غذای خوش طعم و رژیمی ه👌میتونید اون یک ق روغن و هم کلا حذف کنید چون خود مرغ کمی چربی دارهامیدوارم درست کنید و لذت ببرید .#سرآشپز_طلایی#خوراک_مرغ_و_سبزیجات_در_فر#خوراک_مرغ#مرغ#سبزبجات#غذای_رژیمی#خوراک میس معصوم -
خوراک بادمجان رژیمی
#شیوه_های_آشپزی#سرخکرده#غذای_رژیمی#شام_ساده#سرآشپز_طلاییاین غذا رو با حداقل روغن پختم اما حس خوشمزه سرخ کردنی هم داره که برا عزیزانی که رژیم دارن خوشمزه تر از غذاهای آب پز وبخار پز هست😊 مائده بهشتی -
خوراک لوبیا سبز
این خوراک خوشمزه ، خیلی راحت و زود آماده میشه. به همراه لیمو ترش میل کنید لذیذ تره. Shabnam Khalighi -
املت مخصوص😍😋
#سرآشپز_طلاییاین غذا رو اولین بار وقتی نمیتونستم تصمیم بگیرم برا شام چی درست کنم درست کردم. رفتم تو آشپزخونه و هر چی دستم اومد رو با هم مخلوط کردم. ولی خیییلی باحال شد. منو و پسرم که عاشقشیم. به شما هم پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنین😋 Fateme Akbarpoor -
خوراک مرغ رژیمی
(خیلی آسان وبدون روغن)🥰#سرآشپز_طلایی#ایدهبرای کسانیکه دوست دارن غذا آبپزی باشه و بدون روغنواینکه زمان زیادی برای پختش صرف نکنن بسیار کاربردیه🤗 سیما (مهسوند) -
خورشت بامیه با مرغ (خانم سرآشپز)
زمان هایی که میخوام غذای خیلی ساده نداشته باشیم ولی در عین حال از اون روزهایی هست که خیلی حوصله آشپزی و کار رو نداریم توصیه میکنم دست به کار بشید و این غذارو درست کنید هم با برنج و هم به صورت خوراک میشه سرو کرد...❤#خورشت_بامیه#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی#خوراک_مرغ_بامیه خانمـ سرآشپز👩🏻🍳 -
-
خوراک مرغ رژیمی
به دلیل اضافه وزنم مصرف برنج و نان سفید رو بسیار محدود کردم.از روغن های سالم مثل روغن دنبه یا روغن زیتون برای غذاها استفاده میکنم وسعی میکنم پروتیینها و حبوبات رو به مقدار کافی در غذاهام داشته باشم. زهرا صیاد -
غذای رژیمی
یه شب که دنبال ایده برای غذای رژیمی بودم تو کوکپد گشتمو دیدم اکثرا یا سالاد یا دسر رژیمی بارگذاری کردن ...من دوست داشتم شام رژیمی خودم رو به اشتراک بذارم.خوبی این غذا اینه که میذاری رو گاز و تا مرحله آخر پخت خیلی دردسر ندارهمراقب سلامتی مون باشیم💙🌱🤍 Fatimah -
سینه مرغ شکم پر
بسم الله الرحمن الرحیمسینه مرغ شکم پر یکی از غذاهای مجلسی ولی در عین حال ساده و بسیار خوشمزه می باشد در این دستور پخت سینه مرغ، بسیار آبدار و نرم می ماند. این غذا بشدت مورد توجه خانواده و بچه ها قرار می گیرد و برای تهیه آن زمان زیادی را لازم ندارید و مواد داخل آن کاملا سلیقه ای است و با هر چی دوست دارید میتوانید داخل آن را پر کنید ولی از سینه مرغ درشت استفاده کنید تا بتوانید مواد بیشتری را در آن جای دهید و در حین پخت خشک نشود. بعد از پخت می توانید اسلایس کنید و با نان تست یا باگت آن را میل کنید.👌👌👌😋😋با تشکر از دوست عزیزم@zanjani🥰🥰🙏🙏#سینه_مرغ_پر_شده#مزه_دار_کردن#غذای_نونی#غذای_فوری#غذای_مجلسیپنج شنبه 15 اردیبهشت 1401 مهدیه کولیوند -
-
خوراک مرغ😋
یه غذای سالم ولذیذ 😍 درعین حال ساده وتنبلونه😉من با هرچی که تویخچال داشتم درست کردم تواین غذا هرچی گیر آوردین بریزین، خوشمزه میشه😋#سرآشپز_طلایی#خوراک_مرغ#غذای_ساده 💕Shadi_Paz💕
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (2)