خوراک لوبیاچشم بلبلی

ریحانه گلی
ریحانه گلی @_cook_reyhaneh
بندرماهشهر

#سرآشپز_طلایی
#خوراک
خواص بینظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها👇🏻
جلوگیری از پوکی استخوان،، کاهش کمخونی،، افزایش استحکام پوست،، جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو،، جلوگیری از ابتلا به سرطان،، سم زدایی بدن،، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و...

بیشتر
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 پیمانهلوبیا چشم بلبلی
  2. 2 عددپیاز متوسط ریز خرد شده
  3. 3 ق غرب گوجه فرنگی
  4. ادویجات (نمک، فلفل، پودرآویشن، زردچوبه) به مقدار لازم
  5. آب به مقدار لازم

مراحل تهیه

  1. 1

    بسم الله الرحمن الرحیم*
    اول از همه لوبیا چشم بلبلی رو تمیزکرده شسته و یکی دوساعت درآب میخیسونیم
    و بعد از چند بار که آبشو عوض کردیم میذاریم تا بپزد
    اواین فاصله تا لوبیا بپزد پیاز ریز خرد شده رو با روغن و زردچوبه سرخ میکنیم سبک و طلایی که شد رب گوجه رو اضافه میکنیم و تفت میدهیم تا رنگ رب باز شود و باعث خوشرنگتر شدن غذا میشود

  2. 2

    حالا لوبیای پخته شده رو بهش اضافه میکنیم و با رب گوجه و پیاز تفت میدهیم و بعد آب بهش اضافه میکنیم تا مواد خوووب به خورد هم برود و لوبیا کاملا مغز پخت شود

  3. 3

    زیرشو کم میکنیم تاخوب جا بیفتد
    میتونید سیب زمینی ریز خرد کنید سرخ کنید و به مواد اضافه کنید
    من جدا گذاشتم
    امیدوارم درست کنید و لذت ببرید

ایموجی‌ها

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

نظرات (35)

MM
MM @Cook_MM
عاااالی و خوشمزه 😋 😋 نوووش جااان تون عزیزم 🌺 🌱 🌺

توسط

ریحانه گلی
ریحانه گلی @_cook_reyhaneh
در
بندرماهشهر
متاهلم یه دخمل نازدارم وباعشق آشپزی میکنم💖
بیشتر

دستورهای مشابه