#شله_گوجه_فرنگی#شله#شله_قرمزیادمه در هر خانه ای در تابستان بلغور و یا رب گوجه فرنگی خانگی درست می کردند.در کنار اجاق زغالی یک قابلمه شله گوجه فرنگی درست می کنند همسایه ها دور هم جمع می شدند این شله خوشمزه را با به به گفتن نوش جان می کردند امیدوارم شما دوستان هم درست کنید بلغور واقعا مواد مقوی دارد سعی کنید در برنامه غذایی تون قرار دهید.

شله خوشمزه ای شده بود تقریبا شبیه آش گوجه بود با یه تفاوت هایی 😊ممنون از دوست گرامی❤@cook_akbari#سرآشپز_طلایی#شله_گوجه_فرنگی

#خواص بلغور گندم۱_فیبر در رژیم غذایی وجود داشته باشد، فرایند هضم هم راحت‌تر و بهتر انجام می‌گیرد. ...۲- کاهش وزن ...۳- افزایش میزان گردش خون ...۴- تقویت استخوان‌ها ...۵- بهبود خواب ...۶- تسریع رشد ...۷- پیشگیری از بیماری های مزمن ...۸- تقویت ایمنی بدن⚘️❣️⚘️#شله_گوجه_فرنگی#چالش_بهاره#لوبیاسبز#لپه#بلغور

#سرآشپز_طلایی#شله#مقوی#خوشمزه

#آش_گوجه_فرنگی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@elham_akbari

#کوفته#غذای_فوری#غذای_نونی#کوک_اسنپ#سرآشپز_طلاییاین کوفته خوشمزه را با رسپی دوست نازنینم❤Eli naz❤@Cook_29754315@ با کمی تغییر دستتون طلا

#سرآشپز_طلاییدر این نوع شله بیشتر بلغور استفاده میشودبلغور گندم منبع بهترین از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌هاست.بلغور چربی کمی دارد، مقدار زیادی مواد معدنی مثل منگنز، منیزیم و آهن دارد، ضمن اینکه منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی است. پیش از همه اینها، بلغور مقدار بسیار خوبی از فیبر مورد نیاز در رژیم غذایی را تامین می‌کند که برای سلامت قلب و گوارش‌تان لازم است؛ با مصرف یک پیمانه بلغور، بیش از ۲۵ درصد نیاز روزانه شما به فیبر تامین می‌شود!

منبع غنی فیبربلغور، منبع عالی فیبر حل‌شدنی و غیرمحلول است که به موارد زیر کمک می‌کند:هضم بهتر غذا: فیبر موجود در بلغور به حرکت غذا در روده‌ها کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.تنظیم قند خون: فیبر می‌تواند به کند شدن جذب قند در خون کمک کند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری کند.ایجاد حس سیری: فیبر به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل کمک کند.بلغور گندم منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، از جمله:ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم سلولی، عملکرد سیستم عصبی و سلامت پوست و مو ضروری هستند.آهن: آهن برای حمل اکسیژن در بدن و پیشگیری از کم‌خونی ضروری است.منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم قند خون و فشار خون و سلامت استخوان‌ها ضروری است.فسفر: فسفر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد کلیه‌ها و متابولیسم انرژی ضروری است.منگنز: منگنز برای متابولیسم استخوان، عملکرد سیستم عصبی و تولید آنتی‌اکسیدان‌ها ضروری است.#شله_گوجه_فرنگی#پاکسازی_بدن

#سرآشپز_طلاییبی شک یکی از خوشمزه ترین ، لذیذترین و مقوی ترین غذاها شله مشهدی است .

#دلمه_برگ_مو#دلمه#عذای_نونی#کوک_اسنپ#سرآشپز_طلاییاین دلمه خوشمزه را با رسپی دوست نازنینم خانم@matbakhe_leylaدرست کرده ام دست گلتون درد نکند.

به روش اصل ترکیه ای#بلغور #گندم #غذای_فوری #غذای_سالم #یارمابلغور پلو یک غذای بسیار مقوی ساده و ارزان است که اصالتی ترکیه ای دارد. بلغور یا به زبان ترکی (یارما) همان گندم کوبیده شده است که دارای خواص و مواد معدنی فراوانی می باشد. این غذای بسیار خوشمزه در اکثر رستوران های ترکیه ای وجود دارد و به تنهایی، با گوشت، مرغ، پنیر فتا یا ماست سرو می شود. 😍بلغور پلو یک غذای ترکیه ای است که بسیار خوشمزه و مغذی می باشد و در کنار انواع پروتئین می توان آن را سرو کرد🥰🥰

خجی شله یکی از غذاهای آبکی هست که خجی از الک کردن بلغور تازه بدست میاد و از بلغور خیلی خیلی ریز هست من برای اولین بار امتحانش کردم که برای تنوع غذایی خوب بود اینم بگم که این غذا آسونه و زود آماده میشه و اینکه تند باشه خوشمزه تره😋😁🤭

تو پیجم با گمنه دستورهای مختلفی دارمولی شله این مدلی رو امتحان نکرده بودمگشتم از پاپیون با دستور کاربر عزیز فاطمه جهان پیما این شله رو درست کردمخیلی خوشم اومد،چون کلا گمنه یا بلغور گندم رو دوست دارمبه نظرم میشه حتی مرغش رو هم حذف یا کم کردو پیاز داغش زیاد باشه#شله_گمنه

#کوفته#غذای_نونی#سرآشپز_طلاییما آذربایجانیها از قدیم الایام رسم داریم در روز عید قربان برای ناهار کوفته درست کنیم من هم این رسم را از گذشتگان حفظ کرده ام این غذای خوشمزه را برای خانواده ام درست کرده ام .

در طول هفته هم برنج درست می کنم هم بلغور گندم.یه وقتایی که برنج یا بلغور کمی داشته باشم ترکیب این دوتا هم یه گزینه هست هم برای کسانی که بلغور رو به تنهایی نمی خورن و هم برای مواقعی که بلغور هست و برنج کمه. در کنار یک خورشت گزینه خوبیه.

#آش_گوجه_فرنگی#مقرون_به_صرفه#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@matbakhe_leyla

#دلمه_برگ_مو#آشپزی_با_خانواده#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@khadijepashayi_9027در حیاطمون یک درخت مو هست از حیاط به طبقه اول هدایت کرده ایمآقای همسری برگ ها رو از درخت چیده دختر گلم شسته نوه های شیرین زبانم ساقه هاش را قیچی کردند من مواد دلمه رو آماده کرده ام با دختر جان دلمه ها رو درست کرده ایم .جااااتون سبززززز

سلامم🙋‍♀️🌹🌹آش چاغاله، یک آش بهاری و خوشمزه است که طعم ترش و ملس دارد این آش، ترکیبی از چاقاله‌های تازه و ترش، حبوبات مقوی، سبزی‌های معطر هستش ، به دلیل داشتن چاغاله، سرشار از ویتامین C است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، آش چاقاله به دلیل داشتن حبوبات، منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و برای افرادی که رژیم غذایی گیاه‌خواری دارند، بسیار مناسب است🌿🌳🌿🌵🌴🌳🌲🦠🌱🪴🍃#سوپر_آشپز#چاغاله#آش_میوه_بهاری

آش محلی تبریز خیلی خیلی خوشمزه واسه سرماخوردگی عالیه😍😋 حتما امتحان کنید#سرآشپز_طلایی#آش

شله زردی دسری خوشمزه و شیرین است که شاید اکثر ما آن را به عنوان نذری خورده باشیم ، یکی از دلایلی که این غذا به عنوان نذری طبخ می شود شیوه پختن و طرز تهیه آسان آن است که در چند دقیقه بدون هیچ فنون پیچده ای یک شله زرد خوشمزه و دلچسپ را تهیه نمایید.

#دلمه#بادمجان_فلفل_گوجه#یافتم#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب@goli_pazz

سلام دوستان عزیز ، با یک غذای بسیاار عاالی و خوشمزه و مناسب این فصل دلمه برگ مو در خدمتتون هستم امیدوارم شما هم درست کرده و لدت ببرین 😍😍

این غذا هم خیلی خوش طعم هست و هم میتونین به عنوان غذای کامل یا پیش غذای مجلسی سرو کنید.

#سرآشپز_طلایی#شله_مشهدی#کوک_اسنپشله غذایی از خانواده آش ها است. معروف ترین نوع شله، شله مشهدی است که بسیار لذیذ می باشد و عموماً در پایان مراسم مذهبی یا سوگواری بین مردم توزیع می شود. این خوراک در میان مردم مشهد بسیار محبوب و پرآوازه می باشد.رسپی دقیق و اصیل این آش لذیذ از دوست عزیز کوکپدی@mademoiselle_cuisine

تابستون گرمو غذای خوشمزه و خنک😋

#آبگوشت_مرغ#غذای_نونی#غذای_فوری#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپاین رسپی آبگوشت مرغ از خانم @safura_dabiriهست سبزی خشک که به غذا زده میشود واقعا طعم خاصی به غذا میدهد .از دستور خوبتون متشکرم عزیزم 🌷

یه آش خیلی خوشمزه که با ماست چکیده نوش جان میشه اما اگه به ماست چکیده تون یکم کشک اضافه کنید آشتون خوشمزه تر میشه من اضافه کردم.

آش شله قلمکار از مغذی‌ترین آش‌های ایرانی، به‌خصوص در فصل زمستان است که به‌خاطر مخلفات زیاد و مقوی، یک وعده غذای کامل به‌ حساب می‌آید.

#سرآشپز_طلایی#غذای_گرمشله بریون از غذاهای سنتی اصفهان هست و قدمتی 200 ساله داره وبیشتر در فصل سرما پخته میشه غذای بسیارمقوی هست و تقویت کننده سیستم ایمنی هست وبیشتر با برنج بومی اصفهان (لنجان) پخته میشه چون عطر و طعم فوق العاده ای داره امیدوارم بپزید و لذت ببرید