جمبري سوتيه صحي

Fatouh Alshaboury
Fatouh Alshaboury @Alkbtan

جمبري مع الخضروات الطازجة وقليل الدهون
يجعلك انت واسرتك تشعرون بالمحبه والدفئ

جمبري سوتيه صحي

11 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

جمبري مع الخضروات الطازجة وقليل الدهون
يجعلك انت واسرتك تشعرون بالمحبه والدفئ

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٤٥ دقيقه
٤/٦
  1. 1 كجمبري منظف كبير الحجم او المتوفر لديك
  2. ½ ك كوسه مبشور بدون اللب الأبيض
  3. 5 فصوصثوم مفروم خشن
  4. ½ كبصل شرائح
  5. ½ كجزر مبشور
  6. ¼ حزمةبقدونس
  7. ¼ حزمةشبت
  8. ¼ حزمةكزبرة
  9. بهارات:
  10. كمون
  11. ملح وفلفل أسود
  12. كزبرة مطحونه
  13. ½ كطماطم شرائح
  14. 2 حبهعصير ليمون
  15. 2 حبهفلفل حار اختياري
  16. 1 كفلفل ألوان اخضر واحمر واصفر مكعبات صغيرة
  17. 150 جرامزيت

الخطوات

٤٥ دقيقه
  1. 1

    بسم الله الرحمن الرحيم. وضع طنجرة متوسط على النار ثم اضافة الزيت وتركه حتى يصبح حار ثم اضافة البصل حتى يذبل ولايتغير لونه ثم الثوم حتى تخرج الرئحه الخاصه بالثوم ثم اضافة الجمبري مع التقليب

  2. 2

    في حالة وصول الجمبري الى نصف جاهز يتم اضافة الجزر وبعد ٢ دقيقه الكوسه وبعدها بدقيقتين يضاف الفلفل وبعدها الطماطم ثم اضافة التوابل والملح ثم تترك على نار متوسط لتنضج جيداً ويتجانس المكونات مع وبالعافية عليكم

  3. 3

    تحياتي لكم القبطان فتوح

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Fatouh Alshaboury
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة