Кекс із зеленої гречки та смородини 😋. ПП (ПХ). Веган
Інструкція з приготування
- 1
🔻Приготування🔻:
Гречку промити, залити водою і залишити на ніч (5-6 годин достатньо). Зранку ще раз промити і разом зі всіма інгредієнтами, крім соди і висівок, блендером бжик-бжик до однорідності😉.
Додати соду і спостерігати за реакцією, колір стає фіолетовим під дією кислоти, яка є в смородині. Додати висівки-перемішати.
Викласти у форму і випікати 35-45 хв при t 180.
Вийняти і насолоджуватись мега смачним кексом. - 2
🔖 Глазур: 1 ст.л лимонного соку+3 ст.л цукру пудри і полити зверху... Можна посипати кокосовою стружкою.
- 3
Ккал 100 гр, Б/Ж/В/Кл (клітковина)
267, 7/7/44/6.
(Розрахунок калорій за мінусом глазурі).
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
"Збалансоване, правильне харчування- запорука міцного здоров'я".Мене звати Оксана і я консультант нутриціолог (консультант з правильного харчування). Моя основна ціль-навчити правильно харчуватись. Більше інформації про ПХ і не тільки на моїй сторінці фейсбук:https://www.facebook.com/maslyanik.oksana/?ref=pages_you_manageА також,запрошую приєднатися до моєї групи про хліб. Тут розказую,як правильно вивести закваску,як приготувати смачненький,ароматний хлібчик власними руками у домашніх умовах.. Посилання тут: https://www.facebook.com/groups/195941920799992/
Читати далі Схожі рецепти
-
-
ПП Кашка-смузі з зеленої пророщеної гречки🌱 ПП Кашка-смузі з зеленої пророщеної гречки🌱
Настає осіння пора, організм потребує додаткового стимулювання імунітету та підкріплення вітамінами. Якби мені навіть півроку тому хто сказав, що я буду їсти пророщену гречку, та ще й нахвалювати її, я б здивувалась. Але нещодавно, як побачила таку ідею сніданку, відразу захотілось приготувати й спробувати.Адже всім відомо, що пророщене і термічно необроблене зерно містить в собі в 40 раз більше корисних речовин, ніж в звичайному стані. Адже, даючи життя новим паросткам, в зерні максимально активізуються всі поживні запаси.До того ж, готова страва на смак взагалі не схожа на гречку. І якщо дати дітям чи чоловіку й не сказати, що це, то вони вряд чи здогадаються, що за смакота у них на тарілці.✅КБЖВ на 1 порцію: 395/12/12/58👉При бажанні можна додати фініки, солодкий сироп, інші види горішків та насіння, коров'яче молоко замінити на рослинне... Експериментуйте, створюйте свій ідеальний смак.Смачного!🤗#школа #гречка #смузі #каша #вітаміни #імунітет #правильнехарчування #пп #пх #сніданок
-
Лимонад із червоної смородини Лимонад із червоної смородини
Це газований лимонад без варіння. Так у ньому зберігається максимальна кількість вітамінів.
-
Вегетаріанська шоколадна панна-котта Вегетаріанська шоколадна панна-котта
#меню #веган #десерт ПП
-
Пишний хліб із зеленої гречки Пишний хліб із зеленої гречки
Довгий час не могла знайти рецепт хлібу без глютену, який мав би легку структуру. Але, цей хліб перевернув моє сприйняття. Приємним бонусом є мінімум інгредієнтів та праці 😉#пх #випічка #безглютену
-
Ароматні стегенця у маринаді зі слив та гірчиці Ароматні стегенця у маринаді зі слив та гірчиці
Надзвичайно ніжні та супер мягкі стегенця в не стандартному пряному соусі з зернами діжонської гірчиці та легкими нотками гвоздики і слив 🥰👌Рецепт слив для маринаду уже є на моїй сторінці, легкий та швидкий у приготуванні.Не зважаючи на велику кількість інгредієнтів самого маринаду, з нього вийде супер крутий соус вкінці😉
-
Повітряне суфле із смородини Повітряне суфле із смородини
Калорійна цінність: 71,8 ккал. Білки- 9,2 гр., вуглеводи - 4.1гр.,жири – 2,1гр.
-
Оладки з гречки🥞 Оладки з гречки🥞
Знаю, що звучить незвично, але я люблю експерементувати з простими продуктами. Ці оладки виходять пишними та смачними.#вишиванка #весна
-
Печиво Брауні з зеленої гречки Печиво Брауні з зеленої гречки
#експерименти #гречка #жовтий #печиво #брауні #зеленагречкаГадаю, ті, хто дотримується корисного харчування , знають 1000 і 1 спосіб приготування гречки)Зелена гречка вважається більш корисною, ніж звичайна, і підходить не лише для приготування гарніра, а й дієтичного печива.
-
Більше рецептів
https://cookpad.wasmer.app/ua/recipes/15728021
Коментарі (6)