#سالاد#سالاد_نخود#سالاد_رژیمی#نخود@safura_dabiri

میتونید به عنوان یک پیش غذا یا شام سبک سرو کنید درست کردنش راحت و موادش در دسترس#ماه_رمضان

این سالاد به دلیل داشتن گردو و سیب زمینی کاملا سیر کننده است و علاوه بر پیش غذا میتونه به عنوان یک شام ساده به تنهایی یا در کنار مرغ و ماهی سوخاری سرو بشه#طعم_تابستان#خشکبار#شوید_خشک#گردو

این سالاد بعنوان یه شام سیرکننده گزینه خوبیه.نخود یک منبع گیاهی خوب برای پروتئینه و در کنار سبزیجات یک وعده غذایی سالم رو تشکیل میدن.کالری این بشقاب بدون سس حدود ۲۵۰ کالریه و حدود ۱۲ گرم پروتئین داره. (بعد از اضافه کردن سس و روغن زیتون انرژی حدود ۳۵۰ کالری میشه)

یک غذای پر کالری...

#سرآشپز_طلایی

به نام خداوند بخشنده ی مهربان🌹🌹🌹🌹به پشت سرم که نگاه میکنم روزایی رو میبینمکه اگر خدا نبود هیچوقت نمیتونستم بگذرونمشون•🌊🩵•#خدایا_شکرت🙏🙏🥰#سوپر_آشپز#نخود_فرنگیبا تشکر از دوست عزیزم@marmar1360🙏🙏🌹🌹چهارشنبه بیست و یک خرداد هزار و چهارصد و چهار

#سالاد_بروکلی

اوه اوه لباسام‌برام تنگ‌شده . هرچی رشته کردم تو این یکسال کرونا پنبه شد . این سایت جذاب نیز نقشی مهم در افزایش سایزم داشته😂و اولین روز دوری از برنج و نان و روغن و شکر و کالری بالا . و یک تن ماهی خریدم و یک سالاد تن ماهی با مواد و گرم و سرد درست کردم . آرزوی بر گشتن به سالم خوری در من قوت گرفته است و کم خوری 🙂

به نام خداوند بخشنده ی مهربان🌹🌹🌹🌹🌹خدا به اندازه ی باور هایتان به شما می‌دهدنه به اندازه آرزوهاتون...👌👌🙂🙃#سوپر_آشپز#ذرت#ماستبا تشکر از دوست عزیزم@parisa_hajizadeh🙏🙏⚘️⚘️دوشنبه سیزدهم مرداد هزار و چهارصد و چهار

#سرآشپز_طلایی

یک شام سبک و راحت و خوشمزه #غذای_ساده_و_فوری#سالاد

این سالاد سرشار از آنتی اکسیدان ،خوشمزه و سیر کننده هست و میتونید بعنوان یک شام سبک اون رو میل کنید#غذای_سرد

یک سالاد من درآوردی خوشمزه و سالم

روش بلانچ کردن قارچابتدا قابلمه آب را روی حرارت قرار میدهیم تا به جوش آید ۱ قاشق غذاخوری نمک و آبلیمو اضافه میکنیم قارچ ها برای ۲ دقیقه داخل آب در حال جوش ریخته و آبکش کرده و به ظرف آب سرد منتقل میکنیم.بلانچ کردن سبزیجات باعث حفظ ظاهر و خواص آنها میشود و حال خامی آنها را از بین میبرد.

پیشبند طلایی_۲۳°ی سالاد خوشمزه و راحت°میتونین ازش به عنوان ناهار یاشام حاضری هم استفاده کنین°بجای مایونز میشه فقط از ماست چکیده استفاده کرد تاکاملا سالم و مقوی باشه...

این غذا تقریبا ۳۴۰۰ کالری داره که میشه ۲۵ قاشق بزرگ و هر قاشق بزرگ میشه ۱۳۶ کالری😉

پریسا جوووونم تووولدت مبارررک قشنگ دی ماهی چه خوب که بدنیا اومدی با گرمای وجودت سرمای دی ماه رو دلچسب کردی عزیزدلم تووولدت پر تکرار ❤❤❤🎁🎁🎁🎂🎂🎂🎂🎂@parisa_hajizadeh

یک پیش غذا یا شام سبک#ماه_رمضان

یک سالاد خوش و آب و رنگ و جذابثبت در چالش سالیانه سرآشپزطلایی۴پنجشنبه ۷ دی ماه ۱۴۰۲

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘⚘💓آخرین دوشنبه☃️دیماهتون بی نظیر❄️امـروز از خدا💓برای تک تکون اینگونه⛄️آرزو کردم..❄️ الهـی💓همه چیزتون عالی باشه⛄️حالتون عالی❄️روزتون عالی💓لحظه هاتون عالی⛄️حس تون عالی❄️واز همه مهمترزندگیتـون عالی باشه💓💐🙏🙏🙏🙏🙏با تشکر از دوستان عزیزم@Banafshe9094@zanjani⚘⚘⚘🙏🙏🙏دوشنبه بیست و شش دی ماه هزار و چهار صد و یک#کلم_بروکلی#هویج#سالاد#پیش_غذا#انار#گردو#تخمه#شوید#زردک🥦🥕🥦🥕🥦🥕

#چهار دی ماه ۱۴۰۲#سالاد_هویج_ماست#سالاد_ترکیه#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@Haniye_cook

درست کنید ولذت ببرید. و خدا رو بابت نعمتهاش حتما شکر کنیم

این سالاد می تونم بگم یکی از خوشمزه ترین سالاد هایی که تا حالا خوردم و علاوه بر آن یک سالاد رژیمی و پروتئینی هستش که برای اون هایی تو رژیم هستن خیلی عالیه و قشنگ سیرتون میکنهپس بریم که درستش کنیم😋😋😋#سالاد#سالاد_نخود#نخود#سالاد_گیاهی#سالاد_سلامت#غذای_گیاهی#پروتئین_گیاهی#آشپزی_گیاهی#گیاهخواری#وگان#سبک_زندگی_سالم#ناهار_سالم#وعده_سبک#دستور_سلامت#سالاد_مقوی#salad#chickpeasalad#veganrecipes#plantbased#healthyfood#healthymeals#homemadesalad#easyrecipes

آن چه عقاب داخل قفس را پیر می کند،غم قفس نیستپرواز کلاغ های بی سرو پاست#چالش#سوپر_آشپز#ذرت#سالاد#سالاد_کاهو_ذرت#کاهو#مرداد

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻از دیگران شکایت نمی کنم🤫بلکه خودم را تغییر می دهم،چرا که کفش پوشیدن 👞👠راحت تر ازفرش کردن دنیاست.مبارزه انسان را پیر می کند.... 👴🏻🧓🏻🌱💚🌱💚🌱💚درود دوستان نازنین.🙋🏻‍♀️اینم یه شام رژیمی خوشمزه که همه باهاش آشنایی دایم. البته سالاد اندونزی ۵ مدل رسپی و دستور داره که ما اینجا از یکیش به صورت رژیمی استفاده کردیم.✔️ رنگ قرمز در هر میوه و سبزی‌ای نشان از وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی در اون ماده اسکلم قرمز هم از مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدانه که رادیکال‌های آزاد رو که عامل اصلی سرطان هستن و تو بدن از بین می‌بره. (کلم قرمز یه ماده غذایی ضد‌سرطانه.)این سالاد خوشمزه به دلیل فیبر زیاد و همچنین ارزش غذایی بالای سبزیجات به کار برده میشه هم به عنوان پيش غذا و هم به عنوان غذای اصلی ازش استفاده کرد. ✔️امیدوارم درست کنین و لذت ببرین 😊😊#سالاد #سالاد_اندونزی#سالاد_رژیمی #غذای_فوری#غذای_به‌_صرفه #کلم_قرمز#غذای_راحت #شام_فوری#جویندگان_طلا #سراشپز_طلایی

این سالاد از سالاد های خوشمزه و راحت می باشد . در صورت حذف سس مایونز و کالباس یه سالاد رژیمی است .#سرآشپز_طلایی#طالع_بینی#غذای_مورد_علاقه#سالاد

بعد از چند روز اومدم با یک ظرف سالاد خوشمزه. این یک سالاد کاملا گیاهی (تا قبل از اضافه کردن سس 😄) و مناسب برای شامه. حبوبات، یک غذای سیرکننده و منبع خوب فیبر و پروتئین هستند.کالری حدودی این بشقاب حدود ۲۷۰ کالری برای هر نفر و پروتیین دریافتی حدود ۱۳ گرمه.#سالاد#رژیمی #غذای_رژیمی#سالم#گیاهی#beans#salad

#سالاد_بروکلیاین سالاد زمستانی بسیار خوشرنگ و لعاب با سبزیجات رنگارنگ فصل، رو میتونید بنابر سلیقه خودتون چیدمان و دیزاین کنید

با حبوبات میتونین سالادای خوشمزه درست کنین که در این صورت یه وعده کامل محسوب میشن 🤤قبلا با لوبیا و عدس واستون سالاد درست کرده بودماینبار با سالاد نخورد اومدم😊 که خیلی خیلی خوشمزه‌ست🧡🌻در ضمت هر کدوم از اقلام گفته شده رواگه دسترستون نبود میتونین حذف کنین🤗راحت باشین😂❤