اگر سیب تازه رو دوست ندارید میتونید با این روش عاشق سیب بشین🤩قطعا یه چیپس میوه تُرد خیلی لذت بخش و خوشمزه است#چیپس میوه

یک فنجان برگ شلغم پخته حاوی ۲۹ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۰ گرم چربی، ۶ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر و ۱ گرم قند می‌ باشد، تامین کننده ۶۶۰٪ از ویتامین K لازم در روز، ۲۲۰٪ از ویتامین آ ، ۶۶٪ ویتامین سی ، ۴۲٪ فولیت، ۲۰٪ کلسیم ضروری، ۱۴٪ ویتامین E و ۶٪ آهن می‌ باشدجذب ویتامین C کافی (۱ فنجان برگ شلغم پخته بیش از ۵۰٪ آن را تامین می‌کند) برای ساخت و حفظ کلاژن ضروریست، که ماهیت پوست و مو را تشکیل می‌ دهد.افزایش جذب آهنفقر آهن یکی از شایع‌ ترین کمبود های مواد مغذی کشور های توسعه یافته است و از عمده دلایل کم‌ خونی به شمار می‌ رود.پیشگیری از پوکی استخوانپیشگیری از سرطان و درمان آندر برگ‌ های شلغم مواد مغذی فراوانی پنهان شده است که فوق‌ العاده‌ ترین جنگجویان در برابر سرطان هستندخواب و خلق‌ و خوکولین موجود در برگ‌ های شلغم، ماده مغذی مهمی است که به خواب، تحرک ماهیچه‌ ها، یادگیری و حافظه کمک می‌ کندبرگ‌ های شلغم خطر ابتلا به مرض چاقی، دیابت، بیماری‌ های قلبی و به طور کلی بیماری‌ های منجر به مرگ را کاهش داده در عین حال موجب بهبود رنگ رخسار، افزایش انرژی و روی‌ هم رفته کاهش وزن می‌ شود.#خشک_کردن#شلغم#سرآشپز_طلایی#مدیر_آشپزخانه

#پرتقال_لیموشیرینمن مقدارکمی درست کردم چون اولین باروبرای امتحان بودولی خوشمزه شده👌

#دور_نریزیم

#خشک_کردن_میوه#جشنواره_نوروزی#زمستون#به_خشک#برگ_به#راحت#آسان

به روش خواهر شوهر جان#سیب_خشک#میوه_خشک

#مدیر_اشپزخانه#خشک_کردن_سبزی#روز_سیزدهمخشک کردن یکی از روش های عالی برای نگهداری سبزی و میوه است که بهتر و سالم تر بمونن چند روشی که من عالبا" باهاشون سبزی خشک میکنم رو خدمتتون عرض میکنم

این دستور برای چالش روز دهم و سیزدهم گذاشتم اخه خیلی عجولم😅 تازه مانع عفونت های سرماخوردگی می شود  یک ضد قارچ موثر است: ضد تومور، ضد التهاب، ضد میکروب،مسکن درد و فعالیت های حفاظتی زنجبیل یک ضد التهاب استزنجبیل به درمان استفراغ و حالت تهوع کمک می کند دل درد را کاهش می دهد  به مقابله با استرس کمک می کند تاثیر ضد سرطانی دارداز دی آن ای محافظت می کند کلسترول و تری گلیسرید را بهبود می بخشد گلوکز خون را در انسان ها کاهش می دهد می تواند چاقی را درمان کندزنجبیل می تواند موش را در یک رژیم غذایی با چربی بالا حفظ کرده و با فعال کردن مسیر PPARδ، ظرفیت تحمل ورزش را افزایش دهدزنجبیل یک ضد میکروب است1 کپسول ( 1.2 گرم ) زنجبیل عموما به عنوان کمک گوارشی موثر استمصرف 2گرم از زنجبیل روزانه تاثیر ضد التهابی داردچای زنجبیل یا عصاره آب زنجبیل می تواند به علائم سرماخوردگی و گوارش کمک کندآب زنجبیل ( تازه ) تنها شکل موثر زنجبیل است تا قبل ازاینکه علایم، ویروس های سرماخوردگی بدتر شودمصرف بالای، زنجبیل ممکن است باعث برگشت اسید و دل درد شود. در حالی که مصرف زنجبیل معمولا تا 10 گرم مشکلی ندارد#سرآشپز_طلایی#مدیر_آشپزخانه#زنجبیل#روز_سیزدهم#روز_دهم

#چیپس_میوه#میوه#میوه_خشک#کیوی#سیب#یلدا#قصه_یلدا#پرتقال#سرآشپز_طلاییقصه ی یلدای من برمیگرده به سالها پیش زمانی که هنوز یه نوجوان بودم و پر از شادی و نشاط نوجوانی.پدرم طبق عادت هر سال رفته بود خرید برای شب یلدا و مامانم در آشپزخانه و تدارکات خاصش برای شب نشینی و من و خواهرم در حال تمیز کردن خونه.بالاخره بعد از ساعتها انتظار من و خواهر و برادرام بابا جوون با دست پر اومد اونم چه اومدنی.‌...اول از همه مادربزرگ خدا بیامرزم به بابایی گفت پسرم یلدات مبارک باشه ماشاالله مثل همیشه بازم دست و دلبازی کردی بابا جوون خندید و گفت یلدای تو هم مبارک مادر مهربونم بچه آن دیگه همیشه می خوام خوشحال باشن و ....که یهو برادرم از شوق و ذوق یه دادی زد که بیا و ببینهممون گفتیم چی شده چی شده ...گفت ببینید بابا آتاااااری خریده ....ما هم از شوق و ذوق بدتر از داداشم از سر و کول هم بالا می‌رفتیم دویدیم پیش بابایی و بغلش کردیم و حالا نبوس و کی ببوس ...😃☺️بالاخره شب شد و خانواده عموجان هم اومد و خانوادگی شروع کردیم به مسابقه قارچ خور تا ۵ صبح 😂یادش بخیر خیلی شب خوب و به یادماندنی شد. قربون بابایی مهربونم بشم که همیشه برای شاد کردن ما تلاش می کرد و می‌کنه.خدا تمام پدر و مادرها رو در پناه خودش حفظ کنه 😘🌹🌹🌹

زندگی خالی نیست مهربانی هست، سیب هست،🍎ایمان هست🍏آری تا شقایق هست، زندگی باید کرد🍎با تشکر از خواهر عزیزتر از جانم مهدیه جان نازار🍏@cooliiiivaaaand 😙🌺

#سرآشپز_طلاییمیوه خشک یکی از سالم ترین و با صرفه ترین تنقلاتی محسوب میشه که می تونید درست کنید و در فریزر نگهداری کنید و هر وقت و زمان که نیاز داشتید ازش استفاده کنید هم توی فر و هم با بخاری و شوفاژ قابل درست کردن هست

#سرآشپز_طلایی #مدیر_آشپزخانه#خشک_کردن_موسیر_خونگیموسیر از خانواده سیر و پیاز هست.. و درانواع بورانی و تهیه ماست موسیر کاربرد داره.. و هم به شکل تازه و هم خشک و هم پودر مورد استفاده قرار میگیرد 🤗

این دسر لذیذ و خوشمزه بسیار ساده و رژیمی هست🍎و میتونید این دسر رو بعد از غذا یا قبل از غذا میل کنیدامیدوارم خوشتون بیاد☘🍃

سلام سلام سلامامیدوارم روز جمعه خیلی خوبی رو شروع کرده باشید...ترکیب این سه تا با هم واقعا عالی شد،خودم خیلی خوشم اومد،امیدوارم شما هم خوشتون بیاد.😍😍#سرآشپز_طلایی#دمنوش#عناب#زرشک#پوست_سیب_خشک

سلامامیدوارم حال همگی خوب باشه 💐ممنون از اینکه همتون خیلی مهربونید❤من سعی میکنم میوه ای که زده دار باشه یا ببینم خیلی وقته تو یخچال مونده و خورده نمیشه رو اگر امکانش باشه خشک کنم ...امروز با کمک نخودچی خودم ( دخترم ۶ سالشه )که کلی عاشق کمک کردنهاینکارو انجام دادیم امیدوارم بپسندید 🤗🤗

رسول خدا (ص) می فرمایند : «هركس دو حديث سودمند بياموزد يا آنها را به ديگرى آموزش دهد كه از آن دو حديث، بهره مند شود، اين كار بهتر از شصت سال عبادت است» بنابراین سعی کنیم با انتشار حدیث های امام مهدی (عج) هم گامی در نزدیک کردن ظهور برداریم و هم از ثواب آن بهره مند شویم که هم برای دنیا و آخرتمان بسیار سودمند است.امام زمان (عج) می فرمایند :إنَّ اللّه َ بَعَثَ مُحَمَّدا رَحمَةً لِلعالَمينَ و تَمَّمَ بِهِ نِعمَتَهُ.خداوند محمد را برانگيخت تا رحمتى براى جهانيان باشد و نعمت خود را تمام كند. اَنَا خاتِمُ الأوصیاءِ وَ بی ‌یَدفَعُ اللهُ البَلاءَ عَن اَهلی و شیعَتی.من ختم کننده ی راه اوصیا هستم و به وسیله من خدا بلاها را از اهل بیت من و شیعیانم دفع می کند. (غیبت شیخ طوسی، ص ٢٤٦) «أنَا الَّذی أملأُها عَدلاً کَما مُلِئَت جَورا.»منم که زمین را از عدالت لبریز مى کنم، چنان که از ستم آکنده است.

#سرآشپز طلایی

#سرآشپز_طلایی #اسفناجاز فریز کردن هم خیلی بهتره و خواص و ویتامین اونم پایدارتر و کامل ترهدرضمن میتونید برای فصلی که اسفناج نیست هم ذخیره کنید بدون اینکه حجمی از یخچال شما پر شده باشه😍😍

#شوید#شوید_خشکمن سبزی هام رو جلو نور آفتاب خشک نمیکنم چون سبزی تیره میشه .همیشه اگر فصل سرما باشه جلو بخاری و اگر هوا کمی بهاری باشه زیر پنکه خشک میکنم .بعد یکساعت جلو آفتاب میذارم تا خوب پودر بشه .

با تشکر از @cooliiiivaaaand

🌳درخت را🍎از میوه آش می‌شناسند🌳انسان را با کردارش...🌳کردار خوب🍎هرگز هدر نمی‌رود🌳کسی که ادب می‌کارد🍎دوستی درو می‌کند🌳و آن کس که مهربانی می‌کارد🍎عشق گردآوری می‌کند...🍁#دوپیازه#دو_پیازه#دو_پیازه_سیب_زمینی

یک کرم خوشمزه و پر کاربرد و البته سالم 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎#سیب#کرمفیل#کرم_سیب#شیرینی

#سرآشپز_طلایی#گوشت_گوجه#خورش#گوشت #گوجه🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎سلام دوستای خوبم🤗خورش گوجه یکی از انواع خورش هاست که برای تنوع غذایی خیلی عالیه و به راحتی و در زمان کوتاه میشه بپزیمش👌🏻🤗و اینکه با برنج یا نان میتونید میلش بکنید و کاملا سلیقه ای هستش🤗امیدوارم امتحان کنید و خوشتون بیاد👌🏻🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎مرسی از همراهی همیشگیتون🤗🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎خوشحال میشم کوک اسنپ هاتون رو ببینم🤗🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🌹بنام خالق بخشایند🌹#چیپس_کدو_حلوایی#پیشبند_طلایی_۲۳

بسم الله الرحمن الرحیماین سیبهای خشک رو میتونید به عنوان تنقلات سالم میل کنید. یا اینکه داخل دمنوش و چای استفاده کنید.حتی میشه به جای قند و شیرینی‌جات ناسالم، کنار چای میل کرد. هم خوشمزه‌س هم سالم😊#سیب_خشک#تنقلات_سالم

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘⚘سیب از جمله میوه‌‌های محبوبی به شمار می‌رود که حاوی آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، فیبر غذایی و طیف وسیعی از مواد مغذی دیگر است.👌👌سیب سرشار از کوئرستین است که دارای خواص آنتی‌هیستامین، ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن ریوی، آسم و برونشیت را کاهش دهد.👌🍎سیب پخته یکی از درمان های خانگی درمان سرفه و سرماخوردگی است. مصرف سیب برای سرفه خشک موثر است زیرا دارای ویتامین C و آنتی اکسیدانهای فراوانی میباشد که به نرم شدن گلو و رفع التهابات و بهبود ریه عفونی کمک می کند.🥰🥰🥰🥰#سیب#سیب_پخته#سرماخوردگی#سرفه_خشک#گلو_درد#ایمنی_بدنمن به ۳ روش سیب پخته رو آماده کردم که هر ۳ روش مفید می باشد و سلیقه ای است که از کدوم روش برای پخت سیب استفاده کنید.👌👌👌💢پیشنهاد میکنم هر روز یک عدد سیب پخته میل کنید تا بدن تون سلامت و ایمن بمونه .🥰🥰روش اول ⬅️ داخل توسترروش دوم ⬅️ کبابیروش سوم ⬅️ فر دست ساز🍎🍎🍎با تشکر از دوست عزیزم برای روش سوم@mademoiselle_cuisine⚘⚘🙏🙏چهارشنبه بیست و چهارم آبان ماه هزار و چهار صد و دو

خشک کردن میوه در فصل زمستان و پاییز در آپارتمان ها