از سری پیش غذاهای خوشمزه و پرطرفدار

یک میان وعده خوشمزه و عالی 🤗قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰ درصد این آهن توسط بدن جذب می‌شود،از اونجای که اکثر خانم ها هم مشکل کم خونی دادن پس تا میتونید قارچ مصرف کنید😊با رسپی خوب بانوی گل کوکپدی @cook_farvashi_63#قارچ_شکم_پر#فواید_خوردن_قارچ#قارچ#پنیر_پیتزا#گوشت_چرخکرده#سیب_زمینی#عصرانه

یه پیش غذای عالی و خوش مزه 😋و برشتهمیتونید سیب زمینی بزرگتری انتخاب کنید و مواد بیشتری درست کنید که به عنوان شام هم بشه خورد 😁ببخشید که از گوشت برشته ی توش عکس نگرفتم آخه یهو غیب شد. 🤔#چالش_سیب_زمینیکوک اسنپ من برای تجربه ی دومین بار رو هم ببینید و اگر درست کردید خوشحال میشم برام کوک اسنپ بزارید. ♥️

نرگسی یه غذای نونی بسیار مغذی و سرشار از آهن و پروتئین و ویتامین های گروه ب هست‌ و خوبیش هم اینه که گوشت نداره. بخاطر اگزالاتی که توی اسفناج هست برای جذب بهتر آهن و مواد معدنیش بهتره با ماست ( کلسیم ) خورده بشه.

امشب نون شکم پر درست کردم.خیلی خوشمزه بودامااااااااا امااااااااایه ایراد داشت.یه ایراد سنگین داشت.اونم نونش بود.من نون سوپر سیاه گرفته بودم.به خودی خود نون سوپر سیاه پر از فیبر و حتی از نظر بافت، سنگینه.اینفاده از نونای سبکتر، گزینه مناسبی یه.از طرفی اینم هست که هر کس کمی ازش خورد و سیر شد. بقیشم موند واسه صبح😁🤪یه چیز دیگه؛ نون سوپر سیاه، کلا واسه ابن نیست که خمیرشو خارج کنی و همش خوردنی یه. من این ایده واسه شام به ذهنم رسید و نونی جز همین نون نداشتم و ازش استفاده کردم.به جاش مدل کیک شدخوب حالا بریم با هم این نون شکم پر رو درست کنیم

این کوفته ی فوق العاده خوش طعم رو از بابام یاد گرفتم . 😅 بابام با اینکه مشغله زیادی داره ولی خییلی آشپزی رو دوست داره ، هر از گاهی غذاهایی که مادرش تو بچگیش براشون درست میکرده رو میپزه . این غذای جالب و خوشمزه رو هم چند وقت پیش درست کرده بود و مامانم واسم تعریف کرد که چقدر همه خوششون اومده بود 😍دیگه منم دست به کار شدم و درستش کردم به این امید که ایشالا همسرجان هم خوشش بیاد ، خداروشکر خیلی هم خوب ازش استقبال کرد 😊بافت نرمی داره ، سالم و مقویه و برای تنوع هم چیز خوبیه 👌امیدوارم خوشتون بیاد

بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است

یه همبرگر خوشمزه با دوتا لایه ومخلفات داخلشکه هم با نون وهم بدون نون خورده میشهسیر کننده هست .ممنونم از مریم خلیقی عزیز#همبرگر #همبرگر_خانگی#همبرگر_دو_لایه #همبرگر_شکم_پر#ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی#افطاری

همه کسانی که امتحان کردن، خوششون اومده و غذای محبوب پسرمه🥳#خاطرات_قرنطینه

#غذای_نونیاسفناج سرشار از ویتامین های Aو Bو C و مواد معدنی کلسیم و منیزیم و آهن است و برای رشد مو و کم خونی و سلامت روده ها بسیار مفید است

دمی گوجه فرنگی که با نام دمپختک گوجه هم شناخته می شود یکی از غذاهای بسیار ساده و خوشمزه ایرانی است. این غذای خوشمزه از غذاهای ساده و فوری محسوب می شود که در زمان هایی که وقت کافی برای تهیه غذا نداریم می توانیم از دمی گوجه فرنگی استفاده کنیم.

#جشنواره_نوروزی #مدال_الماس

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#بادمجان_شکم_پرغذایی بسیار خوشمزه و لذیذ هم با نان و هم برنج سرو میشه پیشنهاد میکنم امتحانش کنید قطعا از طعم و مزه آش لذت میبرید

#ابتکارخیلی وقته میخوام این آشو درست کنم ولی هر دفعه یه چیزیشو نداشتم امروز با خودم گفتم هرجور شده درستش میکنم.خلاصه برنج نیمه نداشتم درسته ریختم گوجه فرنگی هم کم داشتم ولی با همون کم پختم سبزیشم فقط جعفری داشتم البته بگم یه مشتم بهش ذرت اضافه کردمخیلی خوشمزه شدجای همتون سبز مهربونا🥰

از این پودر می‌تونید در انواع غذاها، خورشت ها و پودر سوخاری به عنوان طعم و رنگ دهنده استفاده کنید.#سرآشپز_طلایی #بهمن1402با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @masi_7770

مرغ شکم پر با این روشی که میگم درست کنیدخیلی خوشمزه میشه و عاشق این مرغ شکم پر میشید و این غذای خوشمزه رو جز لیست غذای هفتگی تون میذارید 😋❤️#مرغ#مرغ_شکم_پر#کوک_اسنپ

#سرآشپز_طلایی #غذای_محبوب_من خیلی تو خونه ما این غذا طرفدار داره 👌😍🤩😋😋😋اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد.

#رب_گوجه فرنگی خونگی#چالش_محصولات_ارگانیک

ترشی فصل یا ترشی گوجه فرنگی از اون ترشیهاست که با هر غذایی میچسبه و موادش هم همیشه در دسترسه و خیلی زود هم جا میافته.#سرآشپز_طلایی #ترشی_گوجه_فرنگی #ترشی_فصل #ترشی

یه ساندویچ خاص و خوشمزه که همه حسابی خوششون اومد .

پیش غذااسفناج دارای آهن میباشد وه برای بچه ها عالیه ولی زیاده روی آهن باعث تشکیل سنگ کلیه میشه

دستور های زیادی برای این غذا وجود داده اما این دستور ابتکار خودمه.🌸

یه لقمه خوشمزه و جمع وجور برای مدرسه بچه ها...چون این ساندویچ یا پنینی پرس میشه، بچه ها راحت میتونند بخورندش و موادش از داخلش بیرون نمیریزه👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@mahbanoo_cook#کوک_اسنپ#زنگ_تفریح#پنینی_سوسیس_وذرت#پنینی#ساندویچ_سوسیس_وذرت

سلام مهربونا یه غذای خیلی خوشمزه😋 و عالی که هم می تونین با نون بخورین و هم با برنج ، اصل این غذا به ترک ها می رسه ولی خیلی جاها درست می کنن و حالا با کمی تغییرات اینکه مواد داخلش چه طور باشه و چی کاملا سلیقه ای و هر طور دوست دارید می تونید تنظیم کنید 😊. .بابت مراحل آشپزی هم به بزرگواری خودتون ببخشید چون فراموش کردم

منبع غنی فیبربلغور، منبع عالی فیبر حل‌شدنی و غیرمحلول است که به موارد زیر کمک می‌کند:هضم بهتر غذا: فیبر موجود در بلغور به حرکت غذا در روده‌ها کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.تنظیم قند خون: فیبر می‌تواند به کند شدن جذب قند در خون کمک کند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا جلوگیری کند.ایجاد حس سیری: فیبر به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل کمک کند.بلغور گندم منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، از جمله:ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم سلولی، عملکرد سیستم عصبی و سلامت پوست و مو ضروری هستند.آهن: آهن برای حمل اکسیژن در بدن و پیشگیری از کم‌خونی ضروری است.منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم قند خون و فشار خون و سلامت استخوان‌ها ضروری است.فسفر: فسفر برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد کلیه‌ها و متابولیسم انرژی ضروری است.منگنز: منگنز برای متابولیسم استخوان، عملکرد سیستم عصبی و تولید آنتی‌اکسیدان‌ها ضروری است.#شله_گوجه_فرنگی#پاکسازی_بدن

از حاجت های دلتونخبر ندارم امابه قداست زیباترین واژه‌هاکه از آسمان می‌بارندآرزو می کنم در اینشب زیبا بهترین ها رااز دستان خدا هدیه بگیریدشبتون زیبا و در پناه پروردگار🥀⚘❤⚘🥀سلام شب همتون بخیر و شادی ⚘⚘⚘اینم از املت خوشمزه و عالی من با دستور دوست عزیزم بنفشه جان ممنون گلم‌ 🙏😘❤⚘ @cook_30671359#کوک_اسنپ#املت_گوجه_گیلاسی#تخم_مرغ

از آش های سنتی و خوشمزه ایرانی که من خیلی دوست دارم ☺️این آش با دستورهای متفاوتی تهیه میشه که این یه روش از پخت آش گوجه هست حبوبات آش اختیاریه با لپه هم درست میشه

ما امتحان کردیم ، شماهم لذت پختن و خوردنش را از دست ندید.