Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal
Pengen bikin banana pancake tapi yg cocok buat diet alias rendah kalori.
Pancake ini fluffy banget ya mom karna dibuat dengan teknik souffle pancake
Yuk cobaik resepnya mom
Banana Oatmeal Souffle Pancake (Diet) 293 kal
-
Winni Titis“Enak mbak. Aku modif, telurnya aku jadiin satu aja hehe. Tambah sedikit fibercream+keju slice jadi enak bgt tanpa gula” -
Dini Fitrilia“Oatmeal diganti tepung terigu serbaguna,ttp enak❤” -
Elmiyati“Kuenya buatnya gampang, rasanya enaak, resep nggak ada yg sy rubah, hanya masaknyanya sy di cetakan pancake...” -
Januar Tias Mandasari“Aku skip baking powdernya dan kutambah cinnamon makasih resepnya simple tapi enak 👍” -
lucky habibi“Alhamdulillah” -
revalin👩🏻🍳“thxuuu kak enak bgtt❣️❣️❣️”
Pengen bikin banana pancake tapi yg cocok buat diet alias rendah kalori.
Pancake ini fluffy banget ya mom karna dibuat dengan teknik souffle pancake
Yuk cobaik resepnya mom
Cara Membuat
- 1
Haluskan pisang dengan menggunakan garpu
- 2
Masukkan oatmeal yg sudah diblender supaya menjadi tepung
- 3
Masukkan kuning telur, baking powder dan air kemudian aduk hingga tercampur rata
- 4
Masukkan air lemon/jeruk nipis ke putih telur kemudian kocok hingga soft peak (telur tidak tumpah saat bowl dibalik)
- 5
Ambil sedikit putih telur yg sudah dikocok kemudian masukkan ke adonan kuning telur dan aduk hingga tercampur rata
- 6
Masukkan adonan campuran tadi ke adonan putih telur kemudian aduk
- 7
Panaskan teflon, ambil adonan sebanyak 1 sendok sayur kemudian tuangkan ke teflon. Tutup teflon. Setelah beberapa menit balikkan souffle dan tutup kembali teflon, panggang hingga matang di kedua sisi
- 8
Letakkan pancake di piring saji kemudian siram dengan 1 sdm madu
- 9
Selamat menikmati..hanya 293 kalori saja untuk 1 resep ini..pas sekali untuk sarapan kenyang 🤗🥳
Resep Serupa
-
-
Souffle Oatmeal Pancake Souffle Oatmeal Pancake
#pancakeannaswaPancake memang jarang kubuat. Ini masih ada sisa oatmeal dimanfaatkan untuk adonan pancake. Tehniknya mirip jcc. Hasilnya fluffy. Aku ga pake gula, tapi pake madu. Rasanya sedikit plain ga terlalu manis, cenderung gurih. Bisa di kondisikan pengen gurih ya tambahi selada, tomat irisan sosis, saos mayo. Kalo pengin manis, bisa pake madu, sirup maple .... ya sesuai selera aja. Selamat menikmati 😋#SayangAnak#SiapRamadan#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019
-
Oat Japanese Soufflé Pancake Oat Japanese Soufflé Pancake
Bismillah..Udah lama ada di list cookmark, tapi baru sekarang di excusi 😂😂 Menu sarapan orang rumah di pagi akhir pekan 😁😁Nyontek resepnya Ci @Joanne_Sebastian 😘😘 tapi tepung terigu aku mix dengan Oat, plus topping taburan granola.. Selain sehat, udah pasti yummy! 😍😍👍#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat
-
Banana Oat Pancake (for diet) Banana Oat Pancake (for diet)
Buat yg suka pancake tapi mau buat yg super dietary pancake, bisa coba ganti adonannya dengan pisang & oatmeal😊😊Very healthy and yummy! Bentuknya juga ga beda dg pancake biasa, padahal pure dari banana doang.Mudah dibuat jg😆
-
Banana Oat Pancake with Kefir (Diet) 58 Kalori/pcs Banana Oat Pancake with Kefir (Diet) 58 Kalori/pcs
Diet hari pertama, bingung nda punya camilan yang aman buat diet..Kebetulan punya pisang kepok dan kefir banyak banget di rumah, langsung deh kepikiran bikin pancake pisang aja, biar lebih sehat ditambah sedikit kefir.Ternyata rasanya enak bangett..tetep manis walaupun tanpa gula..Dan teksturnya lembutt..1 resep ini bisa jadi 6 pcs pancake..Kalau sedang diet jangan dihabiskan semua yaa..wkwkwk..Yang sedang diet cobain yuk..
-
Banana Pancake Oatmeal Banana Pancake Oatmeal
Pancake yang rendah kalori cocok buat diet / eat clean
-
Banana Oatmeal Pancake (healthy,low cal, simpel & diet friendly) Banana Oatmeal Pancake (healthy,low cal, simpel & diet friendly)
Super mudah banget resep nya, sugar free dan sehat juga. Cocok buat yang lagi diet lengkap gizi nya mulai dari serat, karbohidrat dan protein ☺️
-
-
Pancake Oat Banana (DIET) Pancake Oat Banana (DIET)
Efek bosan makan oatmeal yg gitu2 aja sama enek juga sih, terus kepikiran kalo dibikin pancake beneran enak ngga? Finally bikin deh tu nyoba2 awalnya, sekarang keterusan di bikin pancake mulu.Dan rasanya beneran enak bgt ngga bohong, rasa manisnya dapet dr pisangnya sama tambahan bubuk kayu manis yg bikin harum tambah makin nampol rasanya guys. Wajib coba deh!!!
-
Banana oat pancake (for diet) Banana oat pancake (for diet)
Buat yang suka pancake tapi mau buat yang super dietary pancake, bisa diganti adonanya pisang & oat🥞🥞Cuman 3 bahan
-
Pancake banana oat (Menu diet) Pancake banana oat (Menu diet)
Lg diet.. pengen yg manis2.. jadilah kita bikin pancake banana oat tnp tepung 😁
-
302. Banana Oatmeal Pancake 302. Banana Oatmeal Pancake
Semarak CLOVER minggu ini yang menentukan tema mbak @nirastorytummy terima kasih mbak semoga sehat dan bahagia selalu bersama keluarga 🤗🥰😘.Temanya adalah Defisit Kalori, apa itu Defisit Kalori ?? Kalori adalah unit energi yang diperoleh dari asupan makanan dan minuman. Jika seseorang mengkonsumsi sedikit kalori dibandingkan yang dibakar, ia mencapai defisit kalori ( dilansir dari Healthline ).Saya coba bikin sarapan menggunakan pisang dan oatmeal yang kalorinya rendah tapi bisa mengenyangkan, nah saya bikin pancake dengan campuran kayu manis bubuk serta siraman syrup maple nyammm rasanya luar biasa enakk dicoba yukk 👩🍳👩🍳👩🍳#GAMenuDefisitKalori_Clover#Semarak_GAMenuDefisitKaloriClover#CloverCookingLovers#TidakSekedarMemasak#CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Bekasi#PejuangGoldenBatikApron
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar